.هذا هو حمام القدم المتباين

يتم استخدام ماء دافئ بدرجة 42° وماء بارد بدرجة 22°

.فائدة استخدام حمام القدم المتباين هي أنه يساعد في تقليل الانتفاخ وإصابات القدم

.الآن، ضع قدميك في الماء الدافئ لمدة دقيقة، ثم في الماء البارد لمدة دقيقة، وكرر ذلك 5 مرات

.هذا يساعد على جلب الدم المؤكسد من القلب إلى القدمين

.الماء البارد يساعد في سحب الدم بعيدًا عن الجسم

.أفضل فكرة هي إجراء هذه العملية بجوار حوض المطبخ

.استخدم مقياس حرارة للحصول على درجة الحرارة الصحيحة. هذا النوع رخيص من أمازون

.واستخدم صندوق “ساملا” الذي يناسب كلا القدمين بشكل جيد

.يعتبر المشي على أطراف الأصابع شائعًا جدًا بين الأطفال في سن ١ و٢ و٣ و٤ سنوات

يمكن أن تسبب الأقدام المسطحة تغييرات في الساقين في بعض الحالات.

في هذا المثال الأول، انحنت الكاحلين إلى الداخل وانهارت الأقواس إلى الأسفل.

وهذا بدوره يجعل من الصعب جدًا على الشخص أن يمشي بقدميه مستقيمتين.

لذا، فقد حركوا أقدامهم إلى الخارج وهذا ما يسمى بالارجل الملتوية.

ويؤدي هذا أيضًا إلى توجيه الركبتين إلى الخارج ويمكن أن يؤدي إلى حدوث مشكلات في الوركين.

في المثال التالي، انهارت الأقواس، وانحنت الكاحلان إلى الداخل، مما أدى إلى ضم الركبتين معًا. نطلق على هذا شكل الساقين على شكل حرف “X”.

في هذه الحالة، تكون إحدى الساقين مستقيمة، والقدم الأخرى بها قوس منهار والكاحل يميل إلى الداخل.

وهذا يجعل الركبة تلمس الأخرى.

لذا فإن ساق واحدة مستقيمة والأخرى ليست كذلك، ونسمي هذا ساق “K”.

في كل هذه الحالات من المهم جدًا وضع شيء ما تحت القدمين ورفع الأقواس وإمالة الكاحلين للخلف حتى يصبحا مستقيمين.

يساعد هذا على إعادة محاذاة الكاحل والركبة والورك إلى الوضع المثالي.

‎لمزيد من المعلومات أو لحجز موعد يرجى الإتصال بعيادتنا على الرقم : ٠٠٩٧١٤٣٤٣٥٣٩٠ أو التواصل على الواتساب على الرقم  ٠٠٩٧١٥٠٣٥٥٣٠٢٤

.في حالة القدم المسطحة، تكون الكاحلين في معظم الأحيان مائلة إلى الداخل كما يمكنك أن ترى هنا

.عندما تميل الكاحلين إلى الداخل، يمكننا عمل نوعين مختلفين من النعال

.هذا نعل داخلي تصحيحي، وهو يميل الكاحلين إلى وضع مستقيم. لذا من هنا إلى الوضع المستقيم

.وهذا أيضًا نعل داخلي متكيف. لا يزال هذا النعل الداخلي يسمح للكاحلين بالانحناء إلى الداخل ولكنه يمنعهما من التدهور

ما الفرق بين الاثنين؟

.في أغلب الأحيان، يكون قدم المريض قادرًا على إمالة قدمه بشكل مستقيم

.لكن في بعض الأحيان إذا كان هناك التهاب مفاصل أو عملية جراحية أو تقييد في حركة المفصل ولا نستطيع أن نجعل الكاحل مستقيمًا، فسنستخدم النعال التكيفية

.يعد هذا النعل التصحيحي هو الأكثر شيوعًا لأن معظم الكاحلين التي نراها هنا في العيادة يمكن إمالتها بشكل مستقيم

.لذلك، نود أن نجعل الكاحل من هنا إلى الوضع المستقيم باستخدام النعال التصحيحية أو نبقيه ثابتًا باستخدام النعال الداعمة التكيفية

‎لمزيد من المعلومات أو لحجز موعد يرجى الإتصال بعيادتنا على الرقم : ٠٠٩٧١٤٣٤٣٥٣٩٠ أو التواصل على الواتساب على الرقم  ٠٠٩٧١٥٠٣٥٥٣٠٢٤

.لا يكون مقاس قدمك هو مقاس حذائك .دائمًا، وإليك مثالاً على ذلك

.مقاس قدمي هو المقاس ٣٦، وهذا .جيد بالنسبة للأحذية ذات الكعب العالي

.ولكن مع ارتداء أحذية مسطحة، تصبح .قدميك أكبر

.عندما تحتاج إلى ارتداء الجوارب، فأنت .بحاجة إلى مقاس حذاء أكبر أيضًا

.يمكنك أن ترى هنا أنني انتقلت من المقاس ٣٦ إلى المقاس ٣٩.٥ في أحذية .المشي لمسافات طويلة

.لذا، عليك طلب أنواع مختلفة من .مقاسات الأحذية وفقًا لمتطلباتك

‎لمزيد من المعلومات أو لحجز موعد يرجى الإتصال بعيادتنا على الرقم : ٠٠٩٧١٤٣٤٣٥٣٩٠ أو التواصل على الواتساب على الرقم  ٠٠٩٧١٥٠٣٥٥٣٠٢٤