Flatfeet Archives | Page 2 of 2 | Dubai Podiatry Centre

14/Nov/2026

Flat feet can cause issues with running and walking in some children
يمكن أن تسبّب القدمين المسطحتين مشاكل في الركض والمشي لدى بعض الأطفال

‏If you notice when the child is running away from you that they are leaning forward and they are wiggling when they are running, it could mean that we need to put something inside their shoes that help their body alignment.

إذا لاحظت أن الطفل يميل إلى الأمام ويتمايل عندما يركض، فقد يعني ذلك أنه قد نحتاج إلى وضع شيء داخل حذائه يساعد على تحسين توازن جسمه

‏When the child is running towards you, you may notice that the feet are turned more outwards. This puts more pressure on the front of the body making it easier to fall.

عندما يركض الطفل، قد تلاحظ أن القدمين تتجهان إلى الخارج أكثر ممّا يشكل ضغطًا أكبر على الجزء الأمامي من الجسم ويزيد احتمال التعرض للسقوط

‏We would put something inside the school shoes and inside the sports shoes that lifts the arches and brings the feet in to a straighter position, putting the bodyweight further back allowing the abdominal muscles to be engaged when they are running.

سنقوم بوضع شيء داخل حذاء المدرسة وحذاء الرياضة ليرفع الأقواس ويجعل القدمين في وضع مستقيم أكثر، مما يسمح بتحميل الوزن إلى الوراء أكثر ولعضلات البطن المشاركة بعملية الركض

‏If you think your child needs something, bring them to the clinic with their school shoes and sports shoes. If there is a requirement we will put it in to their shoes making the child more efficient at running and school.

إذا كنت تعتقد أن طفلك يحتاج إلى شيء كهذا، قم بإحضاره إلى العيادة مع حذائه المدرسي وحذائه الرياضي. إذا كانت هناك حاجة، سنقوم بوضعه داخل حذائه، ليصبح الطفل أكثر فعالية خلال الركض وفي المدرسة

For more information or to book an appointment please call our clinic +971 4 3435390 or WhatsApp +971 50 3553024

Dubai Podiatry Centre

14/Nov/2026

‏For children with flat feet we were discussing putting something inside their sports shoes and school shoes that helps to align their feet and ankles.

بالنسبة للأطفال ذوي الأقدام المسطحة، نوصي بوضع شيء داخل أحذيتهم الرياضية والمدرسية ليساعد على محاذاة القدمين والكاحلين

‏This is what we would put inside this girls shoes. It lifts the arch and tilts the ankle back to straight again.

هذا هو ما سنقوم بوضعه داخل حذاء الفتاة. يرفع القوس ويعيد الكاحل إلى الوضع المستقيم

‏And inside the school shoes we have coloured matched it so you don’t see anything inside the school shoes.

أمّا بالنسبة إلى أحذية المدرسة، فقد قمنا بتنسيق اللون لضمان عدم ظهورها من داخل الحذاء

‏And when we remove it you can see again that we are lifting the arch and tilting the foot so we can get the ankle and foot back to a straight position.

عندما نقوم بإزالته، ترى كيف قمنا برفع القوس وإمالة القدم، مما ساعد في إعادة الكاحل والقدم إلى وضع مستقيم.

‏This helps to grow greater confidence and faster running without the chance of falling down.

يساعد ذلك على إعادة الثقة وإمكانية الركض بسرعة أكبر دون خطر السقوط

For more information or to book an appointment please call our clinic +971 4 3435390 or WhatsApp +971 50 3553024

Dubai Podiatry Centre

14/Nov/2026

‏

For flat feet we want to lift the foot arch and make the ankle straight

للأقدام المسطحة، نريد رفع قوس القدم وجعل الكاحل مستقيماً

‏We do that with a series of corrective orthotics to realign the ankles from leaning in back to straight again

نقوم بذلك عبر سلسلة من التقويمات التصحيحية لإعادة محاذاة الكاحلين ومنعهما من الانحناء للداخل ليعودا الى الوضع المستقيم مجددًا

‏Also, we would ask you to do a lot of walking with your ankles and feet in the new position so the muscles are working differently

أيضًا ، نطلب منك المشي كثيرًا بكاحليك وقدميك في الوضعية الجديدة حتى تعمل العضلات بشكل مختلف

‏We would ask you to do some electro muscle stimulation for your feet at home to tighten the 19 foot muscles

نطلب منك القيام ببعض التحفيز الكهربائي لقدميك في المنزل لشد عضلات القدم التسعة عشر

‏Then, we would also ask you to put some stickers and binding on your forefoot to pull the bones together to get the ligaments to contract in to the new shape

بعد ذلك، نطلب منك أيضًا وضع بعض الملصقات والأربطة على مقدمة قدمك لسحب العظام معًا لتنقبض الأربطة بشكلها الجديد

‏Finally, we would ask you to do all your walking and foot exercises which are important to get your feet as strong as your hands

أخيرًا ، نطلب منك القيام بكل تمارين القدم والمشي التي تعتبر مهمة لجعل قدميك قوية كما يديك

‏For more information or to book an appointment please call our clinic +971 4 3435390 or WhatsApp +971 50 3553024

لمزيد من المعلومات أو لحجز موعد يرجى الإتصال بعيادتنا على الرقم : ٠٠٩٧١٤٣٤٣٥٣٩٠ أو التواصل على الواتساب على الرقم ٠٠٩٧١٥٠٣٥٥٣٠٢٤

Dubai Podiatry Centre

14/Nov/2026

This diagram shows a young child with flat feet.

يُظهر هذا الرسم التوضيحي طفلًا صغيرًا بقدمين مسطحتين

Illustration showing a child’s abducted feet, with toes pointing outward in two standing views

Some flat feet are normal, some flat feet are not normal.

بعض الأقدام المسطحة تكون طبيعية، وأخرى غير طبيعية

An example of flat feet that are not normal is shown in this picture.

يظهر في هذه الصورة مثال عن الأقدام المسطحة غير الطبيعية

When you see a child walking with abducted feet pointing outwards as you can see here, that type of flat foot means the ankles are falling inwards and they have to walk with their feet abducted.

عندما ترى طفلاً يمشي بأقدام ملتوية متّجهة للخارج كما ترون هنا، فإن هذا النوع من القدم المسطحة يعني أن الكاحلين يسقطان من جهة الداخل وعلى الأطفال المشي بأقدامهم الملتوية

Illustration of a child standing with flat feet, showing the foot arches while standing

This can lead to more falling and difficulty running.

هذا يمكن أن يؤدي إلى مزيد من الهبوط وصعوبة في الجري

To solve this, we would put something underneath the foot and inside their shoes so that it lifts the arches up and makes their feet go back to being straight.

لحل هذه المشكلة، نضع شيئًا أسفل القدم وداخل أحذيتهم بحيث يرفع الأقواس للأعلى ويجعل أقدامهم تعود إلى الوضع المستقيم

For more information or to book an appointment please call our clinic +971 4 3435390 or WhatsApp +971 50 3553024

Dubai Podiatry Centre

14/Nov/2026

This diagram shows some of the changes that happen in the legs because of flat feet.

يُظهر هذا الرسم التوضيحي بعض التغيرات التي تحدث للساقين بسبب القدمين المسطحتين

Illustration labelled “Abducted Legs” showing flat feet turned outward and knees angled outward, with English and Arabic labels

In this first example, the arches drop down so the person will find it difficult to walk with their feet straight. So, they abduct their feet and roll off of the inside of their feet which is why the knees are facing outwards.

في المثال الأوّل، تهبط أقواس القدم ليصبح من الصعب على الفرد المشي بطريقة مستقيمة. لهذا السبب، يبعدون أقدامهم ويديرونها تجاه الداخل ممّا يجعل الركبتين مواجهتين للخارج

Illustration labelled “X Legs” showing knees angled inward and feet turned inward, with English and Arabic labels

If they try and walk with their feet straight this diagram shows what will happen, the knees end up pointing towards each other and we call it ‘X legs’ because the legs tend to look like the English letter ‘X’.

في حال قاموا بالمحاولة والمشي بطريقة مستقيمة، نرى من خلال هذا الرسم التوضيحي أنّه سينتهي الأمر باتجاه الركبتين نحو بعضهما البعض. هذا ما يُسمّى بالأرجل X، إذ إنّها تبدو مشابهة للحرف X في اللّغة الإنجليزية

Illustration labelled “K Legs” showing one straight leg and one leg angled inward, with English and Arabic labels

When we have one leg that is straight and the foot arch is up and the other foot arch is collapsed, that knee will face towards the other one. We call that a ‘K leg’ because it looks like the English letter ‘K.’

عندما تكون ساق واحدة مستقيمة والقوسٍ عالٍ بينما قوس القدم الأخرى هابط، تكون الركبتين متواجهتين. نُسمّي ذلك بالساق K، إذ إنّها تبدو مشابهة للحرف k في اللّغة الإنجليزية

Illustration labelled “Regular Legs” showing knees angled slightly outward and straight ankles, with English and Arabic labels

In this example, the leg is straight and the arches are up with the knees facing away slightly. This is what we call the ‘normal position’.

في هذا المثال، الساق مستقيمة والأقواس مرتفعة مع ركبتين متباعدتين قليلًا. هذا ما يُعرف بالوضعية الطبيعيّة

Illustration labelled “Weak Legs” showing tilted knees, inward-angled ankles and weak inner thigh muscles, with English and Arabic labels

In the next case, this person has weak muscles in their legs from lack of exercise as well as flat feet and that is why the knees have dropped down to the side slightly.

في الحالة التالية، لدى هذا الشخص عضلات أرجل ضعيفة ناتجة عن قلّة التمارين وتسطّح القدمين. لهذا السبب هبطت الركبتين قليلًا نحو الطرف

Illustration labelled “Strong Legs” showing flat feet and inward-angled ankles, with English and Arabic labels

For the last case, this is an athlete that has flat feet. They are still able to perform and their thigh muscles are strong and that is why they are able to maintain the position of their knees.

أمّا بالنّسبة للحالة الأخيرة، يتمتّع هذا الرياضيّ بقدمين مسطحتين. لا يزال بإمكانه ممارسة الرياضة بسبب قوّة عضلات الفخذ التّي تحافظ على هذه الوضعية للركبتين

For more information or to book an appointment please call our clinic +971 4 3435390 or WhatsApp +971 50 3553024

If you want to learn more about intoeing you can read more here

Newer Posts

BLOG

Flat Feet in Children

Young Children With Flat Feet (Part 2)

‏For flat feet we want to lift the foot arch and make the ankle straight ‏بالنسبة للأقدام المسطحة نريد رفع قوس القدم وجعل الكاحل مستقيماً

Young Children with Flat Feet الأطفال الصغار الذين يعانون من أقدام مسطحة

Flat feet can cause changes in the legs