Diabetes affects both the nervous and vascular (blood) system to the feet, if left unmanaged. Neuropathy (nerve damage) and decreased blood flow result in increased risk of complications developing in the lower limbs.

How does diabetes actually cause problems to the feet?
If diabetes is poorly controlled this can lead to the loss of protective sensation (sensory neuropathy) means that the diabetic patient may not detect the presence of a sharp, hot or cold object against the skin of the feet. This often then leads to unnoticed skin wounds. Wound healing requires adequate blood supply, decreased blood supply in a Diabetic foot results in poorer wound healing than in those with better circulation. Undetected and slow healing wounds also then increase the risk of infection €“ infection will pose a serious complication in any diabetic foot.

So what can you do?
Daily foot screening should be a part of your diabetic foot care. Assessing your feet quickly at night €“ looking for any cuts, bruising, swelling, signs of pressure areas, warmth, scratches and blisters, will prevent the development of severe complications. If mobility is a problem and you find it difficult to look a the soles of your feet, use a mirror with a long handle or ask a relative / carer to help check your feet.

Protect your feet at all times

Basic Foot Care Advice: Do€™s and Don€™ts for Diabetics
• Always keep your feet warm €“ cold (air con) temperatures will cause constriction of the arteries and thus reduce the volume of blood flowing to your feet. Wearing socks and closed footwear when exposed to air con, will maintain adequate blood flow to your feet.
• Don’t be tempted to walk bare foot on the beach. The sand€™s temperature is often high enough to burn the skin on the sole of your feet and unseen objects such as shells or broken glass can cut through the skin. Protect your feet by wearing footwear when on the sand.
• Don’t smoke! Smoking damages your overall health including blood circulation, worsening any side-effects of diabetes.
• Avoid sitting with your legs crossed, as doing so will decrease the oxygen/blood supply to your feet.
• Don’t soak your feet for long periods. As relaxing as it may be, socking your feet in a tub of warm water is by no means therapeutic for the feet. Skin will become dry if kept in water for a lengthy period €“ hard working dish washing hands are dry for this reason!
• Don’t use antiseptic solutions or pharmacy bought medications without the advice/prescription of your Doctor, or heating pads or sharp instruments on your feet. These are all likely, due to the lack of protective sensation in the diabetic foot and if incorrectly used, are more likely to cause damage than help.
• Trim your toenails straight across. Avoid cutting the corners. Use a nail file or emery board. If you find an ingrown toenail, contact our clinic for qualified and correct care. If you find regular footcare difficult at home, visit your Podiatrist for regular chiropody foot care sessions.
• Use emollient foot cream once daily, to keep the skin of your feet soft and hydrated, but do not apply it between your toes. There are various excellent moisturizers available from our clinic containing urea.
• Wash your feet every day.
• When drying your feet, pat each foot all over with a towel €“ making sure you get in between the toes.
• Buy shoes that are comfortable without a “breaking in” period. Check the adequacy of your shoes. Make sure they fit not only in length but in width, assess the back (it should be hard), bottom of heel, and sole. Avoid pointed-toe styles and high heels. Don’t wear the same pair of shoes every day. Inspect the inside of each shoe before putting it on €“ folds and stitching in the inner toe box will rub upon the skin and result in skin wounds. Don’t lace your shoes too tightly or loosely.
• Choose socks/stockings carefully. Wear clean, dry socks every day. Avoid socks with holes or wrinkles or seams that cause friction. Thin cotton socks are more absorbent for summer wear. Square-toes socks will not squeeze your toes. Avoid stockings with elastic tops as they often restrict the circulation. Special gel socks are also available for moisturising if you have dry skin, which is more common amongst diabetics and must be moisturised (to avoid callous and cracking).
• Attend a specialist podiatrist experienced in Diabetic Foot Care and Management for at least an Annual Diabetic Foot Assessment. They will thoroughly assess your feet and legs and pick up early warning signs if your foot health has gotten even slightly worse since your last visit. This means your overall management including medication may need to be revised, before any more serious damage is done to your organs or rest of your body. You should also see a Podiatrist immediately if you notice any changes in your feet, including blisters, cuts or a change in sensation.
• You should also see an Opthalmologist for an Annual Eye Test for the same reason: early detection to any changes is vital. The Opthalmologist and Podiatrist will give you a detailed written medical report for you to show and discuss with your Diabetologist / GP who manages your condition with you.
Contact Dubai’s chiropody/podiatry foot experts on +971 4 3435390 for a friendly, informative and stress and pain free assessment today.

Over the past few months, several incidences raised my awareness of standards in the healthcare sector in the Middle East. Over the many years that our clinic, Dubai Podiatry Centre, has been in practice, growing from a small one person practice established and headed by UK Podiatrist Mrs. Michelle Champlin on Sheikh Zayed Road, we have maintained and built upon our sound ethics and principles of professional respect; patient-centered practices and treatment; commitment to innovate and develop new treatments in our patients€™ best interests; and to provide community outreach health educational programs.
Areas for Improvement
Coupled with the enormous and beneficial advances in healthcare regulation and standards and an increase in excellent healthcare now available locally in the region, there has been, at least anecdotally, an unfortunate increase in unscrupulous practice in the healthcare sector locally. Recent examples include:
• Criminal cyber activity in the form of repeated hacking of this clinic€™s website from a source within the healthcare sector. This is a relatively new development, and almost unheard of in other regions worldwide, normally limited to other more competitive, commercial sectors. The aim to deprive patients of their ability to freely access online information on healthcare and block their access to any clinic is morally reprehensible and opposes the concept of a patient€™s right to choose.
• Misleading / misrepresentation by others seeking to identify themselves, through a variety of activities and means, with the brand name of €˜Dubai Podiatry Centre€™ and benefit by false association, misleading patients who believe that they are attending / contacting the renowned Dubai Podiatry Centre. I support all clinics€™ endeavours to establish their own strengths and reputations, without resorting to copying and misdirection. Such practices stifle medical innovation, growth and research and are most certainly not in any patient€™s best interests.
• €˜Podiatrist€™ is a legally protected term €“ this is a person who has studied extensively to degree level in podiatric surgery and medicine, gained the necessary post qualification experience, holds their home country€™s regulatory body licence, as well as current and valid DHA licence (or other applicable for their region) and medical malpractice insurance. Patients seeking professional care for their feet must ensure that the person they are seeing is suitably qualified and licensed to perform the task. Foot surgery should be carried out by a specialist Orthopaedic Surgeon for example and orthotics should only be prescribed, made and managed by a specialist Podiatrist following their thorough evaluation and assessment. A scanner, for example, does not replace a Podiatrist€™s training and broader patient examination. A person not holding all of the above qualifications, training and licence is not entitled to represent themselves as a Podiatrist and is committing a criminal act, as is the Clinic or body employing them.
Whilst the range of these activities varies from morally / professionally questionable to plainly illegal, what might this mean for healthcare generally in the region?
Whilst growth of the scope, number, quantity and quality of healthcare providers in the region is most definitely welcomed and the widest range of choices is a move forward in patient care (reducing the need to travel abroad for treatment for example), I would urge this exponential growth to happen within a legal and moral environment, as outlined already by the relevant regulatory bodies. It simply does not sit well for a healthcare professional to be associated with dubious or questionable business practices or to seek to acquire patients by misrepresentation. It is within a patient€™s best interests to be fully and accurately informed at all times and to be entitled to base their choices upon clear, accurate and professional information.
Here are just some of the ways in which Dubai Podiatry Centre is proud to operate:
• We have built up our reputation in the region over 13 years of care and practice.
• We have made only two small increases to charges in 13 years (well under the rate of inflation), prompted only by large increases in costs, including those of our specialist equipment and materials.
• We adhere to the highest standards of ethical and moral codes of practice in all that we do.
• We do not accept financial or any other form of incentive in either accepting referrals from other practitioners, or referring patients to other specialists. Plain and simply, we refer to practitioners who we professionally believe to be the finest in their field and in the patient€™s best interests. Likewise, we do not believe in, or support, approaches to enter into agreements for referrals from other professionals for financial or other gain. All referrals should be in the patient€™s best healthcare interests and without secondary motivation.
• We have always, and will continue, our work in the charitable sector by providing free podiatric treatment to those in need. ~We carry out this work quietly for ethical and moral reasons and without PR fanfare or seeking of public recognition.
• We will continue our free school health checks for children, started over a decade ago, in order to support our aims and duties of public health education amongst the young and footcare and foot health from a young age. Early intervention can make a vast outcome to adult foot health and our commitment continues to help our future generations enjoy improved foot health.
• We continue our support of Diabetes awareness, in a region unfortunately witnessing high rates of Diabetes. Prevention, education, early diagnosis and good self-management, supported by caring and well-informed healthcare professionals, is vital to win the battle.
• We continue to recruit the finest Podiatrists to assist our Chief Podiatrist Michelle Champlin in providing the best podiatry / chiropody care in the region to our patients. Our podiatrists work with Mrs. Champlin not only because they are well qualified and experienced, but also because of their personal skills, values and ethics in placing the patient€™s best interests as the focus of their treatment, advice and investigations.
• Our patients come to see us as they expect the best. We do this by keeping up to date with the latest technological and medical innovations, by bringing in to our clinic the latest in treatment innovations to provide the patient with a proven, safe and highly effective treatment path.
• We do not just treat symptoms. Our ethos to support fully informed and educated patients means we will also explain to you why and how your injury or illness occurred and options on how you can make a well-informed choice to manage, prevent or treat. For example, we do not believe in just repeatedly trimming a painful, infected ingrown toenail every 4-6 weeks or enucleating a recurrent corn. We will explain to you any underlying cause and minimize recurrence for your long-term benefit and health.
How to Contact Dubai Podiatry Centre
We welcome feedback €“ either myself or Founder & Chief Podiatrist Michelle Champlin can be contacted at info@dubaipodiatry.com.
If you would like to find out more about our scope of practice, our team and treatments, find us on the web at www.dubaipodiatry.com or look us up on social media including Keek, YouTube, Facebook and Instagram @dubaipodiatry. Alternatively, call us on +971 4 3435390 or visit us at 503, Saeed Tower 2, Sheikh Zayed Road, Dubai. We€™re here to help with all your foot and leg related issues, from toenail to hip!

على مدى الأشهر القليلة الماضية، أدت عدة حوادث إلى زيادة وعيي بمعايير قطاع الرعاية الصحية في الشرق الأوسط. على مدى السنوات العديدة التي بدأت فيها عيادتنا، مركز دبي لطب الأرجل، في الممارسة العملية، وتطورت من عيادة صغيرة لشخص واحد أسستها وترأسها أخصائية أمراض الأقدام في المملكة المتحدة السيدة ميشيل شامبلن على طريق الشيخ زايد، حافظنا على أخلاقياتنا ومبادئنا السليمة وبنينا عليها. الاحترام المهني؛ الممارسات والعلاجات التي تركز على المريض؛ والالتزام بابتكار وتطوير علاجات جديدة بما يحقق المصالح الفضلى لمرضانا؛ وتوفير برامج التثقيف الصحي للتوعية المجتمعية.

مجالات التحسين إلى جانب التقدم الهائل والمفيد في تنظيم ومعايير الرعاية الصحية وزيادة الرعاية الصحية الممتازة المتوفرة الآن محليًا في المنطقة، كانت هناك، على الأقل حسب الروايات المتناقلة، زيادة مؤسفة في الممارسات عديمة الضمير في قطاع الرعاية الصحية محليًا. تشمل الأمثلة الحديثة ما يلي:

• نشاط إلكتروني إجرامي يتمثل في الاختراق المتكرر لموقع هذه العيادة من مصدر داخل قطاع الرعاية الصحية. ويعد هذا تطورًا جديدًا نسبيًا، ولم يُسمع به تقريبًا في مناطق أخرى حول العالم، ويقتصر عادةً على القطاعات التجارية الأخرى الأكثر تنافسية. إن الهدف المتمثل في حرمان المرضى من قدرتهم على الوصول بحرية إلى المعلومات المتعلقة بالرعاية الصحية عبر الإنترنت ومنع وصولهم إلى أي عيادة هو أمر مستهجن أخلاقيا ويتعارض مع مفهوم حق المريض في الاختيار.

• التضليل / التحريف من قبل الآخرين الذين يسعون إلى التعريف عن أنفسهم، من خلال مجموعة متنوعة من الأنشطة والوسائل، بالاسم التجاري “مركز دبي لعلاج الأرجل” ™ والاستفادة من الارتباط الكاذب، وتضليل المرضى الذين يعتقدون أنهم يحضرون / يتصلون بمركز دبي الشهير مركز علاج الأرجل. أنا أدعم جميع مساعي العيادات™ لتأسيس نقاط قوتها وسمعتها، دون اللجوء إلى التقليد والتضليل. مثل هذه الممارسات تخنق الابتكار الطبي والنمو والبحث، وهي بالتأكيد ليست في مصلحة أي مريض.

• ˜طبيب الأرجل™ هو مصطلح محمي قانونيًا ” هذا هو الشخص الذي درس بشكل مكثف للحصول على درجة جامعية في جراحة علاج الأرجل والطب، واكتسب الخبرة اللازمة بعد التأهيل، ويحمل ترخيص الهيئة التنظيمية في بلده الأصلي، أيضًا كترخيص حالي وصالح من هيئة الصحة بدبي (أو أي ترخيص آخر ينطبق على منطقتهم) والتأمين ضد سوء الممارسة الطبية. يجب على المرضى الذين يبحثون عن رعاية احترافية لأقدامهم التأكد من أن الشخص الذي يراجعونه مؤهل ومرخص بشكل مناسب لأداء المهمة. يجب إجراء جراحة القدم من قبل جراح عظام متخصص على سبيل المثال، ويجب أن يتم وصف وتصنيع وإدارة أجهزة تقويم العظام فقط من قبل طبيب أقدام متخصص بعد تقييمه وتقييمه الشاملين. على سبيل المثال، لا يحل الماسح الضوئي محل تدريب طبيب الأقدام والفحص الأوسع للمريض. لا يحق لأي شخص لا يحمل جميع المؤهلات والتدريب والترخيص المذكورة أعلاه تمثيل نفسه كطبيب أقدام ويرتكب عملاً إجراميًا، كما هو الحال مع العيادة أو الهيئة التي توظفه.

في حين أن نطاق هذه الأنشطة يختلف من كونها مشكوك فيها أخلاقياً أو مهنياً إلى غير قانونية بشكل واضح، فما الذي قد يعنيه ذلك بالنسبة للرعاية الصحية بشكل عام في المنطقة؟

في حين أن نمو نطاق وعدد وكمية ونوعية مقدمي الرعاية الصحية في المنطقة هو أمر مرحب به بالتأكيد، وأن النطاق الأوسع من الخيارات يمثل خطوة للأمام في رعاية المرضى (تقليل الحاجة إلى السفر إلى الخارج لتلقي العلاج على سبيل المثال)، فإنني أحث يجب أن يحدث هذا النمو المتسارع ضمن بيئة قانونية وأخلاقية، على النحو المبين بالفعل من قبل الهيئات التنظيمية ذات الصلة. إنه ببساطة ليس من المناسب أن يرتبط أخصائي الرعاية الصحية بممارسات تجارية مشكوك فيها أو مشكوك فيها أو يسعى للحصول على المرضى عن طريق التحريف. من مصلحة المريض أن يكون على علم تام ودقيق في جميع الأوقات وأن يكون له الحق في بناء خياراته على معلومات واضحة ودقيقة ومهنية.

فيما يلي بعض الطرق التي يفخر بها مركز دبي لعلاج الأرجل:

• لقد بنينا سمعتنا في المنطقة على مدار ١٣ عامًا من الرعاية والممارسة.

• لقد قمنا فقط بزيادتين بسيطتين في الرسوم خلال ١٣ عامًا (أقل بكثير من معدل التضخم)، وكان ذلك مدفوعًا فقط بالزيادات الكبيرة في التكاليف، بما في ذلك تكاليف المعدات والمواد المتخصصة لدينا.

• نحن نلتزم بأعلى معايير الممارسة الأخلاقية والمعنوية في كل ما نقوم به.

• نحن لا نقبل الحوافز المالية أو أي شكل آخر من أشكال الحوافز سواء في قبول الإحالات من الممارسين الآخرين، أو إحالة المرضى إلى متخصصين آخرين. بكل بساطة وبساطة، نحن نشير إلى الممارسين الذين نعتقد مهنيًا أنهم الأفضل في مجالهم وفي مصلحة المريض. وبالمثل، نحن لا نؤمن أو ندعم الأساليب المتبعة لإبرام اتفاقيات للإحالات من محترفين آخرين لتحقيق مكاسب مالية أو مكاسب أخرى. يجب أن تكون جميع الإحالات في مصلحة الرعاية الصحية الفضلى للمريض وبدون أي دافع ثانوي.

• لقد كنا وسنواصل عملنا في القطاع الخيري من خلال توفير العلاج المجاني للأطفال المحتاجين. ~نحن نقوم بهذا العمل بهدوء لأسباب أخلاقية ومعنوية ودون ضجة العلاقات العامة أو السعي للحصول على الاعتراف العام.

في حين أن نمو نطاق وعدد وكمية ونوعية مقدمي الرعاية الصحية في المنطقة هو أمر مرحب به بالتأكيد، وأن النطاق الأوسع من الخيارات يمثل خطوة للأمام في رعاية المرضى (تقليل الحاجة إلى السفر إلى الخارج لتلقي العلاج على سبيل المثال)، فإنني أحث يجب أن يحدث هذا النمو المتسارع ضمن بيئة قانونية وأخلاقية، على النحو المبين بالفعل من قبل الهيئات التنظيمية ذات الصلة. إنه ببساطة ليس من المناسب أن يرتبط أخصائي الرعاية الصحية بممارسات تجارية مشكوك فيها أو مشكوك فيها أو يسعى للحصول على المرضى عن طريق التحريف. من مصلحة المريض أن يكون على علم تام ودقيق في جميع الأوقات وأن يكون له الحق في بناء خياراته على معلومات واضحة ودقيقة ومهنية.

فيما يلي بعض الطرق التي يفخر بها مركز دبي لعلاج الأرجل:

• لقد بنينا سمعتنا في المنطقة على مدار ١٣ عامًا من الرعاية والممارسة.

• لقد قمنا فقط بزيادتين بسيطتين في الرسوم خلال 13 عامًا (أقل بكثير من معدل التضخم)، وكان ذلك مدفوعًا فقط بالزيادات الكبيرة في التكاليف، بما في ذلك تكاليف المعدات والمواد المتخصصة لدينا.

• نحن نلتزم بأعلى معايير الممارسة الأخلاقية والمعنوية في كل ما نقوم به.

• نحن لا نقبل الحوافز المالية أو أي شكل آخر من أشكال الحوافز سواء في قبول الإحالات من الممارسين الآخرين، أو إحالة المرضى إلى متخصصين آخرين. بكل بساطة وبساطة، نحن نشير إلى الممارسين الذين نعتقد مهنيًا أنهم الأفضل في مجالهم وفي مصلحة المريض. وبالمثل، نحن لا نؤمن أو ندعم الأساليب المتبعة لإبرام اتفاقيات للإحالات من محترفين آخرين لتحقيق مكاسب مالية أو مكاسب أخرى. يجب أن تكون جميع الإحالات في مصلحة الرعاية الصحية الفضلى للمريض وبدون أي دافع ثانوي.

• لقد كنا وسنواصل عملنا في القطاع الخيري من خلال توفير العلاج المجاني للأطفال المحتاجين. ~نحن نقوم بهذا العمل بهدوء لأسباب أخلاقية ومعنوية ودون ضجة العلاقات العامة أو السعي للحصول على الاعتراف العام.

What is ‘hypermobility?’
Hypermobility is a condition where joints move in excess of normal range of motion (increased flexibility). Joint hypermobility syndrome is diagnosed when hypermobility creates muscle or joint pain without the presence of an underlying systemic disease.
There is a genetic link but the exact cause of hypermobility is un known. Anyone can be affected by hypermobility syndrome, however studies have identified an increased incidence in females, and those (both male and female) of West African, Brazilian and Asian origins.

Signs
The child may have poor balance (due to muscle weakness) together with lack of co-ordination – may often labelled as clumsy.
Other signs can include;
• [if !supportLists]Mild swelling and or joint and muscle pains as the day progresses or after weight bearing activity (common sites include; The calf, knees, thighs and elbows). These symptoms usually improve with rest.
• [if !supportLists]Frequent sprains and joint dislocations
• [if !supportLists]Fatigue – tires very easily in comparison to classmates / siblings
• [if !supportLists] [endif]Finds sitting in a ‘W position’ to be comfortable
• [if !supportLists]Can perform ‘trick movements’

Symptoms
Symptoms tend to decrease with age as children grow and become less flexible.
If you see the following in your child, or they report the following, see a specialist Podiatrist:
• Subluxation and dislocation of affected joints
• [if !supportLists]Deep aching pains of the leg, thigh and calf muscles (often labelled as growing pains) usually occur at night and are relieved by massage.
• Increased pain intolerance
• May report pain to the front of their knee(s) or back pain
• Pes Planus (Flat feet) or gross over pronation (rolling in) of the feet.
• Poor posture

How to treat Hypermobility?
The treatment and management of hypermobility will depend on the severity of symptoms and the impact to the child’s daily life. The child may not require any treatment if the hypermobility is mild and has few symptoms. In the more severe cases, the management does not involve only one Doctor but rather a variety of specialists. This is called a Multidisciplinary (MDS) approach. A Rheumatologist consultant, Physiotherapist (for muscle strengthening exercises), Podiatrist (orthotic treatment for the feet and legs) and occupational therapist and are just some of the specialists that may be included in the management of hypermobility.

How can a Podiatrist help with Hypermobility?
Hypermobility can result in lower limb biomechanical malalignment and therefore an altered walking style (or ‘gait’). It is not uncommon for children with hypermobility to have hyperextension at the knees and flexible pes planus (flat feet). A podiatrist will assess the lower limb biomechanics and prescribe the required corrective orthotic. It is extremely important that you take your child to see an appropriately qualified and experienced Podiatrist for orthotic therapy, who will explain the treatment path fully and be able to make and adjust your child’s prescription orthotics in their lab.

Tips to Help Children who are Hypermobile
• [if !supportLists] [endif]Encourage fitness and socialising. Maintaining an active life style with regular exercise together with a balanced diet, will help to support and stabilise joints.
• Reassure – that aches and pains during activity and muscle strengthening exercises is normal.
• Protect the joints – by; standing with knees slightly bent, avoiding positions that involve extreme range of motion, and wearing corrective orthotics with adequate footwear.
• Address and support the lower limb biomechanics with custom made corrective orthotics and ‘good’ footwear.

Contact Us
Dubai Podiatry Centre is the UAE’s leading foot and leg clinic, based in Dubai for over 14 years. A team of UK Podiatrists specialise in biomechanics and podopaediatrics (the specialist area of children’s feet). Dubai Podiatry Centre is the UAE’s only offering the capability and expertise to assess, diagnose and then make in-house your custom prescription orthotics, coupled with ongoing follow up care and in-house adjustment.
Your child’s feet and health are precious – contact the experts on +971 4 3435390 for a detailed assessment.

ما هي “فرط الحركة”؟

فرط الحركة هي حالة تتحرك فيها المفاصل بشكل يتجاوز النطاق الطبيعي للحركة (زيادة المرونة). يتم تشخيص متلازمة فرط الحركة المشتركة عندما يسبب فرط الحركة آلامًا في العضلات أو المفاصل دون وجود مرض جهازي أساسي.

هناك رابط وراثي ولكن السبب الدقيق لفرط الحركة غير معروف. يمكن لأي شخص أن يتأثر بمتلازمة فرط الحركة، إلا أن الدراسات حددت زيادة في معدل الإصابة لدى الإناث، وأولئك (الذكور والإناث على حد سواء) من أصول غرب إفريقيا والبرازيلية والآسيوية.

علامات

قد يعاني الطفل من ضعف التوازن (بسبب ضعف العضلات) بالإضافة إلى نقص التنسيق – وقد يوصف في كثير من الأحيان بأنه أخرق.

يمكن أن تشمل العلامات الأخرى؛

[إذا! قوائم الدعم] تورم خفيف و/أو آلام في المفاصل والعضلات مع تقدم اليوم أو بعد نشاط حمل الوزن (تشمل المواقع الشائعة؛ ربلة الساق والركبتين والفخذين والمرفقين). عادة ما تتحسن هذه الأعراض مع الراحة.

[إذا كانت قوائم الدعم] الالتواءات المتكررة وخلع المفاصل

[إذا كانت قوائم الدعم]الإرهاق – يتعب بسهولة شديدة مقارنة بزملاء الدراسة / الأشقاء

[ [إذا كانت قوائم الدعم ] ينتهي لو] يجد الجلوس في وضع “W” مريحًا

[إذا كانت قوائم الدعم] يمكنها تنفيذ “حركات خادعة“

أعراض

تميل الأعراض إلى الانخفاض مع تقدم العمر مع نمو الأطفال ويصبحون أقل مرونة.

إذا رأيت ما يلي في طفلك، أو أبلغ عما يلي، راجع طبيب متخصص في أمراض القدم:

خلع وخلع في المفاصل المصابة

[إذا كانت قوائم الدعم] آلام عميقة في عضلات الساق والفخذين والساق (غالبًا ما تسمى آلام النمو) تحدث عادةً في الليل ويتم تخفيفها عن طريق التدليك.

زيادة عدم تحمل الألم

قد يبلغون عن الألم في الجزء الأمامي من الركبة (الركبتين) أو آلام الظهر

بيس بلانوس (الأقدام المسطحة) أو الكب الزائد (التدحرج) للقدم.

وضع سيء

كيفية علاج فرط الحركة؟

يعتمد علاج وإدارة فرط الحركة على شدة الأعراض وتأثيرها على حياة الطفل اليومية. قد لا يحتاج الطفل إلى أي علاج إذا كان فرط الحركة خفيفًا وله أعراض قليلة. في الحالات الأكثر خطورة، لا يشارك في العلاج طبيب واحد فقط، بل مجموعة متنوعة من المتخصصين. وهذا ما يسمى النهج متعدد التخصصات . استشاري أمراض الروماتيزم، وأخصائي العلاج الطبيعي (لتمارين تقوية العضلات)، وطبيب الأقدام (علاج تقويم العظام للقدمين والساقين)، وأخصائي العلاج المهني، وهم مجرد بعض المتخصصين الذين يمكن تضمينهم في إدارة فرط الحركة.

كيف يمكن لطبيب الأقدام المساعدة في علاج فرط الحركة؟

يمكن أن يؤدي فرط الحركة إلى سوء اصطفاف ميكانيكي حيوي في الأطراف السفلية وبالتالي تغيير في أسلوب المشي (أو “المشية”). ليس من غير المألوف أن يعاني الأطفال الذين يعانون من فرط الحركة من فرط التمدد في الركبتين والقدم المسطحة المرنة (الأقدام المسطحة). سيقوم طبيب الأقدام بتقييم الميكانيكا الحيوية للطرف السفلي ويصف تقويم العظام التصحيحي المطلوب. من المهم للغاية أن تأخذ طفلك لرؤية طبيب أقدام مؤهل وذو خبرة مناسبة للعلاج التقويمي، والذي سيشرح مسار العلاج بالكامل ويكون قادرًا على صنع وتعديل تقويم العظام الموصوف طبيًا لطفلك في مختبره.

نصائح لمساعدة الأطفال الذين يعانون من فرط الحركة

[إذا كانت قوائم الدعم] [ينتهي لو] تشجيع اللياقة البدنية والتواصل الاجتماعي. سيساعد الحفاظ على نمط حياة نشط مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام مع اتباع نظام غذائي متوازن على دعم المفاصل واستقرارها.

الطمأنة – أن الآلام والأوجاع أثناء النشاط وتمارين تقوية العضلات أمر طبيعي.

حماية المفاصل – عن طريق . الوقوف مع ثني الركبتين قليلًا، وتجنب الأوضاع التي تتطلب نطاقًا كبيرًا من الحركة، وارتداء تقويم العظام التصحيحي مع الأحذية المناسبة.

معالجة ودعم الميكانيكا الحيوية للأطراف السفلية باستخدام أجهزة تقويم العظام والأحذية “الجيدة” المصممة خصيصًا.

اتصل بنا

مركز دبي للعناية بالاقدام هو العيادة الرائدة في مجال القدم والساق في دولة الإمارات العربية المتحدة، ومقره في دبي منذ أكثر من ١٤ عامًا. يتخصص فريق من أطباء الأقدام في المملكة المتحدة في الميكانيكا الحيوية وطب الأطفال (المجال المتخصص في أقدام الأطفال). مركز دبي لطب الأقدام هو المركز الوحيد في دولة الإمارات العربية المتحدة الذي يقدم القدرة والخبرة اللازمة لتقييم وتشخيص ومن ثم تصنيع أجهزة تقويم العظام حسب الوصفة الطبية الخاصة بك داخل الشركة، إلى جانب رعاية المتابعة المستمرة والتعديل الداخلي.

إن قدمي طفلك وصحته ثمينة للغاية – اتصل بالخبراء على الرقم ٠٤٣٤٣٥٣٩٠ للحصول على تقييم مفصل

When I went to university to study podiatry one of my lecturers used to often say:
‘Fools aim to cure and the wise aim to prevent’
It is an expression which has always stayed with me. As a result this is what I practice in Dubai Podiatry Centre – preventing issues, or when problems have arisen, identifying and treating the underlying root cause rather than just superficially treating symptoms. We believe that a complex disease such as Diabetes is best managed using a multi disciplinary team (a range of health care professionals with a spread of specialisms such as Opthalmologist, Podiatrist and Diabetologist or GP) and early intervention is the best prevention of potential complications of diabetic foot disease.
The Podiatrist’s role in the Diabetic foot
A Podiatrist should monitor the diabetic foot from the very start time of diagnosis to throughout the patient’s lifetime. Categorizing the foot as Low, Medium or High risk – if the foot is low risk we will monitor the foot annually, if the foot were medium or high risk, further assessments will be completed throughout the year.
We examine the foot for the following;
Sensory neuropathy
Motor neuropathy- is the foot changing shape and developing ‘hot spots’ which would create callous?
Autonomic neuropathy – is your skin becoming increasingly dry – fissuring/cracking at the heels?
Do you have adequate circulation? Poor circulation will devitalize the skin and affect wound healing.
Biomechanical alignment and muscle strength. Poor biomechanics and muscle strength in the lower limb will affect the way you walk and cause overloading at certain points in your foot. This can create unequal weight distribution through your foot, which may lead to callous and possible tissue breakdown.
Identifying the foot at risk is how we aim to prevent diabetic foot ulcers and wounds, which can unfortunately lead to more serious complications.
Statistics taken from Diabetes UK, Show that in England alone (excluding Scotland, Wales and N. Ireland) 120 amputations are carried out each week and shockingly 50% of all amputations are preventable, with good health care and patient compliance. This is largely avoidable by managing your condition through a good diet, exercise, taking any medications advised and seeing your Opthalmologist / Podiatrist for annual eye and foot checks and seeing your GP / Diabetologist regularly to manage your overall care.
Taking prevention one step further
At Dubai Podiatry Centre we specialize in custom-made orthotics. Our orthotics are made 100% in our clinical laboratory, which means we have full control over how our orthotics manage and control your foot and ankle and provides the highest levels of bespoke care and treatment.
This is where prevention comes in. Our custom orthotics are designed to allow normal foot function, stabilize the foot and ankle, allow better function of the tendons and muscles in your foot and remove any high areas of pressure on the plantar aspect (sole) of your foot. This is turn will prevent, painful hard callous, corns and muscle and tendon damage.
How does hard skin become an ulcer?
Those with advanced diabetic neuropathy, and who are considered ‘High’ risk, with areas of callous on their foot have an increased susceptibility to tissue break down and wounds developing on the foot.
An assessed low risk diabetic individual will have full sensation and a good circulation for wound healing. If this individual were to have painful callous on their foot, chances are they would see a podiatrist to have this callous removed. This allows the healthy underlying tissue (under the callous) to heal and recover.
If a high risk patient, who had no protective sensation and a poor circulation were to have callous and left untreated, there is a high possibility this will create tissue breakdown underneath the callous. This will lead to a wound and with continuous pressure this will develop into further tissue breakdown and ulceration will begin.
I am diabetic – should I see a Podiatrist?
It is very important for those with diabetes to see a podiatrist as soon as they are diagnosed, as well as other health care professionals to effectively manage the diabetic foot and prevent, preventable foot problems. You should see your Podiatrist at the very least annually (they will provide you with a written foot assessment report for your Diabetologist / GP managing your overall condition). You should see your Podiatrist more frequently if they advise it or you are at medium or higher risk, or if you notice any changes to your foot or signs of injury.
Contact the friendly foot experts at Dubai Podiatry Centre on +971 4 3435390 for your diabetic foot care and management, as well as informative advice on your feet and diabetes. Diabetic care has improved an enormous amount in the past few years and the good news is that Diabetes is within your control to proactively manage with diet, exercise and any medication your GP prescribes. Don’t worry, we’re here to help!

عندما ذهبت إلى الجامعة لدراسة طب الأقدام كان أحد أساتذتي يقول في كثير من الأحيان

“الحمقى يريدون العلاج والحكماء يريدون الوقاية“

إنه التعبير الذي ظل معي دائمًا. ونتيجة لذلك، فإن هذا ما أمارسه في مركز دبي لعلاج الأرجل – منع المشكلات، أو عند ظهور المشكلات، وتحديد السبب الجذري الأساسي وعلاجه بدلاً من مجرد علاج الأعراض بشكل سطحي. نحن نؤمن بأن مرضًا معقدًا مثل مرض السكري يمكن إدارته بشكل أفضل باستخدام فريق متعدد التخصصات (مجموعة من المتخصصين في الرعاية الصحية مع مجموعة من التخصصات مثل طبيب العيون أو طبيب الأقدام أو أخصائي مرض السكري أو الطبيب العام) وأن التدخل المبكر هو أفضل وسيلة للوقاية من المضاعفات المحتملة لمرض السكري. مرض القدم السكري .

دور طبيب الأقدام في القدم السكرية

يجب على طبيب الأقدام مراقبة القدم المصابة بالسكري منذ بداية التشخيص وحتى طوال حياة المريض. تصنيف القدم على أنها منخفضة أو متوسطة أو عالية الخطورة – إذا كانت القدم منخفضة الخطورة، فسنقوم بمراقبة القدم سنويًا، وإذا كانت القدم متوسطة الخطورة أو عالية الخطورة، فسيتم الانتهاء من التقييمات الإضافية على مدار العام.

نقوم بفحص القدم لما يلي؛

الاعتلال العصبي الحسي

الاعتلال العصبي الحركي – هل يتغير شكل القدم ويتطور إلى “نقاط ساخنة” مما قد يؤدي إلى صلابة القدم؟

الاعتلال العصبي اللاإرادي – هل تصبح بشرتك جافة بشكل متزايد – تتشقق/تتشقق في الكعب؟

هل لديك الدورة الدموية الكافية؟ ضعف الدورة الدموية سوف يضعف الجلد ويؤثر على التئام الجروح.

المحاذاة الميكانيكية الحيوية وقوة العضلات. سيؤثر ضعف الميكانيكا الحيوية وقوة العضلات في الطرف السفلي على طريقة المشي ويسبب زيادة التحميل في نقاط معينة في قدمك. يمكن أن يؤدي ذلك إلى توزيع غير متساوٍ للوزن عبر قدمك، مما قد يؤدي إلى صلابة الأنسجة واحتمالية انهيارها.

إن تحديد القدم المعرضة للخطر هو الطريقة التي نهدف بها إلى منع تقرحات وجروح القدم السكرية، والتي يمكن أن تؤدي للأسف إلى مضاعفات أكثر خطورة.

تظهر الإحصائيات المأخوذة من مؤسسة السكري في المملكة المتحدة أنه في إنجلترا وحدها (باستثناء اسكتلندا وويلز وأيرلندا الشمالية) يتم إجراء ١٢٠ عملية بتر كل أسبوع، ومن المثير للصدمة أن 50٪ من جميع عمليات البتر يمكن الوقاية منها، مع الرعاية الصحية الجيدة وامتثال المريض. يمكن تجنب ذلك إلى حد كبير عن طريق إدارة حالتك من خلال اتباع نظام غذائي جيد وممارسة الرياضة وتناول أي أدوية ينصح بها ورؤية طبيب العيون / طبيب الأقدام لإجراء فحوصات سنوية للعين والقدم ورؤية طبيبك العام / أخصائي مرض السكري بانتظام لإدارة رعايتك العامة

اتخاذ الوقاية خطوة أخرى إلى الأمام

في مركز دبي لعلاج الأرجل، نحن متخصصون في أجهزة تقويم العظام المصنوعة حسب الطلب. يتم تصنيع أجهزة تقويم العظام لدينا بنسبة ١٠٠% في مختبرنا السريري، مما يعني أن لدينا سيطرة كاملة على كيفية إدارة أجهزة تقويم العظام لدينا والتحكم في قدمك وكاحلك وتوفير أعلى مستويات الرعاية والعلاج المخصص.

وهنا يأتي دور الوقاية. تم تصميم أجهزة تقويم العظام المخصصة لدينا للسماح بوظيفة القدم الطبيعية، وتثبيت القدم والكاحل، والسماح بوظيفة أفضل للأوتار والعضلات في قدمك وإزالة أي مناطق ضغط عالية على الجانب الأخمصي (النعل) من القدم. قدمك. وهذا بدوره سيمنع الضرر القاسي المؤلم والذرة والعضلات والأوتار.

كيف يتحول الجلد الصلب إلى قرحة؟

أولئك الذين يعانون من اعتلال الأعصاب السكري المتقدم، والذين يعتبرون معرضين لخطر “عالٍ”، والذين لديهم مناطق قاسية في أقدامهم، لديهم قابلية متزايدة لانهيار الأنسجة وتطور الجروح في القدم.

سيكون لدى الشخص المصاب بالسكري منخفض الخطورة إحساسًا كاملاً ودورة دموية جيدة لشفاء الجروح. إذا كان هذا الشخص يعاني من قساوة مؤلمة في قدمه، فمن المحتمل أن يرى طبيب أقدام لإزالة هذا القاسي. وهذا يسمح للأنسجة السليمة الكامنة (تحت القسوة) بالشفاء والتعافي.

إذا كان المريض عالي الخطورة، الذي ليس لديه إحساس وقائي وضعف الدورة الدموية، قد أصيب بالقاسية وترك دون علاج، فهناك احتمال كبير أن يؤدي ذلك إلى انهيار الأنسجة تحت القسوة. سيؤدي ذلك إلى حدوث جرح ومع الضغط المستمر سيتطور إلى مزيد من انهيار الأنسجة ويبدأ التقرح.

أنا مصاب بالسكري – هل يجب أن أرى طبيب أقدام؟

من المهم جدًا بالنسبة لمرضى السكري رؤية طبيب الأقدام بمجرد تشخيصهم، بالإضافة إلى غيرهم من المتخصصين في الرعاية الصحية لإدارة القدم السكرية بشكل فعال ومنع مشاكل القدم التي يمكن الوقاية منها. يجب عليك مراجعة طبيب الأقدام الخاص بك على الأقل سنويًا (سيزودك بتقرير مكتوب لتقييم قدمك لأخصائي مرض السكري / الطبيب العام الذي يدير حالتك العامة). يجب عليك مراجعة طبيب الأقدام الخاص بك بشكل متكرر إذا نصحك بذلك أو إذا كنت معرضًا لخطر متوسط أو أعلى، أو إذا لاحظت أي تغييرات في قدمك أو علامات الإصابة.

اتصل بخبراء القدم الودودين في مركز دبي للعناية بالاقدام على الرقم ٠٤٣٤٣٥٣٩٠ للعناية بالقدم السكرية وإدارتها، بالإضافة إلى النصائح المفيدة حول قدميك ومرض السكري. لقد تحسنت رعاية مرضى السكري بشكل كبير في السنوات القليلة الماضية، والخبر السار هو أن مرض السكري أصبح تحت سيطرتك لتتمكن من إدارته بشكل استباقي من خلال النظام الغذائي وممارسة الرياضة وأي دواء يصفه طبيبك العام. لا تقلق، نحن هنا للمساعدة!

At Dubai Podiatry Centre, we always keep up to date with the latest podiatry related medical news and developments. Here we bring you a reminder about Diabetes from the recent Arab Health 2014 conference we attended – it’s useful to be reminded of both the causes and differences between the two types of Diabetes, and what you and your Podiatrist can do to help if you are at risk or have been diagnosed with either type of Diabetes.
Both Type 1 and Type 2 Diabetes are characterised by higher than normal blood sugar levels, but the cause and development of the conditions are different. Some of the main differences are described below: There are various differing causes between Type 1 and Type 2 Diabetes, however two factors strongly influence both; Inheritance and environment. You inherit a predisposition to the disease (more likely to become Diabetic if there is a familial link) but it is activated by something within your environment.
Our genes alone are not the only cause of Diabetes.
In the case of identical twins for example; one has a 50% likely hood of developing Type 1 Diabetes if their twin has Type 1. Whereas the risk of a twin developing Type 2 (if one has already been diagnosed) is higher in comparison to that of the risk associated in Type 1. Thus genes are not the sole producer of diabetes.
Genes alone are not enough. Yes family history has a strong link to diabetes but, as reported by The American Diabetes Association “most people who are at risk (due to familial disposition) do not become diabetic”. Environmental factors are as equally responsible.
Environmental triggers include; life style (diet & activity level and job role), early diet, climate conditions and Viruses.
• Early Diet – Studies have found that Diabetes is less common in those who were breast fed and in those who did not eat solids until a later stage of infancy.
• Virus – contracting a virus often has a short lived effect on most people but it can trigger Type 1 diabetes in others.
• Environmental Triggers – Diabetes is more common in cold climates with the highest percentage of diagnoses made during the winter months.
Type 2 Diabetes has a stronger familial link than Type 1 however lifestyle also has a significant influence on the development of type 2. Obesity often runs in families and families tend to have similar exercise and eating habits.
Studies show that it is possible to delay or even PREVENT Type 2 Dabetes by exercising and losing weight (i.e. address your life style).
There are many causes to consider in the subject of Diabetes, with genetics and our environment being the dominant factors. However the significant role of life style cannot be emphasised enough, Prevention is better than Cure – look after your body, follow a healthy diet and lifestyle – good advice to follow for everyone, whether you are diabetic or not.
Those with diabetes should have their feet checked by a Podiatrist at least annually – contact the foot experts at Dubai Podiatry Centre on +971 4 3435390 for a friendly, informative foot assessment and helpful advice.

في مركز دبي للعناية بالاقدام ، نحن دائمًا على اطلاع بأحدث الأخبار والتطورات الطبية المتعلقة بطب الأرجل. نقدم لك هنا تذكيرًا حول مرض السكري من مؤتمر الصحة العربي ٢٠١٤ الذي حضرناه مؤخرًا – من المفيد أن يتم تذكيرك بالأسباب والاختلافات بين نوعي مرض السكري، وما يمكنك القيام به أنت وطبيب الأقدام الخاص بك للمساعدة إذا كنت في خطر أو تم تشخيص إصابتهم بأي نوع من مرض السكري.

يتميز كل من مرض السكري من النوع ١ والنوع ٢ بارتفاع مستويات السكر في الدم عن المستوى الطبيعي، ولكن سبب وتطور الحالات مختلفان. بعض الاختلافات الرئيسية موضحة أدناه: هناك أسباب مختلفة بين مرض السكري من النوع ١ والنوع ٢، ولكن هناك عاملين يؤثران بقوة على كليهما؛ الميراث والبيئة. أنت ترث استعدادًا للإصابة بالمرض (من المرجح أن تصاب بمرض السكري إذا كان هناك رابط عائلي) ولكن يتم تنشيطه بواسطة شيء ما داخل بيئتك.

جيناتنا وحدها ليست السبب الوحيد لمرض السكري.

في حالة التوائم المتطابقة على سبيل المثال؛ هناك احتمال بنسبة ٥٠٪ للإصابة بمرض السكري من النوع الأول إذا كان توأمه مصابًا بالنوع الأول. في حين أن خطر إصابة التوأم بالنوع الثاني (إذا تم تشخيص أحدهما بالفعل) أعلى مقارنةً بالمخاطر المرتبطة بالنوع الأول. وبالتالي فإن الجينات ليست المنتج الوحيد لمرض السكري.

الجينات وحدها لا تكفي. نعم، تاريخ العائلة له علاقة قوية بمرض السكري، ولكن، كما ذكرت الجمعية الأمريكية للسكري، فإن “معظم الأشخاص المعرضين للخطر (بسبب التصرف العائلي) لا يصابون بالسكري”. العوامل البيئية مسؤولة بنفس القدر.

تشمل المحفزات البيئية؛ نمط الحياة (النظام الغذائي ومستوى النشاط والدور الوظيفي)، والنظام الغذائي المبكر، والظروف المناخية والفيروسات.

• النظام الغذائي المبكر – وجدت الدراسات أن مرض السكري أقل شيوعاً لدى أولئك الذين يرضعون طبيعياً ولدى أولئك الذين لم يتناولوا الأطعمة الصلبة حتى مرحلة لاحقة من الرضاعة.

• الفيروسات – غالبًا ما يكون للإصابة بالفيروس تأثير قصير الأمد على معظم الأشخاص، ولكنه قد يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري من النوع الأول لدى الآخرين.

• المحفزات البيئية – يعد مرض السكري أكثر شيوعًا في المناخات الباردة مع أعلى نسبة من التشخيصات التي تتم خلال أشهر الشتاء.

يرتبط مرض السكري من النوع ٢ ارتباطًا عائليًا أقوى من النوع ١، إلا أن نمط الحياة له أيضًا تأثير كبير على تطور النوع ٢. غالبًا ما تنتشر السمنة في العائلات، وتميل العائلات إلى ممارسة عادات غذائية وتمارين رياضية مماثلة.

تشير الدراسات إلى أنه من الممكن تأخير أو حتى منع الإصابة بالسكري من النوع ٢ عن طريق ممارسة الرياضة وفقدان الوزن (أي معالجة نمط حياتك).

هناك العديد من الأسباب التي يجب مراعاتها في موضوع مرض السكري، مع كون الوراثة والبيئة هي العوامل المهيمنة. ومع ذلك، لا يمكن التأكيد بشكل كافٍ على الدور الهام لأسلوب الحياة، فالوقاية خير من العلاج – اعتن بجسمك واتبع نظامًا غذائيًا وأسلوب حياة صحيين – وهي نصيحة جيدة يجب اتباعها للجميع، سواء كنت مصابًا بالسكري أم لا.

يجب على مرضى السكري فحص أقدامهم من قبل طبيب الأقدام على الأقل سنويًا – اتصل بخبراء القدم في مركز دبي للعناية بالاقدام  على الرقم ٠٤٣٤٣٥٣٩٠  للحصول على تقييم ودود ومفيد للقدم ونصائح مفيدة

There are different types of Juvenile Arthritis (or ‘JIA’), but all forms are painful and confusing in childhood; causing inflammation and swelling in the affected joints. The cause is unknown.
Fortunately for many children JIA can be a short term condition and may only last for a few months before going away completely. However for some children, JIA can be chronic and even last for years and in rare cases can be a lifelong.
In all instances of JIA and its time frame, it is important from a Podiatrist’s perspective to preserve the joints and soft tissue in the lower limb. Helping affected joints to remain stable and prevent long-term joint destruction.

JIA, the feet and how a Podiatrist can help
Juvenile Idiopathic Arthritis is characterised by swelling (inflammation), with heat and pain at the affected joint. It is common for children to report pain at the knee joint and also at the ankle.
When the joint is inflamed, the surrounding supporting structure of the joint – the ligaments – can in turn stretch. If this is at the foot and ankle, the foot posture can become distorted, which will change the alignment of the lower limb. Changes that can occur are likely to be from the rearfoot and can appear as a ‘flat feet’ (pes planus). This can cause a lifelong after effect of this painful childhood disease, so hence it is very important to see a Podiatrist experienced with JIA and able to provide the following help.
Again as a Podiatrist our aim to help with joint preservation! So how do we do this?
Custom Orthotics: should be worn from the start of diagnoses, supporting the foot during active disease. Not only do they prevent permanent damage occurring within the foot and ankle, they provide comfort by stabilizing affecting joints and tendons when they are inflamed and swollen by allowing them to stay in their optimum position. These must be made by your Podiatrist and not over-the-counter or ‘customised’ as these will not have the specific tailor made outcomes particular to your child.

Footwear: is also very important, for all children! Good supportive and firm shoes help to support both the foot and keep the orthotics in the perfect position. This is what to look out for;
Heel counter – this should be firm around the sides of the heel. Do the pinch test…If you pinch the back of the heel and it collapses, the heel is too soft. If the heel retains its shape, it’s a good support shoe. Also it should be a good fit around the heel.
The sides of the shoe should also be quite firm to aid the heel counters support of the foot and ankle.
Strap lace/retaining medium, this helps the foot to stay inside the shoe
Room for toes to spread out in the front of the shoe.
If your child has been diagnosed with JIA, or if you suspect it, make an appointment with the foot and leg experts at Dubai Podiatry Centre today. Children reporting pain to their feet and/or legs is not normal and should always be thoroughly investigated by your GP and/or Podiatrist. Contact us today on +971 4 3435390 if your child is reporting any foot or leg pain and we can help.

هناك أنواع مختلفة من التهاب المفاصل عند الأطفال (أو “JIA”)، ولكن جميع الأشكال مؤلمة ومربكة في مرحلة الطفولة؛ مما يسبب التهاب وتورم في المفاصل المصابة. السبب غير معروف.

ولحسن الحظ بالنسبة للعديد من الأطفال، يمكن أن يكون التهاب مفاصل الأطفال مجهول السبب حالة قصيرة الأمد وقد تستمر لبضعة أشهر فقط قبل أن تختفي تمامًا. ومع ذلك، بالنسبة لبعض الأطفال، يمكن أن يكون التهاب مفاصل الأطفال مجهول السبب مزمنًا وقد يستمر لسنوات، وفي حالات نادرة يمكن أن يستمر مدى الحياة.

في جميع حالات التهاب مفاصل الأطفال مجهول السبب وإطاره الزمني، من المهم من وجهة نظر طبيب الأقدام الحفاظ على المفاصل والأنسجة الرخوة في الطرف السفلي. مساعدة المفاصل المتضررة على البقاء مستقرة ومنع تدمير المفاصل على المدى الطويل.

التهاب المفاصل اليفعي والقدمين وكيف يمكن أن يساعد طبيب الأقدام

يتميز التهاب المفاصل الشبابي مجهول السبب بالتورم (الالتهاب) مع الحرارة والألم في المفصل المصاب. من الشائع أن يشعر الأطفال بألم في مفصل الركبة وكذلك في الكاحل.

عندما يلتهب المفصل، يمكن للبنية الداعمة المحيطة بالمفصل – الأربطة – أن تتمدد بدورها. إذا كان هذا عند القدم والكاحل، فقد تصبح وضعية القدم مشوهة، مما سيؤدي إلى تغيير محاذاة الطرف السفلي. من المرجح أن تكون التغييرات التي يمكن أن تحدث من القدم الخلفية ويمكن أن تظهر على شكل “أقدام مسطحة” (بيس بلانوس). يمكن أن يسبب هذا تأثيرًا مدى الحياة لمرض الطفولة المؤلم هذا، لذلك من المهم جدًا رؤية طبيب أقدام ذو خبرة في التهاب مفاصل الأطفال مجهول السبب وقادر على تقديم المساعدة التالية.

مرة أخرى، كطبيب أقدام، هدفنا هو المساعدة في الحفاظ على المفاصل! فكيف نفعل هذا؟

أجهزة تقويم العظام المخصصة: يجب ارتداؤها منذ بداية التشخيص، لدعم القدم أثناء المرض النشط. فهي لا تمنع الضرر الدائم الذي يحدث داخل القدم والكاحل فحسب، بل توفر الراحة من خلال تثبيت المفاصل والأوتار التي تؤثر على المفاصل والأوتار عندما تكون ملتهبة ومتورمة من خلال السماح لها بالبقاء في وضعها الأمثل. يجب أن يتم إجراؤها بواسطة طبيب الأقدام الخاص بك وليست بدون وصفة طبية أو “مخصصة” لأنها لن تحتوي على نتائج محددة مصممة خصيصًا لطفلك.

الأحذية: أيضًا مهمة جدًا لجميع الأطفال! تساعد الأحذية الجيدة الداعمة والثابتة على دعم القدم والحفاظ على تقويم العظام في الوضع المثالي. هذا هو ما يجب البحث عنه.

عداد الكعب – يجب أن يكون ثابتًا حول جوانب الكعب. قم بإجراء اختبار الضغط… إذا قمت بالضغط على الجزء الخلفي من الكعب وانهار، فهذا يعني أن الكعب ناعم جدًا. إذا احتفظ الكعب بشكله، فهو حذاء داعم جيد. كما ينبغي أن يكون مناسبًا جيدًا حول الكعب.

يجب أيضًا أن تكون جوانب الحذاء ثابتة تمامًا لمساعدة الكعب على دعم القدم والكاحل.

شريط من الدانتيل/حزام متوسط يساعد القدم على البقاء داخل الحذاء

مساحة لأصابع القدم لتنتشر في مقدمة الحذاء.

إذا تم تشخيص إصابة طفلك بالتهاب المفاصل اليفعي، أو إذا كنت تشك في ذلك، فحدد موعدًا مع خبراء القدم والساق في مركز دبي للعناية بالاقدام  اليوم. الأطفال الذين يبلغون عن الألم في أقدامهم و/أو أرجلهم ليس أمرًا طبيعيًا ويجب دائمًا فحصهم بدقة من قبل طبيبك العام و/أو طبيب الأقدام. اتصل بنا اليوم على الرقم ٠٤٣٤٣٥٣٩٠ إذا كان طفلك يعاني من أي ألم في القدم أو الساق ويمكننا مساعدتك

What is a stress fracture?
Stress fractures develop over a period of time (days, weeks or months), caused by excessive ongoing stress/impact/ trauma on bones and are usually seen in very active people. This is different to fracturing your leg in a traumatic incident such as falling off a ladder. We commonly see stress fractures in one of the five metatarsal bones in your feet, or even in the talus or navicular bones or further up the leg. People who play sports such as basketball, tennis, athletics, gymnastics and football tend to be at higher risk – players such as Wayne Rooney, Steven Gerrard and David Beckham have all suffered metatarsal fractures.
There are various causes leading to the development of stress fractures, including;
• medical conditions such osteoporosis low body weight
• the use of certain medications such as steroids
• underlying functional biomechanical anomalies
• unsuitable footwear.

What are the signs of a stress fracture?
The signs of a stress fracture initially tend to go unnoticed by the athlete as minimal pain and swelling are often brushed off as muscle ‘fatigue’ and ‘overuse’. Eventually, the pain and swelling will increase, worsening with activity and improving with rest.
Stress fractures can be difficult to manage, especially in those leading an active life style and more so in the competitive athlete.

What should you do if you think you have a stress fracture?
See your Podiatrist! You should not try to continue through the pain, but in fact cease impact activity completely. Delayed and inadequate healing, or more seriously the development of a broken bone, will occur if you continue with the activity responsible for the fracture. The first 4 weeks are the most vulnerable during the repair process of a fracture.If treated early, you will prevent delay in healing.
Treatment for stress fractures include:
• most importantly correct diagnosis – see your Podiatrist
• ceasing of impact activity
• daily R.I.C.E (Rest, Ice, Compression and Elevation) treatment to address pain and swelling.
• immobilisation and casting of the lower limb.
As with any medical condition, it is important to discover the underlying cause and not simply treat the symptoms. You should consult a Podiatrist if signs and symptoms (redness, heat, swelling and pain) of inflammation significantly persist after 48 hours of initial onset and post R.I.C.E treatment.

How can a Podiatrist help a stress fracture?
A Podiatrist will carry out a full examination and advise the correct course of treatment. The examination may include a biomechanical assessment to identify any underlying malalignment that is more often than not the cause of a stress fracture. Custom made corrective orthotics may be prescribed, for which Dubai Podiatry Centre is the only specialist foot and leg clinic in the Middle East whose Podiatrists make from scratch each patient’s custom orthotics to their prescription in our in-house lab, to address any identified biomechanical discrepancies. Custom orthotics and swift treatment of the stress fracture will prevent future bone, joint and tissue injury.
At Dubai Podiatry Centre, we monitor your rehabilitation closely and your return to activity. A gradual return to activity can only begin following a continuous pain free period of two weeks. Returning to activity too early or failing to gradually re-build your level of activity can instigate the development of stress fractures again.
If you are experiencing activity induced symptoms, as described above, then cease impact activity and contact Dubai Podiatry Centre on +971 4 3435390 for our immediate expert assessment and treatment.

ما هو كسر الإجهاد؟ تتطور كسور الإجهاد على مدى فترة من الزمن (أيام أو أسابيع أو أشهر)، بسبب الإجهاد المستمر المفرط / التأثير / الصدمة على العظام وعادة ما تظهر عند الأشخاص النشطين للغاية. وهذا يختلف عن كسر ساقك في حادث مؤلم مثل السقوط من على السلم. نرى عادة كسور الإجهاد في إحدى عظام مشط القدم الخمسة في قدميك، أو حتى في الكاحل أو العظام الزورقية أو في أعلى الساق. يميل الأشخاص الذين يمارسون الألعاب الرياضية مثل كرة السلة والتنس وألعاب القوى والجمباز وكرة القدم إلى أن يكونوا أكثر عرضة للخطر – حيث عانى لاعبون مثل واين روني وستيفن جيرارد وديفيد بيكهام من كسور في مشط القدم.

هناك أسباب مختلفة تؤدي إلى تطور الكسور الإجهادية، بما في ذلك؛

• الحالات الطبية مثل هشاشة العظام وانخفاض وزن الجسم

• استخدام بعض الأدوية مثل الستيرويدات

• الشذوذات الميكانيكية الحيوية الوظيفية الكامنة

• الأحذية غير المناسبة.

ما هي علامات الكسر الإجهادي؟ تميل علامات الكسر الإجهادي في البداية إلى عدم ملاحظة الرياضي، حيث غالبًا ما يتم تجاهل الحد الأدنى من الألم والتورم على أنه “إرهاق” العضلات و”الإفراط في الاستخدام”. في النهاية، سيزداد الألم والتورم، ويتفاقم مع النشاط ويتحسن مع الراحة.

قد يكون من الصعب التعامل مع كسور الإجهاد، خاصة عند أولئك الذين يعيشون أسلوب حياة نشط وأكثر من ذلك عند الرياضيين التنافسيين.

ماذا يجب أن تفعل إذا كنت تعتقد أنك مصاب بكسر الإجهاد؟ راجع طبيب الأقدام الخاص بك! لا يجب أن تحاول الاستمرار خلال الألم، ولكن في الواقع تتوقف عن نشاط التأثير تمامًا. سوف يحدث شفاء متأخر وغير كافي، أو بشكل أكثر خطورة تطور عظم مكسور، إذا واصلت النشاط المسؤول عن الكسر. الأسابيع الأربعة الأولى هي الأكثر عرضة أثناء عملية إصلاح الكسر. إذا تم علاجها مبكرًا، فسوف تمنع تأخير الشفاء.

يشمل علاج كسور الإجهاد ما يلي:

• والأهم من ذلك التشخيص الصحيح – راجع طبيب الأقدام الخاص بك

• وقف نشاط التأثير

• العلاج اليومي R.I.C.E (الراحة والثلج والضغط والرفع) لمعالجة الألم والتورم.

• تثبيت وتجبير الطرف السفلي.

كما هو الحال مع أي حالة طبية، من المهم اكتشاف السبب الأساسي وليس مجرد علاج الأعراض. يجب عليك استشارة طبيب الأقدام إذا استمرت علامات وأعراض الالتهاب (الاحمرار والحرارة والتورم والألم) بشكل ملحوظ بعد ٤٨ ساعة من البداية الأولية وبعد علاج R.I.C.E.

كيف يمكن لطبيب الأقدام أن يساعد في كسر الإجهاد؟

سيقوم طبيب الأقدام بإجراء فحص كامل وتقديم المشورة بشأن المسار الصحيح للعلاج. قد يتضمن الفحص تقييمًا بيوميكانيكيًا لتحديد أي سوء استقامة أساسي يكون في أغلب الأحيان سببًا لكسر الإجهاد. يمكن وصف أجهزة تقويم العظام التصحيحية حسب الطلب، حيث يعد مركز دبي لعلاج الأقدام هو العيادة المتخصصة الوحيدة في الشرق الأوسط التي يقوم أطباء الأقدام فيها بتصنيع أجهزة تقويم العظام المخصصة لكل مريض حسب الوصفة الطبية في مختبرنا الداخلي، لمعالجة أي تناقضات ميكانيكية حيوية محددة. . إن تقويم العظام المخصص والعلاج السريع لكسور الإجهاد سيمنع إصابة العظام والمفاصل والأنسجة في المستقبل.

في مركز دبي للعناية بالاقدام ، نقوم بمراقبة إعادة تأهيلك عن كثب وعودتك إلى النشاط. لا يمكن أن تبدأ العودة التدريجية للنشاط إلا بعد فترة متواصلة خالية من الألم لمدة أسبوعين. إن العودة إلى النشاط في وقت مبكر جدًا أو الفشل في إعادة بناء مستوى نشاطك تدريجيًا يمكن أن يؤدي إلى ظهور كسور الإجهاد مرة أخرى.

إذا كنت تعاني من أعراض ناجمة عن النشاط، كما هو موضح أعلاه، توقف عن نشاط التأثير واتصل بمركز دبي لطب الأرجل على الرقم ٠٤٣٤٣٥٣٩٠ للحصول على تقييم وعلاج الخبراء الفوري لدينا

If you’re not counting the many puddle jumping day we’ve had in Dubai lately, we mostly live in a hot and dry climate. This can cause excessive dryness in our skin and nails, which is the most common reason for cracks in the nails. A lack of moisture in the nail plate creates gapping between the matrix cells (cells at the root of the nail), which will produce a crack in the nail during growth.
Ladies are more likely to have dry brittle nail, due to wearing nail polish and using solvents to remove polish – both contain various drying chemicals causing brittle nails.
Tips to avoid / treat dry toenails
Soak your feet for no more than 5minutes and after drying apply natural nail oils (olive, coconut, almond, Vitamin E oil) directly to your nails to replenish moisture within the nail and drink plenty of fluids throughout the day. Here at Dubai Podiatry Centre we also use a specialist clear nail gel containing a high concentration of synthetic urea (40%) – we advise this for daily moisturizing use at home. Urea breaks down dryness and attracts moisture to the nail plate, and as an extra bonus, with 40% urea concentration it will deep cleanse the nail plate of fungal spores and thus minimize your risk of developing a fungal nail infection!
For the ladies, limit the use of nail polish! Also try and avoid polishes with formaldehyde and solvents with acetone. Both of these remove all the moisture from the nail plate.
What causes dry, brittle toenails?
Excessive moisture
Surprisingly, this can also be a cause of brittle nails. Nails can absorb 25% of their weight in water, creating expansion within the nail plate. As the nail dries it will contract (become smaller). If this happens quite often (daily baths, swimming, and soaking feet) the repetitive, expansion and contraction will weaken the nail plate and form a crack.
Nail trauma
Wearing shoes which are not a good fit create repetitive trauma at the tip of the nail. This over time will cause splitting of the nail from the tip of the nail down. 
Tip: Go shoe shopping in the late afternoon, your feet naturally expand over the course of the day. Therefore if you buy shoes in the morning, they feel tight later on that day! Sports shoes should also be a half size bigger than your normal shoe size; this will also help to prevent bruising underneath the nail plate – we commonly see toenail damage in joggers caused by slightly too small running shoes. 
Tip: Keep your nails trimmed to prevent the tip of the nail rubbing excessively at the end of the shoes’ toe box.
Underlying medical conditions
Nails can often be a window to your general health and medical conditions can affect the normal development of the nail plate. Skin conditions such as psoriasis may show up in the nail as dry, pitted and cracked nails. Other conditions such as poor nutrition, thyroid disorders, iron deficencies (anaemia), poor circulation and fungal nail infections also impact normal development of the nail.
If you are concerned about the appearance of your nails, then it is recommended to visit a licensed Podiatrist (used to be called a chiropodist) who can improve the appearance of your nails and advise on ongoing care. Contact us today on 04 3435390.

إذا كنت لا تحسب أيام القفز على البرك الكثيرة التي شهدناها في دبي مؤخرًا، فإننا نعيش في الغالب في مناخ حار وجاف. يمكن أن يسبب ذلك جفافًا مفرطًا في الجلد والأظافر، وهو السبب الأكثر شيوعًا لتشققات الأظافر. يؤدي نقص الرطوبة في صفيحة الظفر إلى خلق فجوات بين خلايا المصفوفة (الخلايا الموجودة في جذر الظفر)، مما يؤدي إلى حدوث تشقق في الظفر أثناء النمو.

النساء أكثر عرضة للإصابة بأظافر جافة وهشة، وذلك بسبب وضع طلاء الأظافر واستخدام المذيبات لإزالة الطلاء – وكلاهما يحتوي على مواد كيميائية تجفيف مختلفة تسبب هشاشة الأظافر.

نصائح لتجنب/علاج جفاف أظافر القدمين انقعي قدميك لمدة لا تزيد عن ٥ دقائق وبعد التجفيف ضعي زيوت الأظافر الطبيعية (الزيتون، جوز الهند، اللوز، زيت فيتامين E) مباشرة على أظافرك لتجديد الرطوبة داخل الظفر وشرب الكثير من السوائل في جميع أنحاء القدم. يوم. نستخدم هنا في مركز دبي لعلاج الأرجل أيضًا جل أظافر شفاف متخصص يحتوي على نسبة عالية من اليوريا الاصطناعية (٤٠%) – وننصح باستخدامه للترطيب اليومي في المنزل. تعمل اليوريا على تحليل الجفاف وجذب الرطوبة إلى صفيحة الظفر، وكمكافأة إضافية، مع تركيز ٤٠% من اليوريا، سوف تنظف صفيحة الظفر من الجراثيم الفطرية بعمق وبالتالي تقلل من خطر الإصابة بعدوى فطرية في الأظافر!

بالنسبة للسيدات، الحد من استخدام طلاء الأظافر! حاول أيضًا تجنب مواد التلميع التي تحتوي على الفورمالديهايد والمذيبات التي تحتوي على الأسيتون. كلاهما يزيل كل الرطوبة من صفيحة الظفر.

ما الذي يسبب أظافر جافة وهشة؟

الرطوبة المفرطة، والمثير للدهشة، يمكن أن يكون هذا أيضًا سببًا لهشاشة الأظافر. يمكن للأظافر أن تمتص ٢٥% من وزنها من الماء، مما يؤدي إلى توسع داخل صفيحة الظفر. عندما يجف الظفر سوف ينكمش (يصبح أصغر). إذا حدث هذا كثيرًا (الحمامات اليومية والسباحة ونقع القدمين) فإن التمدد والانكماش المتكرر سيضعف صفيحة الظفر ويشكل صدعًا.

صدمات الأظافر ارتداء الأحذية غير المناسبة يؤدي إلى صدمة متكررة عند طرف الظفر. سيؤدي هذا مع مرور الوقت إلى انقسام الظفر من طرف الظفر إلى الأسفل. نصيحة: اذهب لشراء الأحذية في وقت متأخر من بعد الظهر، حيث تتوسع قدميك بشكل طبيعي على مدار اليوم. لذلك، إذا اشتريت حذاءً في الصباح، فستشعر بالضيق في وقت لاحق من ذلك اليوم! يجب أيضًا أن تكون الأحذية الرياضية أكبر بنصف مقاس من مقاس حذائك الطبيعي؛ سيساعد ذلك أيضًا على منع ظهور الكدمات أسفل صفيحة الظفر – فنحن عادةً ما نرى تلفًا في أظافر القدمين لدى الرياضيين بسبب أحذية الجري الصغيرة جدًا. نصيحة: حافظ على تقليم أظافرك لمنع احتكاك طرف الظفر بشكل مفرط بنهاية صندوق أصابع الحذاء.

الحالات الطبية الأساسية يمكن أن تكون الأظافر في كثير من الأحيان نافذة على صحتك العامة ويمكن أن تؤثر الحالات الطبية على التطور الطبيعي لصفيحة الظفر. قد تظهر الأمراض الجلدية مثل الصدفية في الظفر كأظافر جافة ومنقرة ومتشققة. تؤثر أيضًا الحالات الأخرى مثل سوء التغذية واضطرابات الغدة الدرقية ونقص الحديد (فقر الدم) وضعف الدورة الدموية والتهابات الأظافر الفطرية على التطور الطبيعي للظفر.

إذا كنت قلقًا بشأن مظهر أظافرك، فمن المستحسن زيارة طبيب أقدام مرخص (يُطلق عليه اسم أخصائي تقويم الأقدام) والذي يمكنه تحسين مظهر أظافرك وتقديم المشورة بشأن الرعاية المستمرة. اتصل بنا اليوم على ٠٤٣٤٣٥٣٩٠.

Yes, summer is just around the corner and here are a few essential oils which can help you prepare your feet for the heat!
Caution: Essential Oils applied neat straight to the skin can create localised skin sensitivity. Therefore try adding neat oils to popular carrier oils such as; Olive, Coconut, Almond, Vitamin E or Jojoba oil.
Tea Tree Oil
Tea Tree oil has a broad spectrum of medicinal / therapeutic uses, and can be used as an antiseptic, over cuts and scrapes.
Our feet have approximately 250,000 sweat glands and tea oil can help to fight smelly feet as it has both deodorising and anti-fungal properties, making it an excellent oil to add to your foot cream or carrier oil. We also like to use it in our Clinic to wipe over our custom orthotics. Our orthotics are covered with an antibacterial / antifungal medical grade cover and over time, we advise refreshing with a quick wipe over of either lavender or tea tree oil.
Cypress Oil
An alternative oil with wonderful properties to combat sweaty feet is Cypress oil. A quick way to use this is to add 24 drops to 4oz of water and shake each time before use.
Cypress oil has additional beneficial properties such as; strengthening blood vessels, which will improve circulation and help to deter fluid retention. Pleasantly scented, calming and soothing, it is the perfect oil to dilute in warm water for an end of day foot soak.
Peppermint Oil
Fantastic for uplifting your ‘soles’ and creates a cooling, refreshing effect. Additional benefits of this invigorating oil include promoting new cell growth, improving circulation, skin purifying, antibacterial, antiviral and anti-inflammatory properties.
Take note; this oil is very concentrated and applied neat to sensitive skin can cause a burning sensation and irritate the skin. Use a carrier oil or add a few drops to your regular foot cream.
Lavender Oil
Lavender is a relaxing and soothing antiseptic and antifungal oil. For those with sensitive skin, lavender oil can be applied to chamomile tea, instead of a carrier oil. Use diluted in a foot soak or to wipe over your custom orthotics to refresh and disinfect.
Orthotics & Oils
If you’re like me and wear custom orthotics, then you can directly apply the oils onto your pair of orthotics and rub it in with some cotton wool. It’s great for cleansing, disinifecting and makes the orthotics smell great. I love the peppermint oil for this!
If you’re unsure about mixing your own oils, there are creams available for the feet and legs that already contain the above oils. One of our favourites are Gehwol who make a range for very dry feet, normal, refreshing leg balms and deodourising balms and sprays. Alll with a variety of rosemary, eucalyptus, lavender and moisturizing ingredients to refresh, soothe and calm.
The UK Podiatrists at Dubai Podiatry Centre on Sheikh Zayed Road, led by Michelle Champlin, are always glad to offer help and advice on all foot health related issues. So if there’s anything bothering you about your feet, whether you’re worried about excessive sweat or smell or foot or heel pain, contact us today on +971 4 3435390.

نعم، الصيف على الأبواب، وإليك بعض الزيوت الأساسية التي يمكن أن تساعدك على إعداد قدميك للحرارة!

تحذير: يمكن للزيوت العطرية التي يتم وضعها مباشرة على الجلد أن تسبب حساسية موضعية للجلد. لذلك حاول إضافة زيوت نظيفة إلى الزيوت الحاملة الشائعة مثل؛ زيت الزيتون، جوز الهند، اللوز، فيتامين E أو زيت الجوجوبا.

زيت شجرة الشاي

يتمتع زيت شجرة الشاي بمجموعة واسعة من الاستخدامات الطبية والعلاجية، ويمكن استخدامه كمطهر للجروح والخدوش.

تحتوي أقدامنا على ما يقرب من ٢٥٠،٠٠٠ غدة عرقية، ويمكن أن يساعد زيت الشاي في محاربة رائحة القدم الكريهة لأنه يحتوي على خصائص مزيلة للروائح الكريهة ومضادة للفطريات، مما يجعله زيتًا ممتازًا يمكنك إضافته إلى كريم قدمك أو الزيت الناقل. ونود أيضًا استخدامه في عيادتنا لمسح أجهزة تقويم العظام المخصصة لدينا. يتم تغطية أجهزة تقويم العظام لدينا بغطاء طبي مضاد للبكتيريا / مضاد للفطريات، ومع مرور الوقت، ننصح بالانتعاش بمسح سريع إما بزيت اللافندر أو زيت شجرة الشاي.

زيت السرو

زيت بديل ذو خصائص رائعة لمكافحة تعرق القدمين هو زيت السرو. هناك طريقة سريعة لاستخدام هذا وهي إضافة ٢٤ قطرة إلى ٤ أونصة من الماء والرج في كل مرة قبل الاستخدام.

يتمتع زيت السرو بخصائص مفيدة إضافية مثل؛ تقوية الأوعية الدموية، مما يحسن الدورة الدموية ويساعد على منع احتباس السوائل. ذو رائحة لطيفة ومهدئة ومهدئة، إنه الزيت المثالي لتخفيفه في الماء الدافئ لنقع القدم في نهاية اليوم.

زيت النعناع

رائع لرفع “باطنك” ويخلق تأثيرًا منعشًا ومنعشًا. تشمل الفوائد الإضافية لهذا الزيت المنشط تعزيز نمو الخلايا الجديدة، وتحسين الدورة الدموية، وتنقية الجلد، وخصائص مضادة للبكتيريا، ومضادة للفيروسات ومضادة للالتهابات.

خذ ملاحظة؛ هذا الزيت مركز للغاية ويمكن وضعه على البشرة الحساسة أن يسبب إحساسًا بالحرقان وتهيج الجلد. استخدمي زيتًا ناقلًا أو أضيفي بضع قطرات إلى كريم القدم العادي.

زيت اللافندر

اللافندر هو زيت مطهر ومضاد للفطريات يساعد على الاسترخاء والتهدئة. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من حساسية الجلد، يمكن تطبيق زيت اللافندر على شاي البابونج، بدلا من زيت ناقل. استخدميه مخففًا في نقع القدم أو لمسح أجهزة تقويم العظام المخصصة لديك لتحديثها وتطهيرها.

تقويم العظام والزيوت

إذا كنت مثلي وترتدي أجهزة تقويم العظام المخصصة، فيمكنك وضع الزيوت مباشرة على زوج تقويم العظام الخاص بك وفركه ببعض الصوف القطني. إنه رائع للتطهير والتطهير ويجعل رائحة تقويم العظام رائعة. أنا أحب زيت النعناع لهذا!

إذا لم تكن متأكدًا من كيفية خلط زيوتك الخاصة، فهناك كريمات متاحة للقدمين والساقين تحتوي بالفعل على الزيوت المذكورة أعلاه. إحدى الشركات المفضلة لدينا هي Gehwol التي تصنع مجموعة للأقدام الجافة جدًا، ومرطبات الساق العادية والمنعشة، وبلسم وبخاخات مزيلة للروائح الكريهة. كل ذلك مع مجموعة متنوعة من إكليل الجبل والأوكالبتوس واللافندر والمكونات المرطبة للانتعاش والتهدئة والتهدئة.

يسعد أطباء الأقدام في المملكة المتحدة في مركز دبي لعلاج الأقدام على طريق الشيخ زايد، بقيادة ميشيل شامبلين، دائمًا بتقديم المساعدة والمشورة بشأن جميع المشكلات المتعلقة بصحة القدم. لذا، إذا كان هناك أي شيء يزعجك بشأن قدميك، سواء كنت قلقًا بشأن العرق الزائد أو الرائحة أو آلام القدم أو الكعب، اتصل بنا اليوم على٠٤٣٤٣٥٣٩٠.

Have you ever had a beautiful hike brought to an early end, or even suffered through pain, due to blistering or redness on your feet? Perhaps it’s a new or ill-fitting pair of hiking boots or trainers, but some way into your hike you start to feel the tell-tale early ‘hot spot’ on your feet, the pre-cursor to a blister.
Hot spots on your feet and then blisters can ruin an otherwise great day out and Dubai Podiatry Centre’s Chief Podiatrist Michelle Champlin has created a special lightweight little pack which will keep your feet in great shape throughout your hike or adventure.

What are hot spots?
A hot spot is a brief window of opportunity to prevent a blister forming. It is at this point that you should apply the specially shaped fleecy pads in the pack to the area on your skin to prevent it going further into a blister. The key is to prevent and a hot spot is your warning – you will feel an area of ‘heat’ and redness. Stop, take off your hiking boots and socks, and cover the area with the corresponding pad. We have three specially shaped pads in the pack shaped for common hot spot areas – toes, heels and forefoot.
What should I do when I feel a ‘hot spot’ developing?
As soon as you feel a hot spot developing, don’t walk even another 10 steps. It only takes two minutes to pause, remove socks and shoes and simply peel off the backing to the shaped pad and apply. It’s extremely important to stop at the very earliest warning sign – if you leave it till the area starts to sting, then you’ll already be developing a blister. The fleecy pad is extremely strong, flexible, medical grade cushioning and will not shift underfoot or wrinkle, no need for scissors or taping, the pads make taking care of your feet in the field easy and fast. The fleecy web pads have been successfully trialled in a range of conditions from Nepal treks to participants in the extreme ultra-marathon, the Marathon De Sables, where sand chafing on feet is a main cause of problems.
To find out more about how we can assist those looking to hike for leisure, to extreme marathon runners, contact the experts at Dubai Podiatry Centre on +971 4 3435390 / www.dubaipodiatry.com

هل سبق لك أن قمت برحلة جميلة انتهت مبكرًا، أو حتى عانيت من الألم بسبب التقرحات أو الاحمرار في قدميك؟ ربما يكون زوجًا جديدًا أو غير مناسب من أحذية المشي لمسافات طويلة أو الأحذية الرياضية، ولكن في مرحلة ما من رحلتك، تبدأ في الشعور بـ “النقطة الساخنة” المبكرة على قدميك، وهي مؤشر مسبق للبثور.

يمكن للبقع الساخنة على قدميك ومن ثم ظهور البثور أن تفسد عليك يومًا رائعًا بالخارج، وقد ابتكرت ميشيل شامبلين، رئيسة أطباء الأقدام في مركز دبي لعلاج الأرجل، مجموعة صغيرة خاصة خفيفة الوزن ستحافظ على قدميك في حالة رائعة طوال رحلتك أو مغامرتك. ما هي النقاط الساخنة؟

النقطة الساخنة هي نافذة قصيرة من الفرص لمنع تشكل نفطة. في هذه المرحلة يجب عليك وضع الضمادات الصوفية ذات الشكل الخاص الموجودة في العبوة على المنطقة الموجودة على جلدك لمنعها من التحول إلى نفطة. المفتاح هو الوقاية والنقطة الساخنة هي تحذيرك – ستشعر بمساحة من “الحرارة” والاحمرار. توقف، واخلع أحذية وجوارب المشي لمسافات طويلة، ثم قم بتغطية المنطقة بالوسادة المناسبة. لدينا ثلاث وسادات ذات أشكال خاصة في العبوة مصممة خصيصًا للمناطق الساخنة الشائعة – أصابع القدم والكعب ومقدمة القدم.

ماذا يجب أن أفعل عندما أشعر بتطور “نقطة ساخنة”؟

بمجرد أن تشعر بتطور نقطة ساخنة، لا تمشي حتى 10 خطوات أخرى. يستغرق الأمر دقيقتين فقط للتوقف وإزالة الجوارب والأحذية وببساطة قم بتقشير الجزء الخلفي على الوسادة ذات الشكل ثم ضعه. من المهم للغاية التوقف عند أول علامة تحذير – إذا تركتها حتى تبدأ المنطقة في الشعور بالوخز، فستكون لديك نفطة بالفعل. تتميز الوسادة الصوفية بأنها قوية للغاية ومرنة ووسادة طبية ولن تتحرك تحت القدم أو تتجعد، ولا حاجة للمقص أو الشريط، كما أن الوسادات تجعل العناية بقدميك في الميدان أمرًا سهلاً وسريعًا. تم اختبار منصات الويب الصوفية بنجاح في مجموعة من الظروف بدءًا من رحلات نيبال إلى المشاركين في سباق الماراثون الفائق، ماراثون دي سابل، حيث يعد احتكاك الرمال بالأقدام سببًا رئيسيًا للمشاكل.

لمعرفة المزيد حول كيف يمكننا مساعدة أولئك الذين يتطلعون إلى ممارسة رياضة المشي لمسافات طويلة بغرض الترفيه، وحتى عدائي الماراثون، اتصل بالخبراء في مركز دبي للعناية بالاقدام على الرقم 043435390 /

www.dubaipodiatry.com