هل لديك مسمار في القدم؟ ما هو ولماذا يحدث

يمكن أن يتكوَّن مسمار القدم فوق أو تحت أي بروز عظمي في القدم. تُعَدّ مسامير القدم آلية دفاع طبيعية — فهي طريقة الجسم لحماية نفسه من الضغط المفرط والاحتكاك. هناك عدة أنواع من مسامير القدم: المسامير الصلبة، المسامير الرطبة، والمسامير البذرية.

المسامير الصلبة

المسامير الصلبة هي الأكثر شيوعًا. غالبًا ما تتكوَّن على أو تحت منطقة عظمية، مثل جانب إصبع القدم الصغير حيث يضغط الحذاء بإحكام، أو تحت كرة القدم (أسفل رؤوس مشط القدم).

يتكوَّن المسمار الصلب من جلد متقرن كثيف يشبه إلى حد كبير الظفر، وغالبًا ما يظهر بشكل ماسي. يتكوَّن لحماية النسيج السفلي من التقرّح، ويعمل كأنه “سدادة” طبيعية.
ومع ذلك، قد تصبح هذه الطبقة الواقية مضغوطة وصلبة لدرجة أنها تشعر وكأنها حجر صغير تحت الجلد، ويمكن أن تكون مؤلمة جدًا.

كما يمكن أن تظهر المسامير الصلبة تحت مقدّمة القدم، خصوصًا إذا:

• انخفضت الطبقة الدهنية أسفل رؤوس مشط القدم.
• انهار القوس العرضي (القوس الصغير الذي يمتد عبر مقدّمة القدم).

عندما ينهار هذا القوس، تضغط عظام المشط الطويلة عبر الأنسجة الرخوة، مما يخلق نقاط ضغط عالية. فيتفاعل الجسم بتكوين مسامير صلبة للحماية من تلف الجلد.

العلاج للمسامير الصلبة

• اختيار أحذية مناسبة لتقليل الضغط على جانبي الأصابع.
• استخدام تقويمات قدم مخصصة لرفع ودعم رؤوس مشط القدم وتوزيع الضغط بعيدًا عن المنطقة المؤلمة.عادةً ما يستغرق الأمر من 4 إلى 6 أشهر حتى يتوقف الجسم عن تكوين الجلد الصلب الزائد بعد تصحيح الضغط.

المسامير الرطبة (الطرية)

تتكوَّن المسامير الرطبة بين الأصابع، حيث يجتمع الاحتكاك والرطوبة. تصبح البشرة هنا منقوعة (طرية ومطاطية) بسبب احتباس الرطوبة، مما يؤدي إلى إحساس بالحرقان أو اللذع.

يحدث ذلك عندما تكون الأصابع مضغوطة بإحكام، فلا يتمكن المسمار من الجفاف. يؤدي تراكم السوائل في الأنسجة — كجزء من آلية دفاع الجسم — إلى التهاب المنطقة وألمها.

العلاج للمسامير الرطبة

• الحفاظ على المنطقة جافة ومهوّاة.
• استخدام فواصل أو فواصل أصابع لتخفيف الضغط.
• تطبيق بخاخات مضادة للفطريات أو مجففة إذا كانت الرطوبة مفرطة.

المسامير البذرية

المسامير البذرية صغيرة جدًا، مجتمعة، ومؤلمة للغاية. تظهر كنقاط صفراء صغيرة — مثل نثر البذور — وغالبًا لا تكون مرتبطة بنقاط الضغط. بدلاً من ذلك، ترتبط بنهايات عصبية مفرطة النشاط في الجلد، وقد تكون وراثية أحيانًا.

العلاج للمسامير البذرية

• استخدام كريمات تحتوي على اليوريا أو مستحضرات ترطيب لتقليل تراكم الكيراتين.
• ارتداء جوارب مبطّنة وأحذية ناعمة مريحة لتقليل الحساسية.

متى يجب مراجعة اختصاصي القدم (البودياتريست)

إذا كنت تعاني من مسامير متكررة أو مؤلمة، فمن المهم الحصول على علاج احترافي. يمكن لاختصاصي القدم إزالة المسمار بأمان، وتحديد سببه، وتصميم تقويم قدم مخصص لمنع تكراره.
إذا تُرك المسمار دون علاج، فقد يزداد سوءًا أو يؤدي إلى تقرحات، خاصة لدى المصابين بالسكري أو الاعتلال العصبي.

في مركز دبي للبودياتري (Dubai Podiatry Centre)

في مركز دبي للبودياتري، يقوم أخصائيونا بتقييم السبب الميكانيكي الدقيق للمسمار.

تشمل خطط العلاج:

• إزالة المسمار وتخفيف مناطق الضغط
• تقويمات قدم مصممة خصيصًا
• نصائح حول اختيار الأحذية
• كريمات ترطيب أو تقشير (كيراتوليتية)

لا داعي للعيش مع ألم القدم — فمعظم مسامير القدم يمكن منعها نهائيًا بمجرد معالجة السبب الأساسي.

✍️ بقلم ميشيل تشامبلين، كبيرة أخصائيي القدم
مركز دبي للبودياتري — خبراء في صحة القدم والميكانيكا الحيوية

للمزيد من المعلومات أو لحجز موعد، يُرجى الاتصال على:
📞 ‎+٩٧١ ٤ ٣٤٣٥٣٩٠
📱 واتساب: ٩٧١٥٠٣٥٥٣٠٢٤

Have You Got a Foot Corn? What It Is and Why It Happens

A foot corn can develop over or under any bony prominence of the foot. Corns are a natural defence mechanism – the body’s way of protecting itself from excessive pressure and friction. There are several types of corns: hard corns, soft corns, and seed corns.

Hard Corns

Hard corns are the most common type. They often form on top of or underneath a bony area, such as the side of the little toe where shoes press tightly, or under the ball of the foot (beneath the metatarsal heads).

A hard corn is made of dense keratinised skin, very similar to a toenail, and often appears diamond-shaped. It forms to protect the underlying tissue from ulceration, acting like a natural “plug.”

However, this protective layer can become so compact and hard that it feels like a small stone or diamond under the skin and can be quite painful.

Hard corns also occur under the forefoot, particularly if:

• There is reduced fatty padding beneath the metatarsal heads.
• The transverse arch (the small arch that runs across the forefoot) has collapsed.
• When this arch collapses, the long metatarsal bones press down through the soft tissues, creating high-pressure points. The body reacts by forming hard corns to protect against skin breakdown.

Treatment for Hard Corns

• Choose better-fitting footwear to reduce pressure on the sides of the toes.
• Use custom orthotics to lift and support the metatarsal heads, redistributing pressure away from the painful area.
• It usually takes 4–6 months for the body to stop forming the excess hard skin once pressure is corrected.

Soft Corns

Soft corns develop between the toes, where moisture and friction combine. The skin here becomes macerated (soft and rubbery) due to trapped moisture, leading to a burning or acidic sensation.

This happens when the toes are pressed tightly together, and the corn cannot dry out. The buildup of body fluid in the tissue — part of the body’s defence mechanism — can make the area sore and inflamed.

Treatment for Soft Corns

• Keep the area dry and ventilated.
• Use toe separators or spacers to relieve pressure.
• Apply antifungal or drying sprays if moisture is excessive.

Seed Corns

Seed corns are tiny, clustered, and very painful. They appear as small, yellowish dots — like a sprinkle of seeds and are usually not linked to pressure points. Instead, they are related to overactive nerve endings in the skin and can sometimes run in families.

Treatment for Seed Corns

• Apply urea-based creams or softening lotions to reduce keratin buildup.
• Wear padded socks and soft, cushioned footwear to reduce sensitivity.

When to See a Podiatrist

If you have recurring or painful corns, professional treatment is important. A podiatrist can safely remove the corn, identify its cause, and create a custom orthotic solution to prevent recurrence.

Left untreated, corns can worsen or lead to ulcers, particularly for people with diabetes or neuropathy.

At Dubai Podiatry Centre, our specialists assess the exact mechanical cause of your corn.

Treatment plans include:

• Corn removal and relief of pressure areas
• Custom-made orthotics
• Footwear advice
• Moisturising or keratolytic creams

You don’t need to live with foot pain, most corns can be permanently prevented once the underlying cause is treated.

Written by Michelle Champlin, Chief Podiatrist

Dubai Podiatry Centre Experts in Foot Health and Biomechanics

For more information or to book an appointment please call our clinic +971 4 3435390 or WhatsApp +971 50 3553024

كيفية منع عودة مسامير القدم

قد تكون مسامير القدم مزعجة – وأحيانًا مؤلمة – لكنها في معظم الحالات مفيدة وواقية.

لماذا تتكوّن مسامير القدم؟

تتطور مسامير القدم عندما يستشعر الجسم احتكاكًا أو ضغطًا على منطقة معينة من الجلد. ولحماية نفسه من البثور أو الجروح أو التقرحات، يستجيب الجلد بإنتاج الكيراتين السميك.

تخيل يدي رافع الأثقال – تتكوّن طبقة جلد أكثر سماكة في أماكن احتكاك القضيب المعدني لتجنب البثور. المبدأ نفسه ينطبق على القدمين، إذ تصبح البشرة أكثر سماكة في المناطق التي تتعرض لأكبر قدر من الضغط أو الاحتكاك، مما يخلق حاجزًا طبيعيًا يحمي الأنسجة الداخلية.

متى تصبح مسامير القدم مشكلة؟

على الرغم من أن مسامير القدم تعمل كوسيلة حماية، إلا أنها قد تصبح مؤلمة إذا تحمل جزء واحد من القدم ضغطًا مفرطًا. على سبيل المثال:

القدم ذات القوس العالي قد تتكوّن فيها مسامير سميكة في مقدمة القدم.

القدم المسطحة أو المائلة للداخل قد تتكوّن فيها مسامير على جانب إصبع القدم الكبير.

في هذه الحالات، لا يكفي مجرد إزالة المسمار، لأن نقطة الضغط ستظل موجودة، مما يؤدي إلى عودة المسمار بسرعة.

وفي بعض الأحيان، يحدث العكس. فالأشخاص الذين يعانون من اعتلال الأعصاب (ضعف الإحساس في القدمين) قد لا يشعرون بالضغط أو الألم، وبالتالي لا يتكوّن لديهم المسمار الواقي. وهذا قد يؤدي إلى حدوث تقرحات أو جروح لا تلتئم، ما يتطلب رعاية عاجلة من اختصاصي أقدام.

كيفية العناية بمسامير القدم بأمان

الملف اليومي الخفيف: استخدم مبردًا جافًا للقدم لبضع ثوانٍ قبل الاستحمام لتنعيم السطح.

تجنّب كريمات التليين المفرطة: إذا تكوّن المسمار لحماية الأنسجة الداخلية، فإن تليينه المفرط قد يزيد خطر ظهور البثور أو الألم.

علاج السبب الجذري: استشر اختصاصي الأقدام لإجراء تحليل للضغط وطريقة المشي. يمكن أن تساعد النعال أو الدعامات المخصصة في توزيع الضغط على القدم ومنع التحميل الزائد على منطقة واحدة، مما يقلل من تكرار ظهور المسمار.

تحقق من مقاس الحذاء: الأحذية الضيقة أو غير الداعمة تزيد الاحتكاك وتسرّع تكوّن المسمار.

نهج اختصاصي الأقدام

في مركز دبي للبودياتري، لا نكتفي بإزالة المسمار فحسب – بل نبحث عن السبب وراء ظهوره. من خلال تحديد مناطق الضغط العالية وتصحيح الاختلالات الميكانيكية باستخدام الدعامات، نساعد الجلد على العودة إلى حالة أكثر توازنًا وطبيعية.

الخلاصة

مسامير القدم علامة على أن الجسم يحمي نفسه. الهدف ليس القضاء عليها تمامًا، بل منعها من النمو الزائد من خلال توزيع الضغط بشكل متساوٍ وتوفير الدعم المناسب.
مع الخطة العلاجية الصحيحة – التقييم المهني، وتصحيح وضع القدم بالدعامات، وروتين بسيط للعناية في المنزل – يمكن الحفاظ على مسامير القدم مريحة وتحت السيطرة.

للمزيد من المعلومات أو لحجز موعد، يُرجى الاتصال على:
📞 ‎+٩٧١ ٤ ٣٤٣٥٣٩٠
📱 واتساب: ٩٧١٥٠٣٥٥٣٠٢٤

How to Stop Foot Calluses from Coming Back

Having calluses on your feet can be annoying – and sometimes painful – but in most cases, they are actually beneficial and protective.

Why Do Calluses Form?

Calluses develop when the body senses friction or pressure on a specific area of the skin. To protect itself from blisters, wounds, or ulcers, the skin responds by producing thickened keratin.

Think of a weightlifter’s hands — they develop thicker skin where the bar rubs to prevent blisters. The same principle applies to your feet. The skin thickens where pressure or friction is greatest, creating a natural barrier that protects the tissues underneath.

When Calluses Become a Problem

While calluses are protective, they can become painful if one area of the foot takes on too much load. For example:

• A high-arched foot may develop heavy callus on the ball of the foot.
• A flat or pronated foot may form thick callus along the side of the big toe.

In these cases, it isn’t enough to simply remove the callus – because if the pressure point remains, the callus will quickly return.

Sometimes, the opposite problem occurs. People with neuropathy (reduced sensation in the feet) may not feel pressure or pain, so their body does not form protective callus. This can lead to ulceration or non-healing wounds, which require urgent podiatric care.

How to Manage Calluses Safely 

• Light daily filing: Use a dry foot file for a few seconds before your morning shower to smooth the surface.
• Avoid excessive softening creams: If the callus formed to protect underlying tissue, softening it too much can increase the risk of blistering or soreness.
• Address the root cause: Visit a podiatrist for a pressure and gait analysis. Custom orthotics or insoles can redistribute pressure across the foot, preventing one area from overloading and reducing callus recurrence.
• Check footwear fit: Tight or unsupportive shoes can increase friction and accelerate callus formation.

The Podiatrist’s Approach

At the Dubai Podiatry Centre, we don’t just remove callus – we look at why it’s forming. By identifying the high-pressure zones and correcting the underlying biomechanics with orthotics, we help the skin return to a more balanced, natural state.

In Summary

Calluses are a sign your body is protecting itself. The goal isn’t to eliminate them entirely, but to prevent them from overdeveloping by ensuring even foot pressure and proper support. With the right care plan – professional assessment, orthotic realignment, and a simple at-home routine ., calluses can be kept comfortable and under control.

عدوى الفطريات بين أصابع القدم

مركز دبي لطب الأقدام – تثقيف المريض

لماذا تحدث

تُعدّ عدوى الفطريات بين أصابع القدم شائعة عندما تُحتجز الرطوبة وتبقى البشرة رطبة لفترات طويلة.
وغالبًا ما يحدث ذلك عند:

ارتداء أحذية الجولف أو أحذية المشي أو الأحذية الرياضية لأكثر من 4 ساعات.

تقارب أصابع القدم من بعضها البعض، مما يسمح بتراكم العرق حتى عند ارتداء الصنادل أو النعال.

كيفية الوقاية منها

تبديل الأحذية وغسل القدمين

بعد نشاط طويل (مثل جولة جولف تستغرق 4 ساعات)، أزل الحذاء والجوارب.

اغسل القدمين أو استحم لإزالة العرق.

إذا لم يكن هناك وقت للاستحمام، اترك القدمين تتعرضان للهواء ودع المسافات بين الأصابع تجف.

استخدام بخاخ مطهر

رش محلول مائي من الكلورهيكسيدين بنسبة 2٪ مباشرة بين الأصابع بعد التمارين لتقليل نمو الفطريات في حال عدم إمكانية الغسل فورًا.

ارتداء جوارب الأصابع

تفصل جوارب الأصابع بين كل إصبع وتمتص الرطوبة، مما يحافظ على جفاف الجلد.

مثالية لمدربي الجولف، ومدربي اللياقة، أو أي شخص يرتدي أحذية رياضية طوال اليوم.

العادة الموصى بها

بدلًا من معالجة عدوى الفطريات بالأدوية بشكل متكرر، من الأفضل الوقاية منها قبل حدوثها من خلال:

الحفاظ على جفاف الأصابع وفصلها عن بعضها البعض.

استخدام جوارب الأصابع يوميًا.

غسل القدمين أو رشها بعد ممارسة الرياضة.

للمزيد من المعلومات أو لحجز موعد، يُرجى الاتصال على:
📞 ‎+٩٧١ ٤ ٣٤٣٥٣٩٠
📱 واتساب: ٩٧١٥٠٣٥٥٣٠٢٤

Fungal Infection Between the Toes

Dubai Podiatry Centre – Patient Education

Why It Happens

Fungal infections between the toes are common when moisture becomes trapped and the skin stays damp for long periods.

This often occurs when:

• Wearing golf shoes, hiking boots, or sports shoes for 4+ hours.
• The toes are very close together, allowing sweat to accumulate even in sandals or slippers.

How to Prevent It

1.Change footwear and rinse feet

• After long activity (e.g. 4-hour golf game), remove shoes and socks.
• Rinse or shower to wash away sweat.
• If no time to shower, simply air the feet and let the toe spaces dry.

2.Use an antiseptic spray

• Spray 2% chlorhexidine aqua solution directly between the toes after exercise to reduce fungal growth if washing isn’t immediately possible.

3.Wear toe socks

• Toe socks separate each toe and absorb moisture, keeping the skin dry.
• Ideal for golf instructors, fitness trainers, or anyone wearing sports shoes all day.

Recommended Habit

Rather than repeatedly treating fungal infections with medicines, prevent them before they occur by:

• Keeping the toes dry and separated.
• Using toe socks daily.
• Rinsing or spraying the feet after sports.

Raising the Bar on Patient Safety: Dubai Podiatry Centre Partners with Spectronix

At Dubai Podiatry Centre, patient safety has always been at the heart of everything we do. We believe that when patients step into our clinic, they deserve complete confidence that every standard of care is being met — and exceeded.

That’s why we recently partnered with Spectronix, a leading consultancy specialising in Dubai Health Authority (DHA) compliance and healthcare safety. Their team provided our clinic with a comprehensive training session designed to align us with the very latest DHA guidelines.

Why Spectronix?

Spectronix is more than a consultancy; they are a partner in quality care. Their experts visited our clinic, assessed our procedures, and identified opportunities for improvement, ensuring that every aspect of our practice reflects international best practice and local regulatory excellence.

Commitment from Our Chief Podiatrist

Our Chief Podiatrist, Michelle Champlin, has a deep passion for patient safety. She attends the Arab Health Congress and Patient Safety Conference every January to stay at the forefront of innovation in healthcare quality. When she discovered that Spectronix could provide hands-on guidance and an actionable framework for continuous improvement, she immediately welcomed their expertise into our clinic.

“Patient safety is of the utmost importance at Dubai Podiatry Centre. Working with Spectronix ensures that we are not only compliant but also proactive — always looking ahead to raise our standards even higher.”
– Michelle Champlin, Chief Podiatrist

What This Means for Our Patients

For our patients, this collaboration is a promise: that every visit to Dubai Podiatry Centre is backed by rigorous standards, updated guidelines, and a genuine culture of safety. We want every patient to feel reassured that they are in a clinic that goes above and beyond in podiatry care.

Leading the Way in Dubai

We highly recommend Spectronix to other healthcare facilities across Dubai. Their services help clinics keep pace with DHA regulations and maintain Dubai’s reputation as a global leader in healthcare excellence, patient satisfaction, and patient happiness.

لماذا أصبح ظفري أخضر وابتعد عن فراش الظفر؟

Why Has My Toenail Turned Green and Lifted From the Nail Bed?

By Michelle Champlin, Chief Podiatrist

It can be worrying to see a toenail becoming greenish in colour and beginning to separate from the nail bed. This is a common condition we see in podiatry, often referred to as green nail syndrome.

What causes the green colour?

The green stain is usually caused by a bacterium called Pseudomonas aeruginosa. This particular bacteria produces a green pigment that seeps into the nail from underneath.

Unlike the natural bacteria that live harmlessly on our skin, Pseudomonas is an environmental opportunist. It is commonly found in soil, tap water, swimming pools, sinks, and even in damp shoes. It does not normally live on the body, but once it finds the right conditions, it can quickly multiply.

Why does it affect the nail?

For the bacteria to take hold, it needs a space to live. This happens when the nail lifts from the nail bed (a process called onycholysis). The lift creates a small pocket where moisture can collect — the perfect place for bacteria to settle.

Nails can lift for several reasons:

•Trauma from tight shoes or stubbing the toe or the toe hyper flexing and rubbing on the ceiling of the shoe

•Repeated nail polish use or gel applications

•A fungal infection that weakens the nail attachment and damages the integrity of the nail plate and the attachment to the skin of the nail bed.

Once the nail is lifted, the space underneath becomes very difficult to keep dry, allowing bacteria to grow and produce the green discoloration.

What should you do if your nail turns green?

• Keep it dry and clean – bacteria thrive in moisture. Using a hair dryer on a cool setting for 30 seconds to dry under the nail after bathing helps to dry-out the area.
• Trim back the lifted portion if possible, so less space exists under the nail, allowing less humidity to develop.
• Antiseptic soaks (such as diluted vinegar or chlorhexidine) may help reduce bacterial growth. Always check the directions as neat, undiluted vinegar can make the whole toenail fall off from the intense ph level.
• Seek podiatric care – in some cases, topical or prescription treatments may be required, especially if the infection persists or is painful. When visiting the podiatrist take your shoes and corresponding socks for examination.  The fitting will be checked as this is the most common source of the problem that causes the toenail to detach.

When to see a podiatrist urgently

If you notice pain, swelling, pus, spreading redness, or if you have diabetes or a weakened immune system, it’s very important to see a podiatrist or doctor promptly. Having bacterial or fungal growth may prevent the nail from growing well and attaching to the nail bed.

Key takeaway:

A green toenail isn’t dangerous in most cases, but it’s a sign that the nail has lifted and has allowed bacteria to move in. With the right care, it can usually be managed effectively — and keeping your toenails healthy, dry, and protected is the best way to prevent it coming back.

For more information or to book an appointment please call our clinic +971 4 3435390 orWhatsApp +971 50 3553024

للمهتمين بتسلق الجبال، أنصح بارتداء أحذية التسلق أكبر من مقاس القدم بثلاث مقاسات على الأقل.

على سبيل المثال، قبل شهر تسلقت جبل بن نيفيس، وهو أعلى جبل في المملكة المتحدة. مقاس قدمي هو ٣٦ بينما أرتدي حذاء تسلق مقاس ٤٠، أي أكبر بأربع مقاسات! السبب أنني أرتدي أولاً جوارب أصابع (toe socks) حتى لا تتكون بثور بين الأصابع، ثم أرتدي فوقها جوارب تسلق سميكة وناعمة جدًا. هذه الجوارب لا تجعل القدم حارة بل تمتص الرطوبة بشكل رائع. هذه الطبقات تأخذ مساحة إضافية داخل الحذاء، ولهذا أختار المقاس ٤٠.

وعند النزول من الجبل قد تتحرك القدم قليلًا داخل الحذاء، لذلك يوجد أسلوب معين لربط الحذاء يقلل من انزلاق القدم للأمام. لكن يجب الانتباه، إذا ربطت الحذاء بإحكام شديد قد تُصاب أصابعك بالتنميل، لذلك من الطبيعي أن تتحرك القدم قليلًا للأمام، لكن من المهم ألا تشعر أن أصابعك تلمس مقدمة الحذاء.

إذا كنت مقبلًا على رحلة أو مغامرة تسلق، أنصح بزيارة العيادة ومعك الحذاء والجوارب التي سترتديها، حتى نفحص جيدًا ونتجنب أي مشاكل أو إصابات مستقبلية في القدم، ونضمن لك تجربة تسلق ناجحة وآمنة.

للمزيد من المعلومات أو لحجز موعد، يُرجى الاتصال على:
📞 ‎+٩٧١ ٤ ٣٤٣٥٣٩٠
📱 واتساب: ٩٧١٥٠٣٥٥٣٠٢٤