Love Your Feet حب قدميك

Written by Michelle Champlin BSc Pod., M.Ch.S., S.R., Ch., (UK)
Valentine’s Day is coming up and given that we are lucky enough to live in the lovely warm climate of Dubai, a romantic barefoot stroll along the beach could well be on the cards.
It’s at times like this that you can become self-conscious of any issues with your feet, whether visible and unsightly – corns, callous, bursas or yellowed toenails; or ailments that nobody else can see but cause you excruciating pain, affecting how you walk – such as heel pain (commonly plantar fasciitis). Don’t let your Valentine’s date be turned off by smelly feet or cracked heels – your Podiatrist has the answer for these turn-offs (and more). Read on for our most common (and easily treated) foot related mood killers.
Are your feet lovely?
Unsightly foot problems that cause you embarrassment, such as discoloured toenails, cracked heels, callous, verrucas or smelly feet aren’t just a cosmetic issue, but may indicate an underlying health issue, cause you pain, or lead to something more problematic in the future. So gentlemen, if your wife thinks you should see a Podiatrist – she’s right (as always). Read on to find out how to get loveable feet.
Toenails
• Yellow Toenails
Toenails may become yellowed with excessive nail polish use, or cracked and flaky with a fungal infection. Toenails yellowed by nail polish use are eventually more likely to become susceptible to fungal infections.
• Ingrown Toenails
Ingrown toenails can be caused by shoes that are too tight in the toe box, or even hosiery pressing into the nail. Some ingrown toenails are just ‘genetic’ – too wide for your toe, or very curved – and your mum or dad may have also experienced problems with painful nails. You will experience pain, redness, inflammation and if left untreated, infection.
Don’t worry – there’s good news!
The good news is that all of these are treatable. There’s no reason to put up with unsightly or painful toenails and at our clinic, we believe in explaining all the options available, the pros and cons, and always aiming for long term, permanent fixes. We do everything we can to treat your toes like we do our own – pain free, gentle and one-off treatments to avoid repeatedly having to see us (much as we hope you enjoy your visit with us, we know you have better things to do with your time than visit the Podiatrist!) Conditions such as yellowed or fungal toenails are a common and easily treated complaint for us to fix, in most cases in just one visit.
Cracked heels, dry skin and secret fungal infections
Sometime the white, dry skin we see on feet is actually a fungal skin infection, unique to the desert climate we live in and harboured in the sand. We see patients who have been moisturizing or buffing their skin and understandably end up frustrated when despite all their best efforts, there is limited improvement. A fungal foot infection can look red and itchy or may also just look like very dry, powdery skin.
I’ve tried over-the-counter lotions, potions and insoles…nothing works
Especially if other treatments have not worked for you, make an appointment with us and we can start the correct treatment straight away to resolve it – we can buff your feet to perfection and also treat the actual underlying fungal infection, as well as advise on the cause and how to prevent it recurring. We see tens of fungal skin infections every single day in the clinic, and after 15 years of podiatry practice in Dubai, we’re experts in the various strains and sometimes deceptive appearances. We love difficult, stubborn or complex cases – it’s what we specialize in at Dubai Podiatry Centre.
Of course, sometimes very dry skin is not due to an underlying fungal infection – as Podiatrists, we’re experts in the whole range of possible causes. We’ll be looking to explore possible undiagnosed thyroid or diabetic conditions, vitamin deficiencies or even a biomechanical anomaly (how you walk and run). Patches of callous or corns tell us a lot about your feet. We work a bit differently at Dubai Podiatry Centre – we forensically analyze every telltale sign on your feet, such as callous, to understand why it is building up, discuss the cause with you and decide an action plan with you.
Foot Pain
You don’t have to put up with foot pain. Your feet are a biomechanical miracle and designed to carry you easily on your recommended 10,000 daily steps. If you suffer frequent or ongoing foot pain, you should get this checked out by a Podiatrist, or your GP may refer you to a Podiatrist. Feet are all we see all day, every day. The most common cause of heel pain we see at our clinic in the UAE is a very painful condition called plantar fasciitis.
The Great News!
There are solutions for foot pain to give you long term, permanent relief. One of the main reasons for plantar fasciitis is when your foot and ankle alignment is ‘out’ – usually your ankle rolling inwards and causing the long arch of your foot to collapse. This also gives the impression of a ‘flat foot’. Not many people have proper ‘flat feet’ but in fact ‘over-pronate’ or roll in too much when they stand or walk. The great news is that this can generally be corrected, mostly with a discrete slim-fit little corrective orthotic (looks like an insole, but is rigid and not available over-the-counter).
What now?
So from flat feet, to heel pain or problematic nails, your first step to healthy feet in Dubai is to give us a call on 04 3435390. Love your feet and they will love you back!

بقلم ميشيل شامبلين BSc Pod., M.Ch.S., SR, Ch., (UK)

يقترب عيد الحب، ونظرًا لأننا محظوظون بما فيه الكفاية للعيش في مناخ دبي الدافئ الجميل، فقد يكون من الممكن القيام بنزهة رومانسية حافي القدمين على طول الشاطئ.

في مثل هذه الأوقات، يمكنك أن تشعر بالخجل من أي مشاكل تتعلق بقدميك، سواء كانت مرئية أو قبيحة المنظر – مسامير القدم أو القاسية أو الجراب أو أظافر القدم الصفراء؛ أو أمراض لا يمكن لأي شخص آخر رؤيتها ولكنها تسبب لك ألمًا مبرحًا، مما يؤثر على كيفية المشي – مثل ألم الكعب (عادةً التهاب اللفافة الأخمصية). لا تدع موعد عيد الحب الخاص بك يفسد بسبب رائحة القدمين الكريهة أو الكعب المتشقق – فطبيب الأقدام الخاص بك لديه الحل لهذه الأسباب (والمزيد). تابع القراءة لمعرفة أكثر العوامل المسببة للحالة المزاجية شيوعًا (والتي يسهل علاجها) المتعلقة بالقدم.

هل قدميك جميلة؟ مشاكل القدم القبيحة التي تسبب لك الإحراج، مثل تغير لون أظافر القدم، أو تشقق الكعب، أو تصلب الجلد، أو الثآليل، أو رائحة القدم الكريهة ليست مجرد مشكلة تجميلية، ولكنها قد تشير إلى مشكلة صحية كامنة، أو تسبب لك الألم، أو تؤدي إلى شيء أكثر إشكالية في القدم. مستقبل. لذا أيها السادة، إذا كانت زوجتك تعتقد أنك يجب أن ترى طبيب أقدام – فهي على حق (كما هو الحال دائمًا). تابع القراءة لتعرف كيفية الحصول على أقدام محببة.

أظافر

• أظافر صفراء قد تصبح أظافر القدم صفراء مع الإفراط في استخدام طلاء الأظافر، أو متشققة ومتقشرة بسبب عدوى فطرية. من المرجح أن تصبح أظافر القدم الصفراء بسبب استخدام طلاء الأظافر أكثر عرضة للإصابة بالعدوى الفطرية.

• أظافر أصابع القدم الغارزة يمكن أن يكون سبب أظافر أصابع القدم الغارزة هو الأحذية الضيقة جدًا في صندوق إصبع القدم، أو حتى الجوارب التي تضغط على الظفر. بعض أظافر القدم الغارزة هي مجرد “وراثية” – واسعة جدًا بالنسبة لإصبع قدمك، أو منحنية جدًا – وربما واجهت والدتك أو والدك أيضًا مشاكل مع الأظافر المؤلمة. سوف تعاني من الألم والاحمرار والالتهاب، وإذا تركت دون علاج، ستصاب بالعدوى.

لا تقلق – هناك أخبار جيدة!

والخبر السار هو أن كل هذه الأمور قابلة للعلاج. ليس هناك سبب لتحمل أظافر قبيحة أو مؤلمة، وفي عيادتنا، نحن نؤمن بشرح جميع الخيارات المتاحة، والإيجابيات والسلبيات، ونهدف دائمًا إلى إصلاحات دائمة طويلة المدى. نحن نبذل كل ما في وسعنا لعلاج أصابع قدميك كما نفعل نحن – علاجات خالية من الألم ولطيفة ولمرة واحدة لتجنب الاضطرار إلى رؤيتنا بشكل متكرر (بقدر ما نأمل أن تستمتع بزيارتك معنا، نحن نعلم أن لديك أشياء أفضل يمكنك القيام بها استغل وقتك بدلاً من زيارة طبيب الأقدام!) تعتبر الحالات مثل اصفرار أظافر القدم أو الفطريات شكوى شائعة ويمكن علاجها بسهولة بالنسبة لنا، وذلك في معظم الحالات في زيارة واحدة فقط.

تشقق الكعبين وجفاف الجلد والالتهابات الفطرية السرية

في بعض الأحيان يكون الجلد الأبيض الجاف الذي نراه على القدمين هو في الواقع عدوى جلدية فطرية، وهي فريدة من نوعها في المناخ الصحراوي الذي نعيش فيه ونأوي في الرمال. نرى المرضى الذين يقومون بترطيب بشرتهم أو تلميعها ومن المفهوم أن ينتهي بهم الأمر بالإحباط عندما يكون هناك تحسن محدود على الرغم من بذل قصارى جهدهم. يمكن أن تبدو عدوى القدم الفطرية حمراء ومثيرة للحكة أو قد تبدو أيضًا وكأنها جلد جاف جدًا ومسحوق.

لقد قمت بتجربة المستحضرات والجرعات والنعال التي لا تستلزم وصفة طبية… لم ينجح شيء، خاصة إذا لم تنجح العلاجات الأخرى معك، حدد موعدًا معنا ويمكننا أن نبدأ العلاج الصحيح على الفور لحل المشكلة – يمكننا تلميع قدميك إلى الكمال وأيضًا علاج العدوى الفطرية الكامنة، بالإضافة إلى تقديم المشورة حول السبب وكيفية منع تكرارها. نشاهد عشرات الالتهابات الجلدية الفطرية كل يوم في العيادة، وبعد ١٥ عامًا من ممارسة طب الأقدام في دبي، أصبحنا خبراء في السلالات المختلفة والمظاهر الخادعة أحيانًا. نحن نحب الحالات الصعبة أو العنيدة أو المعقدة – وهذا ما نتخصص فيه في مركز دبي لعلاج الأرجل.

بالطبع، في بعض الأحيان لا يكون الجلد الجاف جدًا بسبب عدوى فطرية كامنة – باعتبارنا أطباء أقدام، نحن خبراء في مجموعة كاملة من الأسباب المحتملة. سنتطلع لاستكشاف حالات الغدة الدرقية أو مرض السكري المحتملة غير المشخصة، أو نقص الفيتامينات أو حتى الشذوذ الميكانيكي الحيوي (كيفية المشي والجري). تخبرنا بقع قاسية أو مسامير القدم كثيرًا عن قدميك. نحن نعمل بشكل مختلف بعض الشيء في مركز دبي لعلاج الأرجل – فنحن نقوم بتحليل كل علامة منبهة على قدميك، مثل قاسية، لفهم سبب تراكمها، ومناقشة السبب معك وتحديد خطة العمل معك.

ألم القدم ليس عليك أن تتحمل ألم القدم. تعتبر قدميك معجزة ميكانيكية حيوية ومصممة لتحملك بسهولة في خطواتك اليومية الموصى بها والتي تبلغ ١٠٠٠٠ خطوة. إذا كنت تعاني من آلام متكررة أو مستمرة في القدم، فيجب عليك فحص ذلك من قبل طبيب الأقدام، أو قد يحيلك طبيبك العام إلى طبيب الأقدام. الأقدام هي كل ما نراه طوال اليوم، كل يوم. السبب الأكثر شيوعًا لألم الكعب الذي نراه في عيادتنا في الإمارات العربية المتحدة هو حالة مؤلمة للغاية تسمى التهاب اللفافة الأخمصية.

الأخبار العظيمة !

هناك حلول لألم القدم لتمنحك راحة دائمة على المدى الطويل. أحد الأسباب الرئيسية لالتهاب اللفافة الأخمصية هو عندما تكون محاذاة قدمك وكاحلك “خارجًا” – عادةً ما يتدحرج كاحلك إلى الداخل ويتسبب في انهيار القوس الطويل لقدمك. وهذا يعطي أيضًا انطباعًا بوجود “قدم مسطحة”. ليس لدى الكثير من الأشخاص “أقدام مسطحة” مناسبة ولكن في الواقع “يفرطون في الكب” أو يتدحرجون كثيرًا عندما يقفون أو يمشون. والخبر السار هو أنه يمكن تصحيح هذا الأمر بشكل عام، غالبًا باستخدام جهاز تقويمي صغير منفصل ونحيف (يشبه النعل الداخلي، ولكنه صلب وغير متوفر بدون وصفة طبية).

ماذا الان؟ لذا، بدءًا من الأقدام المسطحة، وحتى آلام الكعب أو مشاكل الأظافر، فإن خطوتك الأولى للحصول على أقدام صحية في دبي هي الاتصال بنا على ٠٤٣٤٣٥٣٩٠. أحب قدميك وسوف يحبونك أيضًا