Caring For Your Toenails العناية بأظافر قدميك
Written by Michelle Champlin BSc Pod., M.Ch.S., S.R., Ch., (UK)
Using an oscillating electric toothbrush is the best way to clean the toenails, advises Dubai Podiatry Centre’s Chief Podiatrist Michelle Champlin. Dead skin, moisturizer and other products tend to gather at the edges of the toenail where it meets the skin folds. This can lead to a build up of moisture, bacteria, fungus and debris that can cause toenail problems such as fungal infections or painful ingrown toenails.
https://dubaipodiatry.com/blog/178-onycholysis-toenail-lift-offMrs Champlin offers her tips for how to best care for your toenails, without causing damage: The best way to clean this delicate area is to buy an electric toothbrush that has an oscillating head. The head of this toothbrush should be ‘extra soft’. The nails can be safely cleaned daily, just as you would brush your teeth every day for good hygiene. It also helps to polish the top of the nail plate and removes all the dead skin and debris out of the edges of the skin fold and nail area.
It also helps to keep the cuticle intact. Use a drop of nail oil or pure peppermint oil, which is naturally fungicidal to help keep the nails healthy. Harsh soaps should not be used in this case as they can be too drying on the nail. Nail oil or peppermint oil is the best to use.
Peppermint oil can be bought from specialists such as Dubai Podiatry Centre or online.
Avoid over-pedicuring your toenails. You should avoid cutting down the sides of your toenails and never put any hard instruments underneath or around your nails to help minimise the risk of damaging your nail. Cuticles should be left intact, as they help to protect your nail from infection. Using an electric toothbrush daily on your nails will help give you beautiful, healthy, natural nails without drying, staining nail polish.
Should you notice redness, pain or inflammation at your nail borders, this can be a sign of a fungal or bacterial infection, ingrowing toenails or excessively curved toenails. Read our article on foot care for further information on caring for your feet.
Contact Dubai Podiatry Centre on +971 4 3435390 for an immediate appointment for any toenail concern.
بقلم ميشيل شامبلين
إن استخدام فرشاة الأسنان الكهربائية المتذبذبة هو أفضل طريقة لتنظيف أظافر القدمين، كما تنصح ميشيل شامبلين، رئيسة أطباء الأقدام في مركز دبي لعلاج الأقدام. يميل الجلد الميت والمرطب والمنتجات الأخرى إلى التجمع عند حواف أظافر القدم حيث تلتقي بطيات الجلد. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تراكم الرطوبة والبكتيريا والفطريات والحطام الذي يمكن أن يسبب مشاكل في أظافر القدم مثل الالتهابات الفطرية أو ظهور أظافر مؤلمة تحت الجلد.
https://dubaipodiatry.com/blog/178-onychology-toenail-lift-off تقدم السيدة شامبلن نصائحها حول كيفية العناية بأظافر قدميك بشكل أفضل، دون التسبب في أي ضرر: أفضل طريقة لتنظيف هذه المنطقة الحساسة هي شراء فرشاة أسنان كهربائية التي لها رأس متأرجح. يجب أن يكون رأس فرشاة الأسنان هذه “ناعمًا جدًا”. يمكن تنظيف الأظافر بشكل آمن يوميًا، تمامًا كما تفعل مع تنظيف أسنانك يوميًا من أجل النظافة الجيدة. كما أنه يساعد على تلميع الجزء العلوي من صفيحة الظفر وإزالة كل الجلد الميت والحطام من حواف ثنية الجلد ومنطقة الظفر.
كما أنه يساعد على الحفاظ على بشرة سليمة. استخدمي قطرة من زيت الأظافر أو زيت النعناع النقي، وهو مبيد طبيعي للفطريات للمساعدة في الحفاظ على صحة الأظافر. لا ينبغي استخدام الصابون القاسي في هذه الحالة لأنه قد يجفف الظفر كثيرًا. زيت الأظافر أو زيت النعناع هو الأفضل للاستخدام.
يمكن شراء زيت النعناع من متخصصين مثل مركز دبي لعلاج الأرجل أو عبر الإنترنت.
تجنب الإفراط في باديكير أظافرك. يجب عليك تجنب قص جوانب أظافرك وعدم وضع أي أدوات صلبة تحت أو حول أظافرك للمساعدة في تقليل مخاطر إتلاف أظافرك. يجب أن تترك البشرة سليمة، لأنها تساعد على حماية أظافرك من العدوى. إن استخدام فرشاة الأسنان الكهربائية يوميًا على أظافرك سيساعدك على الحصول على أظافر جميلة وصحية وطبيعية دون تجفيف طلاء الأظافر أو تلطيخه.
إذا لاحظت احمرارًا أو ألمًا أو التهابًا عند حدود أظافرك، فقد يكون ذلك علامة على وجود عدوى فطرية أو بكتيرية، أو أظافر غائرة أو أظافر منحنية بشكل مفرط. اقرأ مقالتنا عن العناية بالقدم للحصول على مزيد من المعلومات حول العناية بقدميك.
اتصل بمركز دبي لعلاج الأرجل على الرقم ٠٤٣٤٣٥٣٩٠ للحصول على موعد فوري لأي مشكلة تتعلق بأظافر القدم.
