fbpx

Please wait...



BLOG

No more posts

Dubai Podiatry Centre today announced an initiative to recruit additional experienced Podiatrists to join their team in Dubai. Dubai Podiatry Centre, a renowned foot and ankle clinic in the UAE, has been experiencing continued rapid growth and demand for its services, due to increasing population growth in the UAE, positive economic outlook and greater awareness of foot and ankle health and the role of Podiatrists in treating foot, ankle and leg disorders.
Strong Growth in Demand for Podiatrists in the Middle East
Podiatry is the field of medicine focusing on the care and treatment of the toes, feet, ankles, knees, legs and hips, a field of healthcare which is exhibiting growing demand amongst the population of the UAE and the Middle East generally. Podiatrists are highly specialised allied healthcare professionals, who treat a range of lower limb issues such as ingrowing toenails, verrucas, fungal infections and biomechanical anomalies such as ‘flat feet’ and heel pain.
Podiatrists also assess and care for diabetic feet, from annual routine assessments to ulcer care. Dubai Podiatry Centre is a unique specialist clinic in the region to focus only on the leg, foot and ankle. It is the only provider of corrective bespoke prescription orthotic therapy, addressing biomechanical issues such as over-pronation and collapsed medial long arches of the feet, an issue which appears to be more prevalent in the region.
With a range of other foot health issues such as fungal skin and nail infections, verruca infections, biomechanical anomalies and diabetes foot care/management also common in the region, the need for highly trained, experienced Podiatrists to address these is high.
Dubai Podiatry Centre is the region’s leading specialist foot clinic with a reputation for advanced patient-centred therapy and skilled, caring professionals. As part of the Clinic’s commitment to efficient and timely treatment for its patients the Clinic is seeking Podiatrists to join their team to cope with the growth in demand for qualified, specialist Podiatric care and reduce waiting time for appointments. Previous team members have joined from as far afield as Scotland and Australia, with the Clinic keen to recruit only the finest in the field worldwide. The dynamic, vibrant city life, tax free lifestyle and safe, low-crime and sunny environment also tend to be strong draws for candidates keen to relocate to Dubai.
Podiatrist Requirements
Founder and Chief Podiatrist Michelle Champlin says “We have built an excellent reputation in the region for high quality and advanced therapies for our patients, and we’re excited to invite suitably qualified and skilled Podiatrists to join our team in this thriving city. Not only are we looking for appropriately qualified Podiatrists, they must be genuinely enthusiastic about the field of Podiatry and be keen to continue Dubai Podiatry Centre’s ethos of going the extra mile for patients.” Due to the Clinic’s reputation as an outstanding provider of custom orthotic therapy for both children and adults, it is vital that every member of the Podiatric team has a strong interest and in-depth understanding of biomechanics.
How to Apply
Dubai Podiatry Centre is looking to recruit degree qualified Podiatrists with a minimum of 2 years post graduate experience. Experience in both public and private practice is preferred. Excellent communication skills and a strong understanding of biomechanics and sporting injuries are vital. Successful candidates benefit from a competitive tax free salary, private health insurance and annual return air ticket is offered to successful post holders. Dubai Podiatry Centre will sponsor the candidate’s employment visa and forward candidate for appropriate health licensing in Dubai. Candidates should apply directly in writing with a detailed CV and covering letter via the recruitment contact details on the Dubai Podiatry Centre website.

حملة توظيف لتلبية الطلب المتزايد على الرعاية الصحية للقدمين في المنطقة

أعلن مركز دبي للعناية بالاقدام  اليوم عن مبادرة لتوظيف المزيد من أطباء الأقدام ذوي الخبرة للانضمام إلى فريقهم في دبي. يشهد مركز دبي لعلاج الأقدام، وهو عيادة مشهورة للقدم والكاحل في دولة الإمارات العربية المتحدة، نموًا سريعًا مستمرًا وطلبًا على خدماته، وذلك بسبب النمو السكاني المتزايد في دولة الإمارات العربية المتحدة، والتوقعات الاقتصادية الإيجابية وزيادة الوعي بصحة القدم والكاحل ودور أطباء الأقدام في علاج اضطرابات القدم والكاحل والساق.

نمو قوي في الطلب على أطباء الأطفال في الشرق الأوسط

طب الأقدام هو مجال الطب الذي يركز على رعاية وعلاج أصابع القدمين والقدمين والكاحلين والركبتين والساقين والوركين، وهو مجال من مجالات الرعاية الصحية الذي يشهد طلبًا متزايدًا بين سكان دولة الإمارات العربية المتحدة والشرق الأوسط بشكل عام. أطباء الأقدام هم متخصصون في الرعاية الصحية المساندة على درجة عالية من التخصص، ويعالجون مجموعة من مشكلات الأطراف السفلية مثل أظافر القدم النامية، والثآليل، والالتهابات الفطرية، والشذوذات الميكانيكية الحيوية مثل “الأقدام المسطحة” وآلام الكعب.

يقوم أطباء الأقدام أيضًا بتقييم ورعاية القدم المصابة بالسكري، بدءًا من التقييمات الروتينية السنوية وحتى رعاية القرحة. مركزمركز دبي للعناية بالاقدام  هو عيادة متخصصة فريدة من نوعها في المنطقة تركز فقط على الساق والقدم والكاحل. وهي المزود الوحيد للعلاج التصحيحي لتقويم العظام بوصفة طبية، حيث يعالج المشكلات الميكانيكية الحيوية مثل الكب الزائد وانهيار الأقواس الطويلة المتوسطة للقدم، وهي مشكلة يبدو أنها أكثر انتشارًا في المنطقة.

ومع وجود مجموعة من المشكلات الأخرى المتعلقة بصحة القدم، مثل التهابات الجلد الفطرية والأظافر، والتهابات الثؤلول، والشذوذات الميكانيكية الحيوية، ورعاية/إدارة القدم السكرية الشائعة أيضًا في المنطقة، فإن هناك حاجة كبيرة إلى أطباء أقدام مدربين تدريبًا عاليًا وذوي خبرة لمعالجة هذه المشكلات.

مركز دبي للعناية بالاقدام  هو عيادة القدم المتخصصة الرائدة في المنطقة ويتمتع بسمعة طيبة في العلاج المتقدم الذي يركز على المريض والمهنيين المهرة والرعاية. كجزء من التزام العيادة بالعلاج الفعال وفي الوقت المناسب لمرضاها، تسعى العيادة إلى أطباء الأقدام للانضمام إلى فريقهم للتعامل مع النمو في الطلب على رعاية الأرجل المؤهلة والمتخصصة وتقليل وقت الانتظار للمواعيد. انضم أعضاء الفريق السابقون من مناطق بعيدة مثل اسكتلندا وأستراليا، مع حرص العيادة على توظيف الأفضل في هذا المجال في جميع أنحاء العالم. كما أن الحياة الديناميكية والنابضة بالحياة في المدينة وأسلوب الحياة المعفي من الضرائب والبيئة الآمنة ومنخفضة الجريمة والمشمسة تميل أيضًا إلى أن تكون عوامل جذب قوية للمرشحين الحريصين على الانتقال إلى دبي.

متطلبات طبيب الأقدام

تقول المؤسس ورئيسة أطباء الأقدام ميشيل شامبلين: “لقد بنينا سمعة ممتازة في المنطقة من خلال تقديم علاجات عالية الجودة ومتقدمة لمرضانا، ونحن متحمسون لدعوة أطباء الأقدام المؤهلين والمهرة للانضمام إلى فريقنا في هذه المدينة المزدهرة. نحن لا نبحث فقط عن أطباء أقدام مؤهلين بشكل مناسب، بل يجب أن يكونوا متحمسين حقًا لمجال طب الأقدام وأن يكونوا حريصين على مواصلة روح مركز دبي لطب الأقدام المتمثلة في بذل جهود إضافية للمرضى. نظرًا لسمعة العيادة باعتبارها مزودًا متميزًا للعلاج التقويمي المخصص لكل من الأطفال والبالغين، فمن الضروري أن يتمتع كل عضو في فريق طب الأقدام باهتمام قوي وفهم متعمق للميكانيكا الحيوية.

كيفية التقديم

يتطلع مركز دبي للعناية بالاقدام إلى توظيف أطباء أقدام مؤهلين بدرجة علمية مع خبرة لا تقل عن سنتين بعد التخرج. يفضل الخبرة في الممارسة العامة والخاصة. تعد مهارات الاتصال الممتازة والفهم القوي للميكانيكا الحيوية والإصابات الرياضية أمرًا حيويًا. يستفيد المرشحون الناجحون من راتب تنافسي معفى من الضرائب، ويتم تقديم التأمين الصحي الخاص وتذكرة طيران ذهاب وعودة سنوية لحاملي الوظائف الناجحين. سيقوم مركز دبي لعلاج الأقدام برعاية تأشيرة عمل المرشح والمرشح المتقدم للحصول على الترخيص الصحي المناسب في دبي. يجب على المرشحين التقدم مباشرة كتابيًا مع سيرة ذاتية مفصلة وخطاب تقديمي عبر تفاصيل الاتصال الخاصة بالتوظيف على الموقع الإلكتروني لمركز دبي للعناية بالاقدام .



Written by Michelle Champlin BSc Pod., M.Ch.S., S.R., Ch., (UK)

Knee pain in children, especially sporty, active children, can sometimes be due to ‘Osgood-Schaltters’ Disease.
What Is Osgood-Schlatters Disease?
Osgood–Schlatters Disease or Syndrome (also known as ‘apophysitis of the tibial tubercle’) is an irritation of the knee’s patellar ligament where it meets the tibial tuberosity bone. It is characterized by painful lumps just below the knee and is most often seen in young adolescents, usually aged between 9 to 16 years old. It is usually seen in very active, sporty children and occurs more frequently in boys than girls and at times of growth spurts. Famous sportsmen such as the footballers Steven Gerrard, Paul Scholes and tennis player Rafael Nadal have all overcome Osgood-Schlatters to perform at the highest levels professionally.

The patella tendon begins as the quadriceps tendon and then runs over the knee cap and joins into the tibial tuberosity (the bump you can feel on your shin bone just under your knee). The affected growth plate doesn’t fuse to the underlying shin bone until about 15 years old. Increase in activity and excessive pronation can cause the patella tendon excessively pull here, the tibial tuberosity then becomes aggravated, inflamed and painful.
What are the signs / symptoms?
Children will commonly complain of pain, swelling and tenderness under their knee, which feels better after taking a break from sports for a few days.Signs and symptoms of this include local pain, tenderness and swelling, a larger than normal bump at the area of the tibial tuberosity, pain following sports and limping. It can be worse in one knee than the other.

Sometimes, children with Osgood-Schlatters can also report heel pain too – ‘Sever’s Disease’ – which is a similar condition affecting the growth plate of the heel bone.
How can a Podiatrist help?
OSD is commonly seen with excessive over-pronation of the sub-talar joints, which in turn causes the patella tendon to pull and aggravate the tibial tuberosity, which causes the pain and inflammation. Therefore, a very helpful course of action is to address the underlying biomechanical anomaly – the over-pronation. The Podiatrists at Dubai Podiatry Centre are biomechanical experts and renowned Chief Podiatrist Michelle Champlin is a PodoPaediatric specialist.
Mrs Champlin advises commencing custom orthotic therapy under the supervision of a qualified and experienced PodoPaediatric podiatrist (a podiatrist who specializes in children’s feet), who will carefully examine and assess your child and take a mould / cast of your child’s foot in order to hand make their custom prescription orthotics. These should be corrective and made by the Podiatrist, in order to actually address and correct the mal-alignment. It is important that the Podiatrist sees your child back at regular intervals to change the prescription and monitor progress until end of treatment. 

Your Podiatrist may also advise a conservative treatment plan of RICE – Rest Ice Compression Elevation, muscle strengthening exercises for the quadriceps and hamstrings and custom prescription orthotics to correct gait. 

It may also be advised to take a break from sports for a few weeks to give the knees time to heal (the R of RICE!).
What can happen if it goes untreated?
Although rare, if Osgood-Schlatter’s goes untreated, an avulsion fracture can occur. This is when the tibial tuberostiy breaks apart from the tibia (usually remaining connected to a tendon or ligament). The break can be complete (requiring surgery) or incomplete (usually treated with rehab, custom orthotics and RICE).
What should I do if I think my child has OSD?
If your child reports any form of leg, foot or ankle pain, early intervention is key. Foot, leg and ankle pain in children should always be thoroughly investigated. If your child is reporting symptoms, similar to those described above, contact Dubai Podiatry Centre on 04 3435390 for an appointment with PodoPaediatric specialist Michelle Champlin.

بقلم ميشيل شامبلين

يمكن أن يكون ألم الركبة عند الأطفال، وخاصة الأطفال الرياضيين والنشطين، في بعض الأحيان بسبب مرض “أوسجود-شالترز“.

ما هو مرض أوسجود-شلاترز؟

مرض أو متلازمة أوسجود-شلاتر (المعروف أيضًا باسم “التهاب الحديبة الظنبوبية”) هو تهيج في الرباط الرضفي للركبة حيث يلتقي بعظم الحدبة الظنبوبية. ويتميز بوجود كتل مؤلمة أسفل الركبة مباشرةً، وغالبًا ما تظهر عند المراهقين الصغار، الذين تتراوح أعمارهم عادةً بين 9 إلى 16 عامًا. وعادة ما يتم رؤيته عند الأطفال النشطين للغاية والرياضيين ويحدث بشكل متكرر عند الأولاد أكثر من البنات وفي أوقات طفرات النمو. لقد تغلب الرياضيون المشهورون مثل لاعبي كرة القدم ستيفن جيرارد وبول سكولز ولاعب التنس رافائيل نادال على أوسجود-شلاترز ليقدموا أداءً على أعلى المستويات الاحترافية. يبدأ وتر الرضفة كوتر رباعي الرؤوس ثم يمتد فوق رأس الركبة وينضم إلى الحدبة الظنبوبية (النتوء الذي يمكن أن تشعر به على عظمة الساق أسفل ركبتك مباشرة). لا تلتحم صفيحة النمو المصابة بعظم الساق الأساسي حتى عمر 15 عامًا تقريبًا. يمكن أن تؤدي الزيادة في النشاط والكب المفرط إلى سحب وتر الرضفة بشكل مفرط هنا، مما يؤدي إلى تفاقم الحدبة الظنبوبية والتهابها ومؤلمة.

ما هي العلامات/الأعراض؟ عادة ما يشتكي الأطفال من الألم والتورم والألم تحت الركبة، وهو شعور أفضل بعد أخذ استراحة من الرياضة لبضعة أيام. وتشمل علامات وأعراض ذلك الألم الموضعي والألم والتورم، ونتوء أكبر من المعتاد في منطقة الركبة. الحدبة الظنبوبية والألم بعد الرياضة والعرج. ويمكن أن يكون أسوأ في ركبة واحدة من الأخرى. في بعض الأحيان، يمكن أيضًا أن يبلغ الأطفال المصابون بأوسجود-شلاترز عن آلام الكعب أيضًا – “مرض سيفر” – وهي حالة مشابهة تؤثر على صفيحة نمو عظم الكعب.

كيف يمكن لطبيب الأقدام المساعدة؟ يُنظر إلى OSD بشكل شائع على أنه فرط كب مفرط للمفاصل تحت الكاحل، مما يؤدي بدوره إلى سحب وتر الرضفة وتفاقم الحدبة الظنبوبية، مما يسبب الألم والالتهاب. ولذلك، فإن مسار العمل المفيد للغاية هو معالجة الشذوذ الميكانيكي الحيوي الأساسي – الإفراط في الكب. أطباء الأقدام في مركز دبي لعلاج الأقدام هم خبراء في الميكانيكا الحيوية، ورئيسة أطباء الأقدام الشهيرة ميشيل شامبلين هي أخصائية في طب الأطفال.

تنصح السيدة شامبلين ببدء علاج تقويمي مخصص تحت إشراف طبيب أقدام مؤهل وذوي خبرة (طبيب أقدام متخصص في أقدام الأطفال)، والذي سيقوم بفحص طفلك وتقييمه بعناية ويأخذ قالبًا/قالبًا لقدم طفلك من أجل صناعته يدويًا. تقويم العظام بوصفة طبية مخصصة لهم. يجب أن تكون هذه الإجراءات تصحيحية ويتم إجراؤها بواسطة طبيب الأقدام، من أجل معالجة سوء المحاذاة وتصحيحه فعليًا. من المهم أن يقوم طبيب الأقدام برؤية طفلك مرة أخرى على فترات منتظمة لتغيير الوصفة الطبية ومراقبة التقدم حتى نهاية العلاج. قد ينصحك طبيب الأقدام أيضًا بخطة علاجية محافظة مثل RICE – Rest Ice Compression Elevation، وتمارين تقوية العضلات لعضلات الفخذ الرباعية وأوتار الركبة، وتقويم العظام بوصفة طبية مخصصة لتصحيح المشية. قد يُنصح أيضًا بأخذ استراحة من الرياضة لبضعة أسابيع لمنح الركبتين وقتًا للشفاء (Rice of RICE!).

ماذا يمكن أن يحدث إذا لم يتم علاجه؟

على الرغم من ندرته، إذا لم يتم علاج مرض أوسجود-شلاتر، فمن الممكن أن يحدث كسر قلعي. يحدث هذا عندما تنفصل الحدبة الظنبوبية عن الظنبوب (عادةً ما تظل متصلة بالوتر أو الرباط). يمكن أن يكون الاستراحة كاملة (تتطلب عملية جراحية) أو غير كاملة (يتم علاجها عادة بإعادة التأهيل وتقويم العظام المخصص وRICE).

ماذا يجب أن أفعل إذا اعتقدت أن طفلي يعاني من OSD؟ إذا أبلغ طفلك عن أي شكل من أشكال آلام الساق أو القدم أو الكاحل، فإن التدخل المبكر هو المفتاح. يجب دائمًا فحص آلام القدم والساق والكاحل عند الأطفال بشكل شامل. إذا كان طفلك يعاني من أعراض مشابهة لتلك المذكورة أعلاه، اتصل بمركز دبي للعناية بالاقدام  على الرقم ٠٤٣٤٣٥٣٩٠ للحصول على موعد مع أخصائي طب الأطفال ميشيل شامبلين.



Written by Michelle Champlin BSc Pod., M.Ch.S., S.R., Ch., (UK)

What is Sever’s Disease?
Sever’s Disease, (otherwise known as ‘calcaneal apophysitis’) is an inflammation of the growth plate in the heel of growing children, most often seen in young adolescents, usually aged between 9 to 16 years old. It is usually seen in very active, sporty children and occurs more frequently in boys than girls and at times of growth spurts. It is named after Dr James Sever, an American Orthopaedic Surgeon, who described it in 1912.
Sever’s Disease is similar to Osgood-Schlatter’s Disease which is a similar issue affecting the knee. With OSD, an increase in sports and physical activity and excessive pronation can cause the patella tendon excessively pull on the tibial tuberosity which then becomes aggravated, inflamed and painful.
What are the signs / symptoms?
Children will complain of pain to one or both heels, which feels better after taking a break from sports for a few days. It is worsened by weight bearing sports or activities such as running, walking and jumping. To the eye, the heels will not look unusual – there is no swelling or redness, with pain to the heel the only symptom. This can also be tested by squeezing the medial-lateral aspect of the heel. Foot x-rays will typically look normal.
How can a Podiatrist help?
Sever’s Disease is commonly seen with overuse of the bones and tendons in the heel. It is commonly associated in children with excessive over-pronation of the sub-talar joints. Therefore, a very helpful course of action is to address the underlying biomechanical anomaly – the over-pronation. The Podiatrists at Dubai Podiatry Centre are biomechanical experts and renowned Chief Podiatrist Michelle Champlin is a PodoPaediatric specialist.
Mrs Champlin advises commencing custom orthotic therapy under the supervision of a qualified and experienced PodoPaediatric podiatrist, who will carefully examine and assess your child and take a mould / cast of your child’s foot in order to hand make their custom prescription orthotics. These should be corrective and made by the Podiatrist, in order to actually address and correct the mal-alignment. It is important that the Podiatrist sees your child back at regular intervals to change the prescription and monitor progress until end of treatment.
Your Podiatrist may also advise a conservative treatment plan of RICE – Rest Ice Compression Elevation, muscle strengthening and stretching exercises for the calf muscles and hamstrings as well as custom prescription orthotics to correct the gait (walking / running pattern).
It may also be advised to take a short break from sports for a couple of weeks to give the heels time to heal – pun intended.
What can happen if it goes untreated? 
Sever’s Disease will eventually go away if left untreated. However, we advise treating to enable the child to continue sports and be active. Generally, very active sporty children are affected so to have the child be told to avoid sports until recovered can be impact on their happiness. Also, the Sever’s Disease can be a signifier to the over-pronation, which will not self-correct and is best corrected before adulthood to avoid developing hip, ankle and knee problems in adulthood.
What Should I Do if I think My Child Has Sever’s Disease?
If your child reports any form of heel, foot, ankle or leg pain early intervention is key. Foot, leg and ankle pain in children should always be thoroughly investigated. If your child is reporting symptoms, similar to those described above, contact Dubai Podiatry Centre on 04 3435390 for an appointment with the UAE’s only PodoPaediatric specialist – Michelle Champlin.

ما هو مرض سيفر؟ مرض سيفر (المعروف أيضًا باسم “التهاب العظم العقبي”) هو التهاب في صفيحة النمو في كعب الأطفال أثناء نموهم، وغالبًا ما يظهر عند المراهقين الصغار، الذين تتراوح أعمارهم عادة بين ٩ إلى ١٦ عامًا. وعادة ما يتم رؤيته عند الأطفال النشطين للغاية والرياضيين ويحدث بشكل متكرر عند الأولاد أكثر من البنات وفي أوقات طفرات النمو. تم تسميته على اسم الدكتور جيمس سيفر، جراح العظام الأمريكي، الذي وصفه في عام ١٩١٢.

يشبه مرض سيفر مرض أوسجود-شلاتر وهو مشكلة مشابهة تؤثر على الركبة. مع OSD، يمكن أن تؤدي زيادة الرياضة والنشاط البدني والإفراط في الكب إلى سحب وتر الرضفة بشكل مفرط على الحدبة الظنبوبية التي تصبح بعد ذلك متفاقمة وملتهبة ومؤلمة.

ما هي العلامات/الأعراض؟ سيشكو الأطفال من الألم في أحد الكعبين أو كليهما، وهو ما يشعر بالتحسن بعد أخذ استراحة من الرياضة لبضعة أيام. وتتفاقم الحالة بسبب ممارسة الرياضة أو الأنشطة التي تحمل الوزن مثل الجري والمشي والقفز. بالنسبة للعين، لن يبدو الكعب غير عادي – لا يوجد أي تورم أو احمرار، وألم في الكعب هو العرض الوحيد. ويمكن أيضًا اختبار ذلك عن طريق الضغط على الجانب الأوسط من الكعب. عادة ما تبدو الأشعة السينية للقدم طبيعية.

كيف يمكن لطبيب الأقدام المساعدة؟ يُرى مرض سيفر عادة مع الإفراط في استخدام العظام والأوتار في الكعب. ويرتبط عادة عند الأطفال الذين يعانون من فرط كب في المفاصل تحت الكاحل. ولذلك، فإن مسار العمل المفيد للغاية هو معالجة الشذوذ الميكانيكي الحيوي الأساسي – الإفراط في الكب. أطباء الأقدام في مركز دبي لعلاج الأقدام هم خبراء في الميكانيكا الحيوية، ورئيسة أطباء الأقدام الشهيرة ميشيل شامبلين هي أخصائية في طب الأطفال.

تنصح السيدة شامبلين ببدء علاج تقويمي مخصص تحت إشراف طبيب أطفال مؤهل وذوي خبرة، والذي سيقوم بفحص وتقييم طفلك بعناية ويأخذ قالبًا/قالبًا لقدم طفلك من أجل صنع تقويم العظام حسب الوصفات الطبية يدويًا. يجب أن تكون هذه الإجراءات تصحيحية ويتم إجراؤها بواسطة طبيب الأقدام، من أجل معالجة سوء المحاذاة وتصحيحه فعليًا. من المهم أن يقوم طبيب الأقدام برؤية طفلك مرة أخرى على فترات منتظمة لتغيير الوصفة الطبية ومراقبة التقدم حتى نهاية العلاج.

قد ينصحك طبيب الأقدام الخاص بك أيضًا بخطة علاج محافظة لـ RICE – Rest Ice Compression Elevation، وتقوية العضلات وتمارين تمدد عضلات الساق وأوتار الركبة بالإضافة إلى أجهزة تقويم العظام الموصوفة طبيًا لتصحيح المشية (نمط المشي / الجري).

قد يُنصح أيضًا بأخذ استراحة قصيرة من الرياضة لمدة أسبوعين لمنح الكعب وقتًا للشفاء – المقصود من التورية.

ماذا يمكن أن يحدث إذا لم يتم علاجه؟ سوف يختفي مرض سيفر في النهاية إذا ترك دون علاج. ولكن ننصح بالعلاج لتمكين الطفل من مواصلة الرياضة والنشاط. بشكل عام، يتأثر الأطفال الذين يمارسون الرياضة كثيرًا، لذا فإن مطالبة الطفل بتجنب ممارسة الرياضة حتى يتعافى يمكن أن يؤثر على سعادتهم. أيضًا، يمكن أن يكون مرض سيفر مؤشرًا على الكب الزائد، والذي لن يصحح نفسه ومن الأفضل تصحيحه قبل مرحلة البلوغ لتجنب الإصابة بمشاكل الورك والكاحل والركبة في مرحلة البلوغ.

ماذا يجب أن أفعل إذا اعتقدت أن طفلي يعاني من مرض شديد؟ إذا أبلغ طفلك عن أي شكل من أشكال آلام الكعب أو القدم أو الكاحل أو الساق، فإن التدخل المبكر هو المفتاح. يجب دائمًا فحص آلام القدم والساق والكاحل عند الأطفال بشكل شامل. إذا كان طفلك يعاني من أعراض مشابهة لتلك المذكورة أعلاه، اتصل بمركز دبي لعلاج الأرجل على الرقم ٠٤٣٤٣٥٣٩٠ للحصول على موعد مع أخصائي طب الأطفال الوحيد في دولة الإمارات العربية المتحدة – ميشيل شامبلين.



Written by Michelle Champlin BSc Pod., M.Ch.S., S.R., Ch., (UK)
With excitement reaching fever pitch for the World Cup today with the final between powerhouses Germany and Argentina, we’ve been asked lots of interesting questions by our football crazy patients, both fans and players alike. We also see an increase in sporting activity when a major tournament is on, whether tennis at Grand Slam time or foot ball during the World Cup. We love people getting out and playing more sport and being active and it’s our job to literally keep people on their feet (and scoring goals!) Our Chief Podiatrist Michelle Champlin shares her insight on the top three most common football related injuries she sees in her clinic, Dubai Podiatry Centre and how you can treat and even prevent these from recurring. Mrs Champlin is a leading sports podiatrist and has been practicing in Dubai for over 14 years and has provided podiatry care to visiting international world-class footballers, local UAE club level footballers and kids playing for their school side. All these players are driven to maximising their potential, know their own bodies extremely well and can spot pain or niggles very early.
We have broken our footballing advice into a three part series (or a game of three halfs?)
Did you know that footballers suffer more injuries than those involved in hockey, basketball, rugby, cricket, badminton, cycling, judo and even boxing? Most football injuries affect the lower body – the groin and pelvis, hip and thigh, knee, calf, foot and ankle. Research shows that most football injuries are caused by trauma, such as a collision with an opponent or landing awkwardly from a jump. Approximately one quarter to one third of all football injuries are due to overuse and develop over a period of time. The majority of injuries occur during competitive matches, as opposed to during training.
According to FIFA, there has been a reduction of around 40% in injuries during this 2014 World Cup compared to previous tournaments. Some of the reasons behind this are believed to be due to decreased contact between players and tougher sanctions against contact leading to injuries. So far, 95 injuries have been recorded, including Brazilian forward Neymar’s broken vertebra and Mexican defender Hector Moreno’s broken leg.
In a statement this weekend, Jiri Dvorak, FIFA’s Chief Medical Officer said: “The medical committee believes there is less contact and fouls, more sanctions for fouls that cause injuries, and continuous improvements by referees from 1990 onwards in terms of education and fair play.”
Unsurprisingly, the most common injuries to affect football players, either professional or amateur, are leg and foot injuries.
Number 1 Football Injury – Ankle Sprains
Ankle Sprains – Sprains to the ankle joint should be treated with extreme care. You will know as soon as you have sprained your ankle, as this tends to happen during trauma in football, frequently caused by a sliding tackle from another player, forcing your foot to roll under. Alternatively, you may land awkwardly when running or jumping for the ball.
Symptoms include swelling (immediate or over the course of several hours), stiffness and reduced range of motion in the ankle, pain when weight bearing.
On the pitch, immediate first aid should be started using PRICE:
P Protect the area from further injury – immobilize by strapping, padding, crutches etc. If a fracture or dislocation is suspected, do not attempt to straighten – immobilize and seek immediate medical attention.
R Rest the area. Do not attempt to be brave and play on as this will lead to worsening the injury and longer time out in the long run.
I Ice the area. DO not apply ice directly to the skin but protect with a cloth or towel. Ice for 15-20 minutes at a time.
C Compression to the ankle with crepe or elastic bandage to help minimize swelling. Do not use adhesive tape – this should only be applied by qualified healthcare professionals such as podiatrists or physiotherapists. Check every few minutes to ensure the bandage is not too tight.
E Elevate the area comfortably by lifting the ankle just above head height to reduce swelling.
What should you do if you suspect an ankle sprain?
All ankle sprains should be assessed by a Podiatrist as sprains can have long term repercussions for lower limb function and alignment. Sprains are treated with the same level of care as a break and a qualified biomechanics sports podiatrist will look at both the cause of the sprain (an unlucky tackle or perhaps an underlying biomechanical anomaly) and provide advice on how to prevent it occurring again. Previous strains increase your likelihood of it happening again. Your Podiatrist may prescribe custom corrective orthotics to correct an underlying foot/ankle alignment issue. If you think you may have sprained your ankle, even if the pain has now subsided, you should see the experts at Dubai Podiatry Centre to check that the injury is fully healed and has not caused any longer term damage. Contact us on 04 3435390.

 

أهم ٣ إصابات في كرة القدم: رقم ١ (التواء الكاحل)

كتبه ميشيل شامبلن

مع وصول الإثارة إلى أقصى درجات الحماس استعدادًا لكأس العالم اليوم مع المباراة النهائية بين القوتين القويتين ألمانيا والأرجنتين، فقد طرح علينا الكثير من الأسئلة المثيرة للاهتمام من قبل مرضانا المهووسين بكرة القدم، سواء من المشجعين أو اللاعبين على حد سواء. ونشهد أيضًا زيادة في النشاط الرياضي عند إقامة بطولة كبرى، سواء كانت التنس في وقت البطولات الأربع الكبرى أو كرة القدم خلال كأس العالم. نحن نحب خروج الأشخاص وممارسة المزيد من الرياضة والنشاط، ومن وظيفتنا أن نبقي الأشخاص على أقدامهم (وتسجيل الأهداف!) تشاركنا رئيسة أطباء الأقدام لدينا، ميشيل شامبلن، رؤيتها حول الإصابات الثلاثة الأكثر شيوعًا المتعلقة بكرة القدم والتي تراها فيها عيادة مركز دبي لعلاج الأرجل وكيف يمكنك علاجها وحتى منع تكرارها. السيدة شامبلن هي أخصائية رائدة في طب الأقدام الرياضية وتمارس مهنتها في دبي منذ أكثر من ١٤ عامًا، وقد قدمت رعاية علاج الأقدام للاعبي كرة قدم عالميين زائرين ولاعبي كرة قدم محليين على مستوى الأندية الإماراتية والأطفال الذين يلعبون في مدرستهم. كل هؤلاء اللاعبين مدفوعون إلى تعظيم إمكاناتهم، ويعرفون أجسادهم جيدًا للغاية ويمكنهم اكتشاف الألم أو الإزعاج في وقت مبكر جدًا.

لقد قسمنا نصائحنا الكروية إلى سلسلة مكونة من ثلاثة أجزاء (أو لعبة من ثلاثة أشواط؟)

هل تعلم أن لاعبي كرة القدم يعانون من إصابات أكثر من أولئك الذين يمارسون الهوكي وكرة السلة والرجبي والكريكيت وكرة الريشة وركوب الدراجات والجودو وحتى الملاكمة؟ تؤثر معظم إصابات كرة القدم على الجزء السفلي من الجسم – الفخذ والحوض والورك والفخذ والركبة والساق والقدم والكاحل. تظهر الأبحاث أن معظم إصابات كرة القدم تنتج عن الصدمات، مثل الاصطدام بالخصم أو الهبوط بشكل غريب من القفز. ما يقرب من ربع إلى ثلث جميع إصابات كرة القدم ترجع إلى الإفراط في الاستخدام وتتطور على مدى فترة من الزمن. تحدث غالبية الإصابات أثناء المباريات التنافسية، وليس أثناء التدريب.

وفقًا للاتحاد الدولي لكرة القدم (FIFA) فقد انخفض معدل الإصابات بنسبة ٤٠٪ تقريبًا خلال كأس العالم ٢٠١٤ مقارنة بالبطولات السابقة. ويعتقد أن بعض الأسباب وراء ذلك ترجع إلى انخفاض الاتصال بين اللاعبين وتشديد العقوبات ضد الاتصال الذي يؤدي إلى وقوع إصابات. وتم تسجيل ٩٥ إصابة حتى الآن، من بينها كسر في فقرات المهاجم البرازيلي نيمار وكسر في ساق المدافع المكسيكي هيكتور مورينو.

وقال جيري دفوراك، كبير المسؤولين الطبيين في FIFA، في بيان له نهاية الأسبوع: “تعتقد اللجنة الطبية أن هناك احتكاكًا وأخطاء أقل، والمزيد من العقوبات على الأخطاء التي تسبب إصابات، وتحسينات مستمرة من قبل الحكام منذ عام ١٩٩٠ فصاعدًا فيما يتعلق بالتعليم واللعب النظيف“. “.

ليس من المستغرب أن الإصابات الأكثر شيوعًا التي تؤثر على لاعبي كرة القدم، سواء المحترفين أو الهواة، هي إصابات الساق والقدم.

إصابة كرة القدم رقم ١ – الالتواء في الكاحل

الالتواء في الكاحل – يجب علاج الالتواء في مفصل الكاحل بعناية فائقة. ستعرف ذلك بمجرد إصابتك بالتواء في كاحلك، حيث يحدث هذا عادةً أثناء الصدمة في كرة القدم، والتي غالبًا ما تنتج عن انزلاق لاعب آخر، مما يجبر قدمك على التدحرج للأسفل. وبدلاً من ذلك، قد تهبط بشكل غريب عند الجري أو القفز للحصول على الكرة.

تشمل الأعراض التورم (الفوري أو على مدار عدة ساعات)، والتصلب وانخفاض نطاق الحركة في الكاحل، والألم عند حمل الوزن.

على أرض الملعب، يجب أن تبدأ الإسعافات الأولية الفورية باستخدام PRICE:

P قم بحماية المنطقة من المزيد من الإصابات – ثبت حركتها بواسطة الأربطة أو الحشو أو العكازات وما إلى ذلك. في حالة الاشتباه في حدوث كسر أو خلع، لا تحاول تقويمها – قم بتثبيت الحركة واطلب الرعاية الطبية الفورية.

R بقية المنطقة. لا تحاول أن تكون شجاعًا وتستمر في اللعب لأن ذلك سيؤدي إلى تفاقم الإصابة ووقت أطول على المدى الطويل.

I أنا الجليد المنطقة. لا تضع الثلج مباشرة على الجلد ولكن احميه بقطعة قماش أو منشفة. ثلج لمدة ١٥-٢٠ دقيقة في المرة الواحدة.

C الضغط على الكاحل باستخدام ضمادة كريب أو مرنة للمساعدة في تقليل التورم. لا تستخدم الشريط اللاصق – يجب أن يتم تطبيقه فقط من قبل متخصصي الرعاية الصحية المؤهلين مثل أطباء الأقدام أو أخصائيي العلاج الطبيعي. تحقق كل بضع دقائق للتأكد من أن الضمادة ليست ضيقة جدًا.

E ارفع المنطقة بشكل مريح عن طريق رفع الكاحل أعلى مستوى الرأس مباشرة لتقليل التورم.

ماذا يجب أن تفعل إذا كنت تشك في التواء في الكاحل؟ يجب تقييم جميع حالات الالتواء في الكاحل من قبل طبيب الأقدام حيث أن الالتواء يمكن أن يكون له تداعيات طويلة المدى على وظيفة الطرف السفلي واستقامته. يتم التعامل مع الالتواء بنفس مستوى الرعاية الذي يتم التعامل به مع الكسر وسيقوم طبيب الأقدام الرياضي المؤهل في الميكانيكا الحيوية بدراسة سبب الالتواء (تدخل غير محظوظ أو ربما شذوذ ميكانيكي حيوي أساسي) وتقديم المشورة حول كيفية منع حدوثه مرة أخرى. تزيد السلالات السابقة من احتمالية حدوث ذلك مرة أخرى. قد يصف طبيب الأقدام الخاص بك أجهزة تقويمية تصحيحية مخصصة لتصحيح مشكلة محاذاة القدم/الكاحل الأساسية. إذا كنت تعتقد أنك قد تعرضت لالتواء في كاحلك، حتى لو هدأ الألم الآن، فيجب عليك مراجعة الخبراء في مركز دبي للعناية بالاقدام  للتأكد من أن الإصابة قد تم شفاؤها بالكامل ولم تسبب أي ضرر على المدى الطويل. اتصل بنا على ٠٤٣٤٣٥٣٩٠.



Written by Michelle Champlin BSc Pod., M.Ch.S., S.R., Ch., (UK)
Knee Injuries & Football
After the ankle, the knee is the next most common joint to be injured in football. The most feared injury is a tear to the Anterior Cruciate Ligament (ACL). The ACL and other tendons and ligaments of the knee can be injured by either trauma during a match due to a tackle or awkward fall, or through repetitive wear and tear due to the twisting, pivoting and turning movements during football which can place extreme strain on this pivot joint.
Signs and symptoms of an ACL tear may include a loud pop or crack at time of injury and immediate significant pain, with an inability to straighten the knee. You would be unable to weight bear fully on the knee, and feel unstable on it.
What should you do if you suspect a knee injury?
Apply the PRICE steps below and seek immediate care from your Doctor.
P Protect the area from further injury – immobilize by strapping, padding, crutches etc. If a fracture or dislocation is suspected, do not attempt to straighten – immobilize and seek immediate medical attention.
R Rest the area. Do not attempt to be brave and play on as this will lead to worsening the injury and longer time out in the long run.
I Ice the area. Do not apply ice directly to the skin but protect skin with a cloth or towel. Ice for 15-20 minutes at a time for the next 24-48 hours – start icing immediately from time of injury and wihtout delay.
C Compression to the ankle with crepe or elastic bandage to help minimize swelling. Do not use adhesive tape – this should only be applied by qualified healthcare professionals such as podiatrists or physiotherapists. Check every few minutes to ensure the bandage is not too tight.
E Elevate the area comfortably by lifting the ankle just above head height to reduce swelling.
Your Podiatrist will also be involved in your rehabilitation of any knee injury, particularly in assessing gait and helping to stabilize or correct gait through a custom orthotic therapy plan. You will also be advised strengthening physiotherapy exercises as part of your recovery. If you noptice anything unusual with your knee, no matter how minor, seek an appointment with the Podiatrists at Dubai Podiatry Centre to prevent any further injury and ensure you stay at the top of your game.
Contact Dubai Podiatry Centre on 04 3435390.

 

أهم ٢ إصابات في كرة القدم: رقم ٢ (إصابات الركبة)

بقلم ميشيل شامبلين

إصابات الركبة وكرة القدم

بعد الكاحل، تعد الركبة ثاني أكثر المفاصل التي تتعرض للإصابة في كرة القدم. الإصابة الأكثر إثارة للخوف هي تمزق الرباط الصليبي الأمامي (ACL). يمكن أن يتعرض الرباط الصليبي الأمامي والأوتار والأربطة الأخرى للركبة للإصابة إما بسبب الصدمة أثناء المباراة بسبب التدخل أو السقوط غير المناسب، أو من خلال التآكل المتكرر بسبب حركات الالتواء والدوران أثناء كرة القدم والتي يمكن أن تضع ضغطًا شديدًا على هذا المفصل المحوري.

قد تشمل علامات وأعراض تمزق الرباط الصليبي الأمامي فرقعة عالية أو صدعًا في وقت الإصابة وألمًا فوريًا كبيرًا، مع عدم القدرة على تقويم الركبة. لن تكون قادرًا على تحمل الوزن بالكامل على ركبتك، وتشعر بعدم الاستقرار عليها.

ماذا يجب أن تفعل إذا كنت تشك في إصابة في الركبة؟

قم بتطبيق خطوات PRICE أدناه واطلب الرعاية الفورية من طبيبك.

P قم بحماية المنطقة من المزيد من الإصابات – ثبت حركتها بواسطة الأربطة أو الحشو أو العكازات وما إلى ذلك. في حالة الاشتباه في حدوث كسر أو خلع، لا تحاول تقويمها – قم بتثبيت الحركة واطلب الرعاية الطبية الفورية.

R بقية المنطقة. لا تحاول أن تكون شجاعًا وتستمر في اللعب لأن ذلك سيؤدي إلى تفاقم الإصابة ووقت أطول على المدى الطويل.

Iأنا الجليد المنطقة. لا تضع الثلج مباشرة على الجلد ولكن قم بحماية الجلد بقطعة قماش أو منشفة. ضع الثلج لمدة 15-20 دقيقة في كل مرة لمدة 24-48 ساعة القادمة – ابدأ بوضع الثلج على الفور من وقت الإصابة وبدون تأخير.

C الضغط على الكاحل باستخدام ضمادة كريب أو مرنة للمساعدة في تقليل التورم. لا تستخدم الشريط اللاصق – يجب أن يتم تطبيقه فقط من قبل متخصصي الرعاية الصحية المؤهلين مثل أطباء الأقدام أو أخصائيي العلاج الطبيعي. تحقق كل بضع دقائق للتأكد من أن الضمادة ليست ضيقة جدًا.

Eارفع المنطقة بشكل مريح عن طريق رفع الكاحل أعلى مستوى الرأس مباشرة لتقليل التورم.

سيشارك طبيب الأقدام الخاص بك أيضًا في إعادة تأهيلك لأي إصابة في الركبة، لا سيما في تقييم المشية والمساعدة في استقرار المشية أو تصحيحها من خلال خطة علاج تقويمية مخصصة. سيتم نصحك أيضًا بتعزيز تمارين العلاج الطبيعي كجزء من تعافيك. إذا لاحظت أي شيء غير عادي في ركبتك، مهما كان بسيطًا، فاطلب موعدًا مع أطباء الأقدام في مركز دبي لعلاج الأرجل لمنع أي إصابة أخرى وضمان البقاء في قمة اللعبة.

اتصل بمركز دبي لعلاج الأرجل على الرقم ٠٤٠٤٣٤٣٥٣٩٠.



Written by Michelle Champlin BSc Pod., M.Ch.S., S.R., Ch., (UK)
Hamstring Injuries
Hamstring injuries constitute the third most common footballing injury, after ankle and knee injuries. Your ‘hamstring’ is a collection of muscles at the back of your thigh. They tend to occur without trauma. You tend to see a player pull up suddenly when accelerating suddenly or sprinting for the ball. The injury can be mild to severe, depending on how many of the muscles are involved and to what extent (e.g. full tear). You can be more at risk of a hamstring injury with previous hamstring injuries or underlying weakness to the thigh muscles or a biomechanical anomaly of the leg – which your Podiatrist will assess and advise on. Custom orthotic therapy from an appropriately qualified sports podiatrist can address and correct any anomaly, coupled with strengthening exercises.
Symptoms include the sound of popping or cracking at time of injury, swelling, pain or bruising to the back of the thigh, and pain when bending (flexing) at the knee. You may also find yourself walking with a limp.
What should you do if you suspect a hamstring injury?
Apply PRICE to the back of the thigh, with the knee fully bent. Seek medical attention and ensure you get a full biomechanical assessment from a biomechanics sports Podiatrist.
P Protect the area from further injury – immobilize by strapping, padding, crutches etc. If a fracture or dislocation is suspected, do not attempt to straighten – immobilize and seek immediate medical attention.
R Rest the area. Do not attempt to be brave and play on as this will lead to worsening the injury and longer time out in the long run.
I Ice the area. DO not apply ice directly to the skin but protect with a cloth or towel. Ice for 15-20 minutes at a time.
C Compression to the ankle with crepe or elastic bandage to help minimize swelling. Do not use adhesive tape – this should only be applied by qualified healthcare professionals such as podiatrists or physiotherapists. Check every few minutes to ensure the bandage is not too tight.
E Elevate the area comfortably by lifting the ankle just above head height to reduce swelling.
Michelle Champlin, Chief Podiatrist at Dubai Podiatry Centre, has devised a range of custom sports orthotics, specifically for footballers and to be worn within slim-fitting football cleats. Mrs. Champlin’s custom orthotics are designed specifically to address the rapid acceleration and deceleration, twisting, turning and pivoting movements that are integral in football. Every person’s alignment and gait pattern is unique, and even a relatively minor mal alignment can end up causing either chronic wear and tear damage to the ankle, knee and hip over time, or make the player more susceptible to tripping, twisting their ankle or knee, impairing balance or making a sprint less efficient and slower.
Good biomechanics and leg health and strength can give footballers the winning edge. If you suffer an injury during your 5-a-side weekly kick-about or if you’re playing at the highest club level, it is vital to ensure no leg, ankle or foot injury goes untreated and should always be checked out thoroughly by your Podiatrist. Mrs. Champlin sees all ranges of players from kids at soccer camp to professional footballers playing at international level.
If you’ve experienced an injury while playing or have any concerns about your feet, ankle and legs contact Dubai Podiatry Centre for a detailed assessment and expert treatment, on 04 3435390.

 

أعلى ٣ إصابات في كرة القدم: رقم ٣ (أوتار الركبة)

بقلم ميشيل شامبلين

إصابات اوتار الركبة

تشكل إصابات أوتار الركبة ثالث أكثر إصابات كرة القدم شيوعًا، بعد إصابات الكاحل والركبة. “أوتار الركبة” هي مجموعة من العضلات الموجودة في الجزء الخلفي من فخذك. تميل إلى الحدوث بدون صدمة. أنت تميل إلى رؤية اللاعب ينسحب فجأة عندما يتسارع فجأة أو يركض بسرعة للحصول على الكرة. يمكن أن تكون الإصابة خفيفة إلى شديدة، اعتمادًا على عدد العضلات المصابة وإلى أي مدى (على سبيل المثال، التمزق الكامل). يمكن أن تكون أكثر عرضة لخطر الإصابة في أوتار الركبة بسبب إصابات سابقة في أوتار الركبة أو ضعف أساسي في عضلات الفخذ أو شذوذ ميكانيكي حيوي في الساق – وهو ما سيقوم طبيب الأقدام بتقييمه وتقديم المشورة بشأنه. يمكن للعلاج التقويمي المخصص من طبيب الأقدام الرياضي المؤهل بشكل مناسب معالجة وتصحيح أي شذوذ، إلى جانب تمارين التقوية.

تشمل الأعراض صوت فرقعة أو طقطقة عند الإصابة، وتورم، وألم أو كدمات في الجزء الخلفي من الفخذ، وألم عند الثني (الثني) في الركبة. قد تجد نفسك أيضًا تمشي وهو يعرج.

ماذا يجب أن تفعل إذا كنت تشك في إصابة في أوتار الركبة؟

قم بتطبيق PRICE على الجزء الخلفي من الفخذ، مع ثني الركبة بالكامل. اطلب العناية الطبية وتأكد من حصولك على تقييم ميكانيكي حيوي كامل من طبيب أقدام رياضي متخصص في الميكانيكا الحيوية.

P قم بحماية المنطقة من المزيد من الإصابات – ثبت حركتها بواسطة الأربطة أو الحشو أو العكازات وما إلى ذلك. في حالة الاشتباه في حدوث كسر أو خلع، لا تحاول تقويمها – قم بتثبيت الحركة واطلب الرعاية الطبية الفورية.

R بقية المنطقة. لا تحاول أن تكون شجاعًا وتستمر في اللعب لأن ذلك سيؤدي إلى تفاقم الإصابة ووقت أطول على المدى الطويل.

I أنا الجليد المنطقة. لا تضع الثلج مباشرة على الجلد ولكن احميه بقطعة قماش أو منشفة. ثلج لمدة ١٥-٢٠ دقيقة في المرة الواحدة.

C الضغط على الكاحل باستخدام ضمادة كريب أو مرنة للمساعدة في تقليل التورم. لا تستخدم الشريط اللاصق – يجب أن يتم تطبيقه فقط من قبل متخصصي الرعاية الصحية المؤهلين مثل أطباء الأقدام أو أخصائيي العلاج الطبيعي. تحقق كل بضع دقائق للتأكد من أن الضمادة ليست ضيقة جدًا.

  E ارفع المنطقة بشكل مريح عن طريق رفع الكاحل أعلى مستوى الرأس مباشرة لتقليل التورم.

ابتكرت ميشيل شامبلين، رئيسة أطباء الأقدام في مركز دبي لعلاج الأرجل، مجموعة من أجهزة تقويم العظام الرياضية المخصصة، خصيصًا للاعبي كرة القدم والتي يمكن ارتداؤها داخل أحذية كرة القدم الضيقة. تم تصميم أجهزة تقويم العظام المخصصة للسيدة شامبلن خصيصًا لمعالجة حركات التسارع والتباطؤ السريعة والالتواء والالتفاف والحركات المحورية التي تعد جزءًا لا يتجزأ من كرة القدم. تعد محاذاة كل شخص ونمط مشيته فريدة من نوعها، وحتى سوء المحاذاة البسيط نسبيًا يمكن أن يؤدي في النهاية إلى التسبب في تلف مزمن في الكاحل والركبة والورك بمرور الوقت، أو جعل اللاعب أكثر عرضة للتعثر أو التواء الكاحل أو الركبة. أو إضعاف التوازن أو جعل العدو أقل كفاءة وأبطأ.

الميكانيكا الحيوية الجيدة وصحة الساق وقوتها يمكن أن تمنح لاعبي كرة القدم ميزة الفوز. إذا تعرضت لإصابة خلال مباراتك الأسبوعية المكونة من 5 لاعبين أو إذا كنت تلعب على أعلى مستوى في النادي، فمن الضروري التأكد من عدم بقاء أي إصابة في الساق أو الكاحل أو القدم دون علاج ويجب فحصها بدقة من قبل طبيب الأقدام الخاص بك. ترى السيدة شامبلن جميع فئات اللاعبين بدءًا من الأطفال في معسكرات كرة القدم وحتى لاعبي كرة القدم المحترفين الذين يلعبون على المستوى الدولي.

إذا تعرضت لإصابة أثناء اللعب أو كانت لديك أي مخاوف بشأن قدميك وكاحلك وساقيك، فاتصل بمركز دبي للعناية بالاقدام للحصول على تقييم مفصل وعلاج متخصص، على الرقم ٠٤٣٤٣٥٣٩٠.



Written by Michelle Champlin BSc Pod., M.Ch.S., S.R., Ch., (UK)

What Is Over-Pronation?

Your feet are the foundation of your body. Your feet have 52 bones, 66 joints, 214 ligaments and 38 muscles. You take between 8000-10000 steps every single day and healthy, pain free feet are essential to leading a happy and active life.

Your feet do two main jobs – stability and mobility. They keep us stable and upright and act as a lever to help move us forward. The help us to be mobile through shock absorption and at different paces (or ‘gaits’) from walking to sprinting. About 30% of people have a ‘normally’ functioning foot. The rest of us will probably over-pronate (95% of those remaining), or more unusually ‘over-supinate’ (5%).

Pronation – within normal limits – is an entirely normal and in fact necessary function of the foot. It allows the forefoot to make complete contact with the ground

Over-pronation is the most common biomechanical anomaly that we see in our specialist clinic at Dubai Podiatry Centre. Simply put, ‘over-pronation’ is the rolling inwards of the ankle joint (or sub-talar joint) and collapse of the muscles forming the medial long arch of the foot. This makes the foot appear ‘flat’. This is not a ‘true’ flat foot and the biomechanical over-pronation simply causes the appearance of it. The good news is that this can be corrected – the ankle can be realigned to neutral and the arch tightened, toned and lifted back up.

Over-pronation is when a person pronates too much (excessively) and for too long. This makes walking and running for the person inefficient and sometimes can cause a variety of other issues such as heel pain, pain to the arches, ankle, knee and even hip pain. It also causes excessive degenerative wear and tear to the ankle, knee and hip joints.

What are the signs / symptoms?

Over-pronation can be the underlying root cause behind a range of other foot, ankle and leg problems:
• Hallux valgus (bunions)
• Corns, callous and hammer toes
• Shin splints
• Metatarsal / sesamoid fracture
• Medial knee pain
• Hip pain
• Lower back pain
• Achilles tendonitis
• Plantar fasciitis (excess strain on the plantar fascia – heel pain)

How can a Podiatrist help?

The Podiatrists at Dubai Podiatry Centre are biomechanical experts and renowned Chief Podiatrist Michelle Champlin is a biomechanics and orthotics specialist.

Mrs Champlin advises commencing custom orthotic therapy under the supervision of a qualified and experienced biomechanics podiatrist, who will carefully examine and assess you and take a mould / cast of your foot in order to hand-make custom prescription orthotics. These should be corrective, based on your individual prescription and made by the Podiatrist, in order to actually address and correct the mal-alignment. It is important that the Podiatrist sees your child back at regular intervals to change the prescription as required and monitor progress until end of treatment. Check that your Podiatrist is podiatry degree qualified by a recognised University and licensed by the local health authority (e.g. DHA).

Orthotic therapy has advanced greatly in recent years, with Dubai Podiatry Centre being a centre of excellence in developing innovative custom prescription orthotics to be worn discretely within most footwear, from regular sports and school shoes to work shoes. Nobody else will know that you are wearing orthotics.

Why should you correct flat feet?

Flat feet do not just affect your feet, but can also affect the rest of your alignment up to your knees, hips and lower back. This is why foot alignment should be corrected, both to address any foot pain and also to prevent any further problems later in life throughout the rest of the body. This is similar to making sure the foundations of a building are strong and sound, therefore preventing the rest of the building higher up from tilting, like the Leaning Tower of Pisa.

The most common symptoms of flat foot are pain associated with joint stiffness and arthritis. Years of walking with flat feet can cause subsequent problems with the ankles, knees, hips and back. Children with symptomatic flat feet should be treated as early as possible to help prevent progression of the condition – we advise starting orthotic treatment at circa 5-6 years old. Flat feet can become progressively worse over time, sometimes leading to Tibialis Posterior Tendinitis (inflammation of the tendon of the tibialis posterior).

If you feel any form of leg, foot or ankle pain, early intervention is key. Similarly, if you notice what appears to be a ‘flat foot’ – may in fact be a collapsed arch, a common symptom of what is in fact an ankle alignment issue and over-pronation. This can generally be corrected by the qualified care and treatment of a biomechanics podiatrist with corrective orthotics.

Contact Dubai Podiatry Centre on +971 4 3435390 | WhatsApp: +971 50 3553024 for an appointment with biomechanics specialist podiatrist Michelle Champlin.

بقلم ميشيل شامبلين

ما هو الإفراط في النطق؟

قدميك هي أساس جسمك. تحتوي قدميك على ٥٢ عظمة، و٦٦ مفصلاً، و٢١٤ رباطاً، و٣٨ عضلة. أنت تمشي ما بين ٨٠٠٠ إلى ١٠٠٠٠ خطوة كل يوم، والأقدام الصحية الخالية من الألم ضرورية لعيش حياة سعيدة ونشطة.

تقوم قدميك بوظيفتين رئيسيتين: الاستقرار والحركة. إنهم يبقوننا مستقرين ومستقيمين ويعملون كرافعة للمساعدة في دفعنا إلى الأمام. تساعدنا على أن نكون متحركين من خلال امتصاص الصدمات وبسرعات مختلفة (أو “مشية”) من المشي إلى الركض السريع. حوالي ٣٠% من الأشخاص لديهم قدم تعمل بشكل “طبيعي”. من المحتمل أن البقية منا سوف يفرطون في الكذب (٩٥٪ من الباقين)، أو بشكل غير عادي “الإفراط في البسط” (٥٪).

يعتبر الكب – ضمن الحدود الطبيعية – وظيفة طبيعية تمامًا وضرورية في الواقع للقدم. يسمح لمقدمة القدم بالاتصال الكامل بالأرض

إن الكب الزائد هو الشذوذ الميكانيكي الحيوي الأكثر شيوعًا الذي نراه في عيادتنا المتخصصة في مركز دبي لعلاج الأرجل. ببساطة، “الكب الزائد” هو تدحرج مفصل الكاحل (أو المفصل تحت الكاحل) إلى الداخل وانهيار العضلات التي تشكل القوس الطويل الإنسي للقدم. وهذا يجعل القدم تبدو “مسطحة”. هذه ليست قدم مسطحة “حقيقية”، فالكب المفرط الميكانيكي الحيوي يؤدي ببساطة إلى ظهورها. والخبر السار هو أنه يمكن تصحيح هذا – يمكن إعادة ضبط الكاحل إلى الوضع المحايد وشد القوس وضبطه ورفعه مرة أخرى.

الإفراط في النطق هو عندما ينطق الشخص كثيرًا (بشكل مفرط) ولفترة طويلة. وهذا يجعل المشي والجري للشخص غير فعال، وفي بعض الأحيان يمكن أن يسبب مجموعة متنوعة من المشكلات الأخرى مثل ألم الكعب، وألم الأقواس، والكاحل، والركبة، وحتى ألم الورك. كما أنه يسبب تآكلًا تنكسيًا مفرطًا في مفاصل الكاحل والركبة والورك.

ما هي العلامات/الأعراض؟

يمكن أن يكون الإفراط في الكب هو السبب الجذري الكامن وراء مجموعة من مشاكل القدم والكاحل والساق الأخرى:

إبهام القدم الأروح (الأورام)

مسامير القدم وأصابع القدم القاسية والمطرقة

جبائر قصبة الساق

كسر مشط القدم / السمسماني

ألم في الركبة وسطي

ألم الورك

آلام أسفل الظهر

التهاب وتر أخيل

التهاب اللفافة الأخمصية (ضغط زائد على اللفافة الأخمصية – ألم في الكعب)

كيف يمكن لطبيب الأقدام المساعدة؟

أطباء الأقدام في مركز دبي لعلاج الأقدام هم خبراء في الميكانيكا الحيوية، ورئيسة أطباء الأقدام الشهيرة ميشيل شامبلين هي أخصائية في الميكانيكا الحيوية وتقويم العظام.

تنصح السيدة شامبلين ببدء علاج تقويم العظام المخصص تحت إشراف طبيب أقدام مؤهل وذو خبرة في الميكانيكا الحيوية، والذي سيقوم بفحصك وتقييمك بعناية وأخذ قالب/قالب لقدمك من أجل صنع تقويم العظام حسب الوصفات الطبية يدويًا. يجب أن تكون هذه الإجراءات تصحيحية، بناءً على الوصفة الطبية الفردية الخاصة بك والتي أعدها طبيب الأقدام، من أجل معالجة سوء المحاذاة وتصحيحه فعليًا. من المهم أن يقوم طبيب الأقدام برؤية طفلك مرة أخرى على فترات منتظمة لتغيير الوصفة الطبية كما هو مطلوب ومراقبة التقدم حتى نهاية العلاج. تأكد من أن طبيب الأقدام الخاص بك حاصل على شهادة في طب الأقدام من جامعة معترف بها ومرخص من قبل هيئة الصحة المحلية (مثل هيئة الصحة بدبي).

لقد تطور العلاج التقويمي بشكل كبير في السنوات الأخيرة، حيث أصبح مركز دبي لطب الأقدام مركزًا متميزًا في تطوير أجهزة تقويم العظام المبتكرة الموصوفة خصيصًا والتي يمكن ارتداؤها بشكل منفصل داخل معظم الأحذية، بدءًا من الأحذية الرياضية العادية والأحذية المدرسية وحتى أحذية العمل. لن يعرف أي شخص آخر أنك ترتدي تقويم العظام.

لماذا يجب عليك تصحيح القدم المسطحة؟

لا تؤثر الأقدام المسطحة على قدميك فحسب، بل يمكن أن تؤثر أيضًا على بقية محاذاة جسمك حتى الركبتين والوركين وأسفل الظهر. ولهذا السبب يجب تصحيح محاذاة القدم، لمعالجة أي ألم في القدم وأيضًا لمنع أي مشاكل أخرى في وقت لاحق من الحياة في بقية الجسم. وهذا يشبه التأكد من أن أساسات المبنى قوية وسليمة، وبالتالي منع بقية المبنى الأعلى من الميل، مثل برج بيزا المائل.

الأعراض الأكثر شيوعًا للقدم المسطحة هي الألم المرتبط بتصلب المفاصل والتهاب المفاصل. سنوات من المشي بأقدام مسطحة يمكن أن تسبب مشاكل لاحقة في الكاحلين والركبتين والوركين والظهر. يجب علاج الأطفال الذين يعانون من أعراض الأقدام المسطحة في أقرب وقت ممكن للمساعدة في منع تطور الحالة – ننصح ببدء العلاج التقويمي عند عمر ٥-٦ سنوات تقريبًا. يمكن أن تصبح الأقدام المسطحة أسوأ تدريجيًا بمرور الوقت، مما يؤدي أحيانًا إلى التهاب الوتر الظنبوبي الخلفي (التهاب وتر الظنبوب الخلفي).

إذا شعرت بأي شكل من أشكال الألم في الساق أو القدم أو الكاحل، فإن التدخل المبكر هو المفتاح. وبالمثل، إذا لاحظت ما يبدو أنه “قدم مسطحة” – فقد يكون في الواقع قوسًا منهارًا، وهو أحد الأعراض الشائعة لما هو في الواقع مشكلة في محاذاة الكاحل والإفراط في الكب. يمكن تصحيح هذا بشكل عام من خلال الرعاية والعلاج المؤهلين لطبيب الأقدام الميكانيكي الحيوي مع تقويم العظام التصحيحي.

اتصل بمركز دبي للعناية بالاقدام  على الرقم ٠٤٣٤٣٥٣٩٠ | واتساب: ٠٥٠٣٥٥٣٠٢٤ لتحديد موعد مع أخصائية الميكانيكا الحيوية ميشيل شامبلين



What Is Supination?
ما هو الانحناء للخارج ؟


Your feet are the foundation of your body. Your feet have 52 bones, 66 joints, 214 ligaments and 38 muscles. You take between 8000-10000 steps every single day and healthy, pain free feet are essential to leading a happy and active life.

Your feet have two main jobs – stability and mobility. They keep us stable and upright and act as a lever to help move us forward. The help us to be mobile through shock absorption and at different paces (or ‘gaits’) from walking to sprinting. About 30% of people have a ‘normally’ functioning foot. The rest of us will probably over-pronate (95% of those remaining), or more rarely‘over-supinate’ (5%).

قدميك هي أساس جسمك. تحتوي قدميك على ٥٢ عظمة و٦٦ مفصلاً و٢١٤ رباطًا و٣٨ عضلة. تتخذ ما بين ٨٠٠٠ إلى ١٠٠٠٠ خطوة كل يوم، وتعتبر الأقدام الصحية الخالية من الألم ضرورية لعيش حياة سعيدة ونشطة.

للقدمين وظيفتان رئيسيتان – الاستقرار والحركة. تحافظان على ثباتنا واستقامتنا وتعملان كرافعة لمساعدتنا على المضي قدمًا. تساعدنا على الحركة من خلال امتصاص الصدمات وبخطوات مختلفة (أو “خطوات”) من المشي إلى الركض. حوالي ٣٠٪ من الناس لديهم قدم تعمل “بشكل طبيعي”. من المحتمل أن يعاني بقيتنا من الاستلقاء على الأرض (٩٥٪ من الباقين)، أو نادرًا ما يعانون من الاستلقاء على الأرض (٥٪).


https://dubaipodiatry.com/wp-content/uploads/2017/06/ezgif.com-video-to-gif-22.gif

Supination happens in 3 stages:

(1) Inversion is where the sole of the foot is turned inwards,

(2) then plantar flexion is where the foot and toes point downwards and

(3) adduction of the ankle involves the toes pointing across the body.

Combine all three movements and you have supination.

يحدث الانحناء للخارج في ثلاث مراحل:

الانقلاب هو عندما يتجه باطن القدم إلى الداخل،

ثم الانثناء الأخمصي هو عندما تتجه القدم وأصابع القدم إلى الأسفل و

تقريب الكاحل يتضمن توجيه أصابع القدم عبر الجسم

اجمع بين الحركات الثلاث وستحصل على الانقلاب.


Why do our feet pronate and supinate?

Pronation – within normal limits – is an entirely normal and in fact necessary function of the foot. Pronation allows the forefoot to make complete contact with the ground, absorb shock and stabilise.

Supination is the opposite of pronation. Supination is when your foot rolls outwards. Like pronation, some supination is also a necessary part of your natural gait. When you supinate, you lift your arch and shift your weight to the outer (lateral) edge of your foot. In a pronated position the joints within the foot can move more freely which allows the foot to adapt to the ground it is on. In a supinated position the foot is more rigid which improves its function as a lever when walking and prepares the foot to ‘propel’ your body forward.

لماذا تنثني أقدامنا إلى الداخل ثم تنثني إلى الخارج؟

الانثناء إلى الداخل – ضمن الحدود الطبيعية – هو وظيفة طبيعية تمامًا وضرورية للقدم. يسمح الانثناء إلى الداخل للقدم الأمامية بالاتصال الكامل بالأرض وامتصاص الصدمات والاستقرار.

الانثناء إلى الداخل هو عكس الانثناء إلى الداخل. الانثناء إلى الداخل هو عندما تتدحرج قدمك إلى الخارج. مثل الانثناء إلى الداخل، فإن بعض الانثناء إلى الداخل هو أيضًا جزء ضروري من مشيتك الطبيعية. عندما تنثني إلى الداخل، ترفع قوس قدمك وتنقل وزنك إلى الحافة الخارجية (الجانبية) لقدمك. في وضع الانثناء إلى الداخل، يمكن للمفاصل داخل القدم أن تتحرك بحرية أكبر مما يسمح للقدم بالتكيف مع الأرض التي توجد عليها. في وضع الانثناء إلى الداخل، تكون القدم أكثر صلابة مما يحسن وظيفتها كرافعة عند المشي ويجهز القدم “لدفع” جسمك إلى الأمام.

https://dubaipodiatry.com/wp-content/uploads/2017/06/Supination-High-Arches_082024.jpg

What are the signs / symptoms?

Supination, like its more common counterpart over-pronation, can be the underlying root cause behind a range of other foot, ankle and leg problems. Supination causes the foot to be less able to deal with shock and causes your leg knee and shin to twist. Most oversupination injuries are related to your foot being unable to deal with shock forces during walking and running. If your foot oversupinates, by default it underpronates.

Common injuries you are at risk from, if you oversupinate are:

  • Stressfractures (typically the tibia, calcaneal or metatarsals)
  • Corns,callous as the foot tries to protect itself from abnormal pressure
  • Shinsplints
  • Lateral knee pain
  • Hip pain
  • Lowerback pain
  • Achilles tendonitis
  • High arches
  • Clawed toes

ما هي العلامات/الأعراض؟

يمكن أن يكون الانبطاح، مثل نظيره الأكثر شيوعًا وهو الإفراط في الاستلقاء، السبب الجذري الكامن وراء مجموعة من مشاكل القدم والكاحل والساق الأخرى. يتسبب الانبطاح في جعل القدم أقل قدرة على التعامل مع الصدمات ويؤدي إلى التواء ركبتك وساقك. ترتبط معظم إصابات الانبطاح بعدم قدرة قدمك على التعامل مع قوى الصدمة أثناء المشي والجري. إذا انبطح قدمك بشكل مفرط، فهذا يعني افتراضيًا أنه انبطاح أقل.

الإصابات الشائعة التي قد تتعرض لها إذا انبطح قدمك بشكل مفرط هي:

كسور الإجهاد (عادةً قصبة الساق أو الكعب أو مشط القدم)

مسامير القدم، حيث تحاول القدم حماية نفسها من الضغط غير الطبيعي

آلام قصبة الساق

آلام الركبة الجانبية

آلام الورك

آلام أسفل الظهر

التهاب وتر أخيل

أقواس عالية

أصابع القدم المخلبية



How can a Podiatrist help?

The Podiatrists at Dubai Podiatry Centre are biomechanical experts and renowned Chief Podiatrist Michelle Champlin is a biomechanics and orthotics specialist.

Mrs Champlin advises commencing custom orthotic therapy under the supervision of a qualified and experienced biomechanics podiatrist, who will carefully examine and assess you and take a mould / cast of your foot in order to hand-make custom prescription orthotics. These should be corrective, based on your individual prescription and made by the Podiatrist, in order to actually address and correct the foot and ankle malalignment causing the supination. It is important that the Podiatrist sees you back at regular intervals to progress your prescription as required and monitor progress until end of treatment. Check that your Podiatrist is podiatry degree qualified by a recognised University and licensed by the local health authority (e.g. DHA).

Orthotic therapy has advanced greatly in recent years, with Dubai Podiatry Centre being a centre of excellence in developing innovative custom prescription orthotics to be worn discretely within most footwear, from regular sports and school shoes to work shoes. Nobody else will know that you are wearing orthotics.

كيف يمكن لطبيب الأقدام أن يساعدك؟

أطباء الأقدام في مركز دبي لطب الأقدام هم خبراء في الميكانيكا الحيوية، وطبيب الأقدام الرئيسي الشهير ميشيل شامبلين هو أخصائي في الميكانيكا الحيوية والتقويم العظمي.

تنصح السيدة شامبلين ببدء العلاج التقويمي المخصص تحت إشراف طبيب أقدام مؤهل وذو خبرة في الميكانيكا الحيوية، والذي سوف يقوم بفحصك وتقييمك بعناية وأخذ قالب/جبس لقدمك من أجل صنع تقويمات العظام الطبية المخصصة يدويًا. يجب أن تكون هذه التقويمات تصحيحية، بناءً على وصفتك الفردية وصنعها طبيب الأقدام، من أجل معالجة وتصحيح سوء محاذاة القدم والكاحل الذي يسبب الانحناء. من المهم أن يراك طبيب الأقدام مرة أخرى على فترات منتظمة لتطوير وصفتك الطبية حسب الحاجة ومراقبة التقدم حتى نهاية العلاج. تأكد من أن طبيب الأقدام الخاص بك حاصل على درجة في طب الأقدام من جامعة معترف بها ومرخص من قبل هيئة الصحة المحلية (على سبيل المثال هيئة الصحة بدبي).

لقد تطور العلاج التقويمي بشكل كبير في السنوات الأخيرة، حيث أصبح مركز دبي لطب الأقدام مركزًا متميزًا في تطوير تقويمات العظام المبتكرة التي يمكن ارتداؤها بشكل سري داخل معظم الأحذية، من الأحذية الرياضية العادية وأحذية المدارس إلى أحذية العمل. لن يعرف أحد أنك ترتدي تقويمات العظام.


Why should you correct over-supination?

Supination does not just affect your feet, but can also affect the rest of your alignment up to your knees, hips and lower back and places extra stress on your legs. This is why foot alignment should be corrected, both to address any foot pain and also to prevent any further problems later in life throughout the rest of the body. This is similar to making sure the foundations of a building are strong and sound, therefore preventing the rest of the building higher up from being out of alignment, like the Leaning Tower of Pisa.

Years of walking and running over-supinated can cause subsequent problems with the ankles, knees, hips and back. We advise checking children’s feet when they start school, so that any malalignment can be caught and treated early. If you feel any form of leg, foot or ankle pain, early intervention is key. So if you notice any tell tale signs such as a high arch, foot pain, clawed toes or forefoot pain, make an appointment with an experienced Podiatrist for a gait assessment, biomechanical assessment and possible orthotic treatment to correct the supination and return your walking and running to its dynamic, ergonomic best.

لماذا يجب تصحيح فرط الانحناء للخارج ؟

لا يؤثر فرط الاستلقاء على القدمين فقط، بل يمكن أن يؤثر أيضًا على بقية محاذاة القدمين حتى الركبتين والوركين وأسفل الظهر ويضع ضغطًا إضافيًا على ساقيك. لهذا السبب يجب تصحيح محاذاة القدمين، سواء لمعالجة أي ألم في القدم أو لمنع أي مشاكل أخرى في وقت لاحق من الحياة في بقية الجسم. هذا يشبه التأكد من أن أساسات المبنى قوية وسليمة، وبالتالي منع بقية المبنى الأعلى من الخروج عن المحاذاة، مثل برج بيزا المائل.

يمكن أن تتسبب سنوات من المشي والجري في حالة فرط الاستلقاء على القدمين في حدوث مشاكل لاحقة في الكاحلين والركبتين والوركين والظهر. ننصح بفحص أقدام الأطفال عند بدء المدرسة، حتى يمكن اكتشاف أي سوء محاذاة وعلاجه في وقت مبكر. إذا شعرت بأي شكل من أشكال آلام الساق أو القدم أو الكاحل، فإن التدخل المبكر هو المفتاح. لذا، إذا لاحظت أي علامات تحذيرية مثل القوس العالي، أو آلام القدم، أو أصابع القدم المخلبية، أو آلام مقدمة القدم، فحدد موعدًا مع طبيب أمراض القدم ذي الخبرة لتقييم المشية والتقييم البيوميكانيكي والعلاج التقويمي المحتمل لتصحيح الانحراف وإعادة المشي والجري إلى أفضل حالاته الديناميكية والمريحة.



BOOK AN APPOINTMENT

Send us a message on our WhatsApp for appointments and other queries.
WhatsApp : +971 50 355 3024 | Call: +971  4  343 5390

أرسل لنا رسالة على تطبيق WhatsApp الخاص بنا لتحديد المواعيد والاستفسارات الأخرى

WhatsApp : +971 50 355 3024 | الاتصال: 043435390




Written by Michelle Champlin BSc Pod., M.Ch.S., S.R., Ch., (UK) Your feet are designed to do two main jobs – provide stability and mobility. They keep us stable and upright and act also as a lever to help propel us forward. They absorb shock and carry us forward at different paces (or ‘gaits’) from walking to sprinting. In cycling, your foot (in conjunction with a high quality, rigid, well-fitting shoe) needs to act more as a rigid lever. Custom orthotics and cycling Orthotics or insoles for cycling are very different than those for walking, running or other sports. A cycling orthotic will be very rigid, as the aim is to lock the foot into place, with the ankle and knee in straight alignment. When there is too much movement in the foot, the intrinsic muscles of the foot have to ‘waste’ energy working to keep the foot in position. Therefore, when your leg is in the correct alignment, with your foot locked in place, you minimize leakage of energy and power. Thus, your energy is efficiently focused on transferring into power through your pedal. How Dubai Podiatry Centre works with Cyclists We not only want to maximize your performance with minimizing wasted movement and ensuring good leg alignment and rigid foot posture, we also want to minimize the risk of injury. Cycling injuries to the foot that we most commonly see are either ‘hot spot’ injuries such as blisters from ill fitting shoes creating friction or compression type injuries damaging the nerves of the feet, commonly across the widest part of your foot, the forefoot or ‘ball’. This tends to be a combination of factors such as too tight cycling shoes, ill fitting cleats, and pressure from the narrow pedal through a thin sole. To address and avoid these issues, cyclists will be looking to customize their bike to ensure optimum bike fit for their body, high quality well fitting cycling shoes and perhaps a custom orthotic to replace the existing insole that is provided with the shoe. Here, we’l look at how podiatrists in particular can help with the area of foot/leg alignment improvement and footwear related issues. When walking, we have three main stages of gait – heel strike, into a mid-foot stance and finally toe-off. When cycling, our foot most closely resembles the ‘mid-foot’ type stance. When mid-foot, this is when the foot is most unstable and ligaments loosest, to help with shock absorption. In cycling, the foot needs only to act as a lever rather than absorb shock. Because your foot and legs aren’t fully weight bearing when cycling either this actually exaggerates the instability of this mid-foot type cycling stance. In cycling, we do not want instability as we’re not having to absorb shock. This is where your Podiatrist can come into play with improving your lower limb biomechanical alignment for cycling and foot posture. Orthotics from your Podiatrist for cycling will only be designed for cycling and used within your cycling shoes, due to the very unique and specific job they are designed for, as well as being designed for only your foot structure and biomechanical anomaly. One main issue that we commonly address amongst our cyclist patients is reducing internal tibial rotation. This rotation causes excess load through the knee, rotation of the femur and causes your glutes, hamstrings, hip flexors and quads to work hard against this, again wasting valuable power. Foot & Shoe Tips for Cyclists Our tip would be to avoid internet shopping for shoes if possible – nothing beats trying on cycling shoes – fit will vary across brands, so try out as wide a range as possible – shoes will be constructed differently for type of cycling, type of feet and so on and there is no pair of feet on the planet that are absolutely identical. Your shoes must lock your foot in position and be well fitting without being too tight. Otherwise, this is where we tend to see most of our cycling inefficiency and eventually injury occurring. Some cycling shoes come with built in forefoot wedges and sometimes even rearfoot posting. Generally, we would advise looking for a ‘neutral’ cycling shoe and if you do need any kind of ‘structural engineering’ your Podiatrist will build this into your prescription custom orthotic. Here at Dubai Podiatry Centre, after a very thorough biomechanical assessment, we will correct your alignment to the precise degree required and also monitor you thereafter. Contact Us Today If you’re experiencing any pain or injury, whether sudden or chronic, or even if you’d like a thorough biomechanics assessment to ensure you’re cycling at optimum efficiency, make an appointment with Dubai Podiatry Centre. We’ve been helping the UAE’s cyclists for 15 years and understand the unique stresses and demands of cycling, especially in the heat of the desert! We can be reached on +971 4 3435390.  

بقلم ميشيل شامبلين

تم تصميم قدميك للقيام بمهمتين رئيسيتين – توفير الاستقرار والحركة. إنهم يبقوننا مستقرين ومستقيمين ويعملون أيضًا كرافعة للمساعدة في دفعنا إلى الأمام. إنها تمتص الصدمات وتحملنا للأمام بسرعات (أو “مشية”) مختلفة من المشي إلى الركض السريع.

في ركوب الدراجات، تحتاج قدمك (جنبًا إلى جنب مع حذاء متين وعالي الجودة وملائم تمامًا) إلى العمل كرافعة صلبة.

تقويم العظام المخصصة وركوب الدراجات

تختلف أجهزة تقويم العظام أو النعال المخصصة لركوب الدراجات كثيرًا عن تلك المخصصة للمشي أو الجري أو الرياضات الأخرى. سيكون جهاز تقويم العظام لركوب الدراجات صلبًا للغاية، حيث إن الهدف هو تثبيت القدم في مكانها، مع محاذاة الكاحل والركبة بشكل مستقيم. عندما يكون هناك الكثير من الحركة في القدم، يتعين على عضلات القدم الداخلية أن “تهدر” الطاقة في العمل للحفاظ على القدم في موضعها. ولذلك، عندما تكون ساقك في المحاذاة الصحيحة، مع تثبيت قدمك في مكانها، فإنك تقلل من تسرب الطاقة والطاقة. وبالتالي، يتم تركيز طاقتك بكفاءة على الانتقال إلى الطاقة من خلال الدواسة.

كيف يعمل مركز دبي لعلاج الأقدام مع راكبي الدراجات

نحن لا نريد فقط زيادة أدائك إلى الحد الأقصى من خلال تقليل الحركة المهدرة وضمان محاذاة جيدة للساق ووضعية صلبة للقدم، بل نريد أيضًا تقليل خطر الإصابة.

إصابات ركوب الدراجات في القدم التي نراها في أغلب الأحيان هي إما إصابات “بقعة ساخنة” مثل البثور الناتجة عن الأحذية غير المناسبة التي تسبب احتكاكًا أو إصابات من نوع الضغط تلحق الضرر بأعصاب القدم، وعادةً ما تكون عبر الجزء الأوسع من قدمك أو مقدمة القدم أو ” كرة’. يميل هذا إلى أن يكون مزيجًا من العوامل مثل أحذية ركوب الدراجات الضيقة جدًا، والمرابط غير الملائمة، والضغط من الدواسة الضيقة عبر النعل الرقيق.

ولمعالجة هذه المشكلات وتجنبها، سيتطلع راكبو الدراجات إلى تخصيص دراجتهم لضمان ملاءمة الدراجة بشكل مثالي لأجسامهم، وأحذية ركوب الدراجات عالية الجودة، وربما جهاز تقويم العظام المخصص ليحل محل النعل الداخلي الموجود المزود مع الحذاء. سننظر هنا في كيفية مساعدة أطباء الأقدام على وجه الخصوص في مجال تحسين محاذاة القدم/الساق والمشكلات المتعلقة بالأحذية.

عند المشي، لدينا ثلاث مراحل رئيسية من المشي – الضرب بالكعب، ثم الوقوف في منتصف القدم، وأخيرًا رفع إصبع القدم. عند ركوب الدراجات، تشبه قدمنا إلى حد كبير وضعية “منتصف القدم”. عندما تكون في منتصف القدم، يكون هذا هو الوقت الذي تكون فيه القدم غير مستقرة للغاية وتكون الأربطة فضفاضة، للمساعدة في امتصاص الصدمات. في ركوب الدراجات، تحتاج القدم فقط إلى أن تكون بمثابة رافعة بدلاً من امتصاص الصدمات. نظرًا لأن قدمك وساقيك لا تتحملان الوزن بالكامل عند ركوب الدراجات، فإن هذا يؤدي في الواقع إلى تفاقم عدم استقرار وضعية ركوب الدراجات من النوع الذي يصل إلى منتصف القدم. في ركوب الدراجات، لا نريد عدم الاستقرار لأننا لا نضطر إلى امتصاص الصدمات.

هذا هو المكان الذي يمكن أن يلعب فيه طبيب الأقدام دوره في تحسين المحاذاة الميكانيكية الحيوية لأطرافك السفلية لركوب الدراجات ووضعية القدم. لن يتم تصميم أجهزة تقويم العظام التي يقدمها طبيب الأقدام الخاص بك لركوب الدراجات إلا لركوب الدراجات واستخدامها داخل أحذية ركوب الدراجات الخاصة بك، وذلك نظرًا للوظيفة الفريدة والمحددة للغاية التي تم تصميمها من أجلها، فضلاً عن كونها مصممة فقط لبنية قدمك والشذوذ الميكانيكي الحيوي.

إحدى المشكلات الرئيسية التي نعالجها عادةً بين مرضانا من راكبي الدراجات هي تقليل الدوران الظنبوبي الداخلي. يسبب هذا الدوران حملاً زائدًا عبر الركبة، ودوران عظم الفخذ، ويؤدي إلى عمل عضلات المؤخرة وأوتار الركبة وعضلات الورك والعضلات الرباعية بجد ضد ذلك، مما يؤدي مرة أخرى إلى إهدار قوة قيمة.

نصائح القدم والأحذية لراكبي الدراجات

نصيحتنا هي تجنب التسوق عبر الإنترنت للأحذية إن أمكن – لا شيء يتفوق على تجربة أحذية ركوب الدراجات – ستختلف المقاسات عبر العلامات التجارية، لذا حاول تجربة أكبر مجموعة ممكنة – سيتم تصميم الأحذية بشكل مختلف حسب نوع ركوب الدراجات ونوع القدم والقدم. وهكذا، ولا يوجد زوج من الأقدام متطابق تمامًا على هذا الكوكب.

يجب أن يثبت حذائك قدمك في موضعها وأن يكون مناسبًا تمامًا دون أن يكون ضيقًا للغاية. بخلاف ذلك، هذا هو المكان الذي نميل فيه إلى رؤية معظم عدم كفاءة ركوب الدراجات لدينا وحدوث الإصابة في النهاية.

تأتي بعض أحذية ركوب الدراجات مع أسافين مدمجة في مقدمة القدم وأحيانًا حتى في الجزء الخلفي من القدم. بشكل عام، ننصحك بالبحث عن حذاء “محايد” لركوب الدراجات، وإذا كنت بحاجة إلى أي نوع من “الهندسة الهيكلية”، فسيقوم طبيب الأقدام الخاص بك ببناء هذا الحذاء في جهاز تقويم العظام المخصص بوصفة طبية. هنا في مركز دبي لعلاج الأرجل، وبعد إجراء تقييم ميكانيكي حيوي شامل للغاية، سنقوم بتصحيح استقامتك إلى الدرجة الدقيقة المطلوبة ومراقبتك أيضًا بعد ذلك.

اتصل بنا اليوم

إذا كنت تعاني من أي ألم أو إصابة، سواء كانت مفاجئة أو مزمنة، أو حتى إذا كنت ترغب في إجراء تقييم شامل للميكانيكا الحيوية للتأكد من أنك تقود الدراجة بأقصى كفاءة، فحدد موعدًا مع مركز دبي لعلاج الأقدام. نحن نساعد راكبي الدراجات في الإمارات العربية المتحدة منذ ١٥ عامًا ونتفهم الضغوط والمتطلبات الفريدة لركوب الدراجات، خاصة في حرارة الصحراء! يمكن التواصل معنا على الرقم ٠٤٣٤٣٥٣٩٠.



Written by Michelle Champlin BSc Pod., M.Ch.S., S.R., Ch., (UK) Valentine’s Day is coming up and given that we are lucky enough to live in the lovely warm climate of Dubai, a romantic barefoot stroll along the beach could well be on the cards. It’s at times like this that you can become self-conscious of any issues with your feet, whether visible and unsightly – corns, callous, bursas or yellowed toenails; or ailments that nobody else can see but cause you excruciating pain, affecting how you walk – such as heel pain (commonly plantar fasciitis). Don’t let your Valentine’s date be turned off by smelly feet or cracked heels – your Podiatrist has the answer for these turn-offs (and more). Read on for our most common (and easily treated) foot related mood killers. Are your feet lovely?
Unsightly foot problems that cause you embarrassment, such as discoloured toenails, cracked heels, callous, verrucas or smelly feet aren’t just a cosmetic issue, but may indicate an underlying health issue, cause you pain, or lead to something more problematic in the future. So gentlemen, if your wife thinks you should see a Podiatrist – she’s right (as always). Read on to find out how to get loveable feet. Toenails • Yellow Toenails
Toenails may become yellowed with excessive nail polish use, or cracked and flaky with a fungal infection. Toenails yellowed by nail polish use are eventually more likely to become susceptible to fungal infections. • Ingrown Toenails
Ingrown toenails can be caused by shoes that are too tight in the toe box, or even hosiery pressing into the nail. Some ingrown toenails are just ‘genetic’ – too wide for your toe, or very curved – and your mum or dad may have also experienced problems with painful nails. You will experience pain, redness, inflammation and if left untreated, infection. Don’t worry – there’s good news! The good news is that all of these are treatable. There’s no reason to put up with unsightly or painful toenails and at our clinic, we believe in explaining all the options available, the pros and cons, and always aiming for long term, permanent fixes. We do everything we can to treat your toes like we do our own – pain free, gentle and one-off treatments to avoid repeatedly having to see us (much as we hope you enjoy your visit with us, we know you have better things to do with your time than visit the Podiatrist!) Conditions such as yellowed or fungal toenails are a common and easily treated complaint for us to fix, in most cases in just one visit. Cracked heels, dry skin and secret fungal infections Sometime the white, dry skin we see on feet is actually a fungal skin infection, unique to the desert climate we live in and harboured in the sand. We see patients who have been moisturizing or buffing their skin and understandably end up frustrated when despite all their best efforts, there is limited improvement. A fungal foot infection can look red and itchy or may also just look like very dry, powdery skin. I’ve tried over-the-counter lotions, potions and insoles…nothing works
Especially if other treatments have not worked for you, make an appointment with us and we can start the correct treatment straight away to resolve it – we can buff your feet to perfection and also treat the actual underlying fungal infection, as well as advise on the cause and how to prevent it recurring. We see tens of fungal skin infections every single day in the clinic, and after 15 years of podiatry practice in Dubai, we’re experts in the various strains and sometimes deceptive appearances. We love difficult, stubborn or complex cases – it’s what we specialize in at Dubai Podiatry Centre. Of course, sometimes very dry skin is not due to an underlying fungal infection – as Podiatrists, we’re experts in the whole range of possible causes. We’ll be looking to explore possible undiagnosed thyroid or diabetic conditions, vitamin deficiencies or even a biomechanical anomaly (how you walk and run). Patches of callous or corns tell us a lot about your feet. We work a bit differently at Dubai Podiatry Centre – we forensically analyze every telltale sign on your feet, such as callous, to understand why it is building up, discuss the cause with you and decide an action plan with you. Foot Pain
You don’t have to put up with foot pain. Your feet are a biomechanical miracle and designed to carry you easily on your recommended 10,000 daily steps. If you suffer frequent or ongoing foot pain, you should get this checked out by a Podiatrist, or your GP may refer you to a Podiatrist. Feet are all we see all day, every day. The most common cause of heel pain we see at our clinic in the UAE is a very painful condition called plantar fasciitis. The Great News! There are solutions for foot pain to give you long term, permanent relief. One of the main reasons for plantar fasciitis is when your foot and ankle alignment is ‘out’ – usually your ankle rolling inwards and causing the long arch of your foot to collapse. This also gives the impression of a ‘flat foot’. Not many people have proper ‘flat feet’ but in fact ‘over-pronate’ or roll in too much when they stand or walk. The great news is that this can generally be corrected, mostly with a discrete slim-fit little corrective orthotic (looks like an insole, but is rigid and not available over-the-counter). What now?
So from flat feet, to heel pain or problematic nails, your first step to healthy feet in Dubai is to give us a call on 04 3435390. Love your feet and they will love you back!

بقلم ميشيل شامبلين BSc Pod., M.Ch.S., SR, Ch., (UK)

يقترب عيد الحب، ونظرًا لأننا محظوظون بما فيه الكفاية للعيش في مناخ دبي الدافئ الجميل، فقد يكون من الممكن القيام بنزهة رومانسية حافي القدمين على طول الشاطئ.

في مثل هذه الأوقات، يمكنك أن تشعر بالخجل من أي مشاكل تتعلق بقدميك، سواء كانت مرئية أو قبيحة المنظر – مسامير القدم أو القاسية أو الجراب أو أظافر القدم الصفراء؛ أو أمراض لا يمكن لأي شخص آخر رؤيتها ولكنها تسبب لك ألمًا مبرحًا، مما يؤثر على كيفية المشي – مثل ألم الكعب (عادةً التهاب اللفافة الأخمصية). لا تدع موعد عيد الحب الخاص بك يفسد بسبب رائحة القدمين الكريهة أو الكعب المتشقق – فطبيب الأقدام الخاص بك لديه الحل لهذه الأسباب (والمزيد). تابع القراءة لمعرفة أكثر العوامل المسببة للحالة المزاجية شيوعًا (والتي يسهل علاجها) المتعلقة بالقدم.

هل قدميك جميلة؟ مشاكل القدم القبيحة التي تسبب لك الإحراج، مثل تغير لون أظافر القدم، أو تشقق الكعب، أو تصلب الجلد، أو الثآليل، أو رائحة القدم الكريهة ليست مجرد مشكلة تجميلية، ولكنها قد تشير إلى مشكلة صحية كامنة، أو تسبب لك الألم، أو تؤدي إلى شيء أكثر إشكالية في القدم. مستقبل. لذا أيها السادة، إذا كانت زوجتك تعتقد أنك يجب أن ترى طبيب أقدام – فهي على حق (كما هو الحال دائمًا). تابع القراءة لتعرف كيفية الحصول على أقدام محببة.

أظافر

أظافر صفراء قد تصبح أظافر القدم صفراء مع الإفراط في استخدام طلاء الأظافر، أو متشققة ومتقشرة بسبب عدوى فطرية. من المرجح أن تصبح أظافر القدم الصفراء بسبب استخدام طلاء الأظافر أكثر عرضة للإصابة بالعدوى الفطرية.

أظافر أصابع القدم الغارزة يمكن أن يكون سبب أظافر أصابع القدم الغارزة هو الأحذية الضيقة جدًا في صندوق إصبع القدم، أو حتى الجوارب التي تضغط على الظفر. بعض أظافر القدم الغارزة هي مجرد “وراثية” – واسعة جدًا بالنسبة لإصبع قدمك، أو منحنية جدًا – وربما واجهت والدتك أو والدك أيضًا مشاكل مع الأظافر المؤلمة. سوف تعاني من الألم والاحمرار والالتهاب، وإذا تركت دون علاج، ستصاب بالعدوى.

لا تقلق – هناك أخبار جيدة!

والخبر السار هو أن كل هذه الأمور قابلة للعلاج. ليس هناك سبب لتحمل أظافر قبيحة أو مؤلمة، وفي عيادتنا، نحن نؤمن بشرح جميع الخيارات المتاحة، والإيجابيات والسلبيات، ونهدف دائمًا إلى إصلاحات دائمة طويلة المدى. نحن نبذل كل ما في وسعنا لعلاج أصابع قدميك كما نفعل نحن – علاجات خالية من الألم ولطيفة ولمرة واحدة لتجنب الاضطرار إلى رؤيتنا بشكل متكرر (بقدر ما نأمل أن تستمتع بزيارتك معنا، نحن نعلم أن لديك أشياء أفضل يمكنك القيام بها استغل وقتك بدلاً من زيارة طبيب الأقدام!) تعتبر الحالات مثل اصفرار أظافر القدم أو الفطريات شكوى شائعة ويمكن علاجها بسهولة بالنسبة لنا، وذلك في معظم الحالات في زيارة واحدة فقط.

تشقق الكعبين وجفاف الجلد والالتهابات الفطرية السرية

في بعض الأحيان يكون الجلد الأبيض الجاف الذي نراه على القدمين هو في الواقع عدوى جلدية فطرية، وهي فريدة من نوعها في المناخ الصحراوي الذي نعيش فيه ونأوي في الرمال. نرى المرضى الذين يقومون بترطيب بشرتهم أو تلميعها ومن المفهوم أن ينتهي بهم الأمر بالإحباط عندما يكون هناك تحسن محدود على الرغم من بذل قصارى جهدهم. يمكن أن تبدو عدوى القدم الفطرية حمراء ومثيرة للحكة أو قد تبدو أيضًا وكأنها جلد جاف جدًا ومسحوق.

لقد قمت بتجربة المستحضرات والجرعات والنعال التي لا تستلزم وصفة طبية… لم ينجح شيء، خاصة إذا لم تنجح العلاجات الأخرى معك، حدد موعدًا معنا ويمكننا أن نبدأ العلاج الصحيح على الفور لحل المشكلة – يمكننا تلميع قدميك إلى الكمال وأيضًا علاج العدوى الفطرية الكامنة، بالإضافة إلى تقديم المشورة حول السبب وكيفية منع تكرارها. نشاهد عشرات الالتهابات الجلدية الفطرية كل يوم في العيادة، وبعد ١٥ عامًا من ممارسة طب الأقدام في دبي، أصبحنا خبراء في السلالات المختلفة والمظاهر الخادعة أحيانًا. نحن نحب الحالات الصعبة أو العنيدة أو المعقدة – وهذا ما نتخصص فيه في مركز دبي لعلاج الأرجل.

بالطبع، في بعض الأحيان لا يكون الجلد الجاف جدًا بسبب عدوى فطرية كامنة – باعتبارنا أطباء أقدام، نحن خبراء في مجموعة كاملة من الأسباب المحتملة. سنتطلع لاستكشاف حالات الغدة الدرقية أو مرض السكري المحتملة غير المشخصة، أو نقص الفيتامينات أو حتى الشذوذ الميكانيكي الحيوي (كيفية المشي والجري). تخبرنا بقع قاسية أو مسامير القدم كثيرًا عن قدميك. نحن نعمل بشكل مختلف بعض الشيء في مركز دبي لعلاج الأرجل – فنحن نقوم بتحليل كل علامة منبهة على قدميك، مثل قاسية، لفهم سبب تراكمها، ومناقشة السبب معك وتحديد خطة العمل معك.

ألم القدم ليس عليك أن تتحمل ألم القدم. تعتبر قدميك معجزة ميكانيكية حيوية ومصممة لتحملك بسهولة في خطواتك اليومية الموصى بها والتي تبلغ ١٠٠٠٠ خطوة. إذا كنت تعاني من آلام متكررة أو مستمرة في القدم، فيجب عليك فحص ذلك من قبل طبيب الأقدام، أو قد يحيلك طبيبك العام إلى طبيب الأقدام. الأقدام هي كل ما نراه طوال اليوم، كل يوم. السبب الأكثر شيوعًا لألم الكعب الذي نراه في عيادتنا في الإمارات العربية المتحدة هو حالة مؤلمة للغاية تسمى التهاب اللفافة الأخمصية.

الأخبار العظيمة !

هناك حلول لألم القدم لتمنحك راحة دائمة على المدى الطويل. أحد الأسباب الرئيسية لالتهاب اللفافة الأخمصية هو عندما تكون محاذاة قدمك وكاحلك “خارجًا” – عادةً ما يتدحرج كاحلك إلى الداخل ويتسبب في انهيار القوس الطويل لقدمك. وهذا يعطي أيضًا انطباعًا بوجود “قدم مسطحة”. ليس لدى الكثير من الأشخاص “أقدام مسطحة” مناسبة ولكن في الواقع “يفرطون في الكب” أو يتدحرجون كثيرًا عندما يقفون أو يمشون. والخبر السار هو أنه يمكن تصحيح هذا الأمر بشكل عام، غالبًا باستخدام جهاز تقويمي صغير منفصل ونحيف (يشبه النعل الداخلي، ولكنه صلب وغير متوفر بدون وصفة طبية).

ماذا الان؟ لذا، بدءًا من الأقدام المسطحة، وحتى آلام الكعب أو مشاكل الأظافر، فإن خطوتك الأولى للحصول على أقدام صحية في دبي هي الاتصال بنا على ٠٤٣٤٣٥٣٩٠. أحب قدميك وسوف يحبونك أيضًا


Copyright Dubai Podiatry 2026. All rights reserved.

WhatsApp us