10 Warning Signs of Diabetes علامات تحذيرية لمرض السكري ١٠
Written by Michelle Champlin BSc Pod., M.Ch.S., S.R., Ch., (UK)
10 early warning signs of diabetes you shouldn’t ignore
1. Numbness
Numbness that starts as a tingling in the extremities – hands, fingers, legs or feet is often an early warning sign of diabetes. It occurs due to an increase in blood sugar levels, causing blood vessel restriction to the extremities, and eventually damage to nerves (neuropathy). Diabetes numbness presents as a prickly, tingling, or pain in the hands or feet that starts out minor at first but can become chronic and more painful. As your feet tend to be the first place to show up nerve damage in diabetes, this is why you will be asked by your Doctor to see a Podiatrist at least once a year to check for any early signs of nerve damage.
2. Increased Urination
Called ‘polyuria’- when there is excess glucose present in the blood, as with type 2 diabetes, the kidneys react by flushing it out of the blood into the urine. This results in more urine production and the need to urinate more frequently.
3. Weight Loss
Rapid and unexplained weight loss is common to unmanaged type 2 diabetes because the body can’t absorb glucose (sugars) properly. This occurs with unmanaged type I diabetes too. When the body is unable to make (or be medicated with) adequate insulin, it will begin to burn off fat and even muscle as it looks for energy.
4. Increase in Appetite
With sudden weight loss often comes an increase in appetite, which might make you feel lucky at first as you feel that you can eat anything you want without consequences. However, your body is in a diabetic state, robbing your cells of essential energy, which explains the increased hunger that often isn’t satiated for long after eating a meal.
5. Blurred Vision
This occurs as glucose levels spike, damaging the delicate blood vessels and restricting fluid to the eyes. If the diabetes is not diagnosed and controlled, the patient can ultimately suffer complete vision loss. The risk for other eye complications such as glaucoma is 40% higher and cataracts 60% higher in diabetics than non-diabetics. The eyes and the feet are two of the earliest areas of the body to show changes due to diabetes, making your Podiatrist for the feet and Opthalmologist for the eyes vital professionals to attend at least once a year.
6. Itchy, Dry Skin
When unmanaged diabetes impacts blood circulation, sweat glands will often become dysfunctional, resulting in dehydrated, flaky, itchy, hairless and irritated skin. This is why skin issues are often the first sign of a problem and the first indication of diabetes – particularly on the lower legs and feet. A Podiatrist will also be checking skin condition on diabetic patients as part of their routine check. Undiagnosed diabetes patients are more prone to several skin ailments, including diabetic dermopathy, fungal infections, diabetic blisters or even ulcers, cellulitis, bacterial infections, dry and itchy skin due to poor circulation around the lower parts of the legs and nail infections.
7. Unexplained Fatigue
Diabetes related exhaustion occurs due to insufficient insulin levels. When blood glucose is high (hyperglycemic), as it is with uncontrolled type II diabetes, your blood can become thick, resulting in decreased circulation that prevents nutrients and oxygen transportation to cells. This can also occur when blood sugars are low (hypoglycemic). Many people with type II diabetes also suffer from extreme exhaustion due to inflammation of the blood vessels.
8. Persistent Thirst
Type II diabetes can cause increased urination, both in frequency and amount of urine purged from the body with each bathroom break. Increased urge to urinate will leave the body in a state of rapid dehydration. However, diabetics can also become extremely thirsty for other reasons. High blood sugar levels can cause dry mouth, low hydration, and increased thirst in those with undiagnosed diabetes. Once blood sugar becomes managed, thirst will return to normal.
9. Slow Healing Cuts or Bruises
Wounds, burns, abrasions, or sores that take more than a few weeks to heal (especially on the extremities such as the feet), are prone to infection and often require medical treatment can indicate an underlying health issue, such as undiagnosed diabetes. This slow healing is due to high glucose levels weakening the immune system and slowing the rate of healing. The high blood glucose levels circulating in the bloodstream damages the nerves. This neuropathy can lead to poor blood circulation over time, impeding the transport of fresh blood for skin healing and making it difficult for the person to feel pain and notice when they have an injury, resulting in it going untreated for longer. In the case of burns, sores, and wounds that go unhealed for long durations, fungal, bacterial, and gangrene infections can develop. Amputation of the toe, foot or leg can eventually be required in chronic ulcers of uncontrolled diabetics.
10. Irritated Gums
Undiagnosed Type 2 diabetes sufferers may notice that their gums become red, swollen, and irritated. Gums can recede from the teeth and eventually, gum disease as result. Researchers believe that both gum disease and diabetes encourage inflammation throughout the entire body, with widespread inflammation potentially resulting in stroke, kidney disease or heart disease.
What to Do Next
There is no reason for diabetes to cause any reduction in quality of life or permanent damage to your body – it’s just a matter of keeping your blood sugar within healthy levels through diet and exercise and perhaps medication too.
The key is to seek early diagnosis from your Doctor with a simple, fast blood test and to stay in control of your blood sugar levels by following their advice closely, taking medications as advised, making healthy changes to your diet, taking regular exercise and reducing stress. Managing diabetes will involve seeing some different health professionals (usually annually), especially your Opthalmoligist and Podiatrist, who will work with you and provide you with reports to discuss with your GP or Diabetologist to regularly review your control.
If you have been diagnosed with Diabetes, or are worried about any of the foot symptoms above, make an appointment with the friendly Podiatrists at Dubai Podiatry Centre on +971 4 3435390.
بقلم ميشيل شامبلين
١٠ علامات تحذيرية مبكرة لمرض السكري لا يجب أن تتجاهلها
١.التنميل
غالبًا ما يكون الخدر الذي يبدأ على شكل وخز في الأطراف – اليدين أو الأصابع أو الساقين أو القدمين – علامة إنذار مبكر لمرض السكري. ويحدث ذلك بسبب زيادة مستويات السكر في الدم، مما يتسبب في تضييق الأوعية الدموية في الأطراف، وفي النهاية تلف الأعصاب (الاعتلال العصبي). يظهر الخدر الناتج عن مرض السكري على شكل وخز أو ألم في اليدين أو القدمين، يبدأ بشكل طفيف في البداية ولكنه قد يصبح مزمنًا وأكثر إيلامًا. نظرًا لأن قدميك تميل إلى أن تكون أول مكان يظهر فيه تلف الأعصاب في مرض السكري، ولهذا السبب سيطلب منك طبيبك رؤية طبيب الأقدام مرة واحدة على الأقل سنويًا للتحقق من وجود أي علامات مبكرة لتلف الأعصاب.
٢. زيادة التبول
يُسمى “البُوال” – عندما يكون هناك فائض من الجلوكوز في الدم، كما هو الحال مع مرض السكري من النوع 2، تتفاعل الكلى عن طريق إخراجه من الدم إلى البول. وهذا يؤدي إلى زيادة إنتاج البول والحاجة إلى التبول بشكل متكرر.
٣. فقدان الوزن
يعد فقدان الوزن السريع وغير المبرر أمرًا شائعًا في مرض السكري من النوع 2 غير المُدار لأن الجسم لا يستطيع امتصاص الجلوكوز (السكريات) بشكل صحيح. يحدث هذا أيضًا مع مرض السكري من النوع الأول غير المُدار. عندما يكون الجسم غير قادر على إنتاج (أو علاج) كمية كافية من الأنسولين، فإنه سيبدأ في حرق الدهون وحتى العضلات أثناء بحثه عن الطاقة.
٤. زيادة الشهية
مع فقدان الوزن المفاجئ غالبًا ما تأتي زيادة في الشهية، مما قد يجعلك تشعر بأنك محظوظ في البداية حيث تشعر أنه يمكنك تناول أي شيء تريده دون عواقب. ومع ذلك، فإن جسمك في حالة مرض السكري، مما يحرم خلاياك من الطاقة الأساسية، وهو ما يفسر زيادة الجوع الذي لا يتم إشباعه لفترة طويلة بعد تناول وجبة الطعام.
٥. عدم وضوح الرؤية
ويحدث هذا مع ارتفاع مستويات الجلوكوز، مما يؤدي إلى إتلاف الأوعية الدموية الحساسة وتقييد وصول السوائل إلى العينين. إذا لم يتم تشخيص مرض السكري والسيطرة عليه، يمكن أن يعاني المريض في نهاية المطاف من فقدان البصر بشكل كامل. يزيد خطر الإصابة بمضاعفات العين الأخرى مثل الجلوكوما بنسبة 40٪ وإعتام عدسة العين بنسبة 60٪ لدى مرضى السكري مقارنة بغير المصابين بالسكري. تعد العيون والقدمين من أولى مناطق الجسم التي تظهر عليها التغيرات بسبب مرض السكري، مما يجعل طبيب الأقدام للقدمين وطبيب العيون للعيون متخصصين حيويين للحضور مرة واحدة على الأقل في السنة.
٦. حكة وجفاف الجلد
عندما يؤثر مرض السكري غير المُدار على الدورة الدموية، غالبًا ما تصاب الغدد العرقية بخلل وظيفي، مما يؤدي إلى جفاف الجلد، وتقشره، وحكة، وبلا شعر، وتهيج. ولهذا السبب فإن مشاكل الجلد غالبًا ما تكون أول علامة على وجود مشكلة وأول مؤشر لمرض السكري – خاصة في أسفل الساقين والقدمين. سيقوم طبيب الأقدام أيضًا بفحص حالة الجلد لدى مرضى السكري كجزء من الفحص الروتيني. مرضى السكري الذين لم يتم تشخيصهم يكونون أكثر عرضة للعديد من الأمراض الجلدية، بما في ذلك اعتلال الجلد السكري، والالتهابات الفطرية، والبثور السكرية أو حتى القرحة، والتهاب النسيج الخلوي، والالتهابات البكتيرية، والجلد الجاف والحكة بسبب ضعف الدورة الدموية حول الأجزاء السفلية من الساقين والتهابات الأظافر.
٧. التعب غير المبرر
يحدث الإرهاق المرتبط بمرض السكري بسبب عدم كفاية مستويات الأنسولين. عندما يكون مستوى الجلوكوز في الدم مرتفعًا (فرط سكر الدم)، كما هو الحال مع مرض السكري من النوع الثاني غير المنضبط، يمكن أن يصبح دمك سميكًا، مما يؤدي إلى انخفاض الدورة الدموية التي تمنع نقل العناصر الغذائية والأكسجين إلى الخلايا. يمكن أن يحدث هذا أيضًا عندما تكون نسبة السكر في الدم منخفضة (نقص السكر في الدم). كما يعاني العديد من المصابين بداء السكري من النوع الثاني من الإرهاق الشديد بسبب التهاب الأوعية الدموية.
٨. العطش المستمر
يمكن أن يسبب مرض السكري من النوع الثاني زيادة في التبول، سواء من حيث تكرار أو كمية البول التي يتم تطهيرها من الجسم مع كل استراحة للحمام. زيادة الرغبة في التبول ستترك الجسم في حالة من الجفاف السريع. ومع ذلك، يمكن لمرضى السكر أيضًا أن يشعروا بالعطش الشديد لأسباب أخرى. يمكن أن يسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم جفاف الفم، وانخفاض مستوى الماء، وزيادة العطش لدى مرضى السكري غير المشخصين. بمجرد التحكم في نسبة السكر في الدم، سيعود العطش إلى طبيعته.
٩. بطء شفاء الجروح أو الكدمات
الجروح أو الحروق أو السحجات أو القروح التي تستغرق أكثر من بضعة أسابيع للشفاء (خاصة في الأطراف مثل القدمين)، تكون عرضة للعدوى وغالبًا ما تتطلب علاجًا طبيًا، يمكن أن تشير إلى مشكلة صحية أساسية، مثل مرض السكري غير المشخص. يرجع هذا الشفاء البطيء إلى ارتفاع مستويات الجلوكوز مما يضعف جهاز المناعة ويبطئ معدل الشفاء. يؤدي ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم المنتشرة في مجرى الدم إلى إتلاف الأعصاب. يمكن أن يؤدي هذا الاعتلال العصبي إلى ضعف الدورة الدموية مع مرور الوقت، مما يعيق نقل الدم الطازج لشفاء الجلد ويجعل من الصعب على الشخص الشعور بالألم وملاحظة تعرضه لإصابة، مما يؤدي إلى عدم علاجها لفترة أطول. في حالة الحروق والقروح والجروح التي لا تلتئم لفترات طويلة، يمكن أن تتطور العدوى الفطرية والبكتيرية والغرغرينا. يمكن أن يكون بتر إصبع القدم أو القدم أو الساق مطلوبًا في النهاية في حالة القرح المزمنة لدى مرضى السكر غير المنضبطين.
١٠. اللثة المتهيجة
قد يلاحظ مرضى السكري من النوع الثاني الذين لم يتم تشخيصهم أن لثتهم تصبح حمراء ومنتفخة ومتهيجة. يمكن أن تنحسر اللثة عن الأسنان، مما يؤدي في النهاية إلى الإصابة بأمراض اللثة. يعتقد الباحثون أن أمراض اللثة والسكري يشجعان الالتهاب في جميع أنحاء الجسم بأكمله، مع احتمال أن يؤدي الالتهاب واسع النطاق إلى السكتة الدماغية أو أمراض الكلى أو أمراض القلب.
ما العمل التالي
لا يوجد سبب يجعل مرض السكري يسبب أي انخفاض في نوعية الحياة أو ضرر دائم لجسمك – إنها مجرد مسألة الحفاظ على نسبة السكر في الدم ضمن مستويات صحية من خلال النظام الغذائي وممارسة الرياضة وربما الأدوية أيضًا.
المفتاح هو البحث عن تشخيص مبكر من طبيبك من خلال اختبار دم بسيط وسريع والحفاظ على السيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق اتباع نصائحه عن كثب، وتناول الأدوية كما ينصح، وإجراء تغييرات صحية على نظامك الغذائي، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتقليل السكر. ضغط. ستتطلب إدارة مرض السكري رؤية بعض المهنيين الصحيين المختلفين (سنويًا عادةً)، وخاصة أخصائي طب العيون وطبيب الأقدام، الذي سيعمل معك ويزودك بتقارير لمناقشتها مع طبيبك العمومي أو أخصائي مرض السكري لمراجعة سيطرتك بانتظام.
إذا تم تشخيص إصابتك بمرض السكري، أو كنت قلقًا بشأن أي من أعراض القدم المذكورة أعلاه، فحدد موعدًا مع أطباء الأقدام الودودين في مركز دبي للعناية بالاقدام على الرقم ٠٣٤٣٥٣٩٠.
