fbpx

Please wait...



BLOG

No more posts

 

This is a contrast foot bath.

Using warm water of 42° and cold water 22°.

The benefit of using a contrast foot bath is that it helps with swelling and foot injuries.

Now you put the feet into warm water for 1 minute then cold water for 1 minute and you will repeat 5 times.

This brings oxygenated blood from the heart to the feet.

The cold water helps to take it away from body.

The best idea is to do this process next to the kitchen sink.

Use a thermometer so you can get the right temperature. This one is quite cheap from Amazon.

And use a Samla box that fits both feet nicely.

 

For more information or to book an appointment please call our clinic +971 4 3435390 or WhatsApp +971 50 3553024

 

 



 

We’re fitting an orthotic today for a patient with a bunion.

We have the Wave orthotic system which is what we use for measurements of bunions.

We take photos and the patient also gets an ink less impression of the feet at the start of the treatment.

It is ink less so it does not leave any marks on the feet for the convenience of the patient.

As you can see it will be assessed at the end of the treatment. We compare this before and after treatment.

As well as impressions of the feet we take outline drawings of the feet so that we can check these before and after.

It is also a good tool for measuring the feet when it comes to footwear fitting.

The patient can choose the colour of orthotic, here they have chosen Hatta fort colour.

Now here are the finished products.

The orthotics are going underneath the foot to get the perfect fit.

As you can see, the big toe has straight alignment.

It is very useful with toe socks so that the toes are able to go back to their straight position.

And we are fitting them in a wide barefoot style shoe that accommodates all the toes to a straight position.

The patient will now have a little walk in the shoes to make sure they are comfortable.

They are quite steady on their feet and this is the finished product.

 

For more information or to book an appointment please call our clinic +971 4 3435390 or WhatsApp +971 50 3553024



 

.يعتبر المشي على أطراف الأصابع شائعًا جدًا بين الأطفال في سن ١ و٢ و٣ و٤ سنوات

 مع تقدم الطفل في العمر وزيادة وزنه، يصبح المشي
 بطريقة كعب إلى أصابع أكثر كفاءة.
لكن إذا كان الطفل في سن ٥ أو ٦ أو 7 سنوات وما زال يمشي على أطراف الأصابع، يجب النظر في أي مشاكل أساسية تجعله يبقى على أطراف أصابعه.
 يُنصح بزيارة طبيب الأطفال للتأكد من أن كل شيء على ما يرام، وإذا كان كذلك، سنبحث في المشكلات الهيكلية.
 أكثر الأسباب شيوعًا لمشي الأطفال على أطراف الأصابع بشكل هيكلي هو عندما تنهار الكاحلين إلى الداخل وينخفض قوس القدم، مما يؤدي إلى تثبيت الكاحلين ويصعب حركة الكاحل.
يمكننا وضع شيء داخل حذائهم لرفع الأقواس وإعادة ميل الكاحلين إلى وضعها المستقيم، مما يسمح بحركة حرة للكاحل، وبالتالي يمكنهم المشي والجري بكفاءة من كعب إلى أصابع.
‎لمزيد من المعلومات أو لحجز موعد يرجى الإتصال بعيادتنا على الرقم : ٠٠٩٧١٤٣٤٣٥٣٩٠ أو التواصل على الواتساب على الرقم  ٠٠٩٧١٥٠٣٥٥٣٠٢٤


 

Toe walking is very common with young children aged 1, 2, 3 and 4.

As the child grows up and they become a little heavier it becomes more efficient to walk heel to toe.

However if the child is aged 5, 6, and 7and they are still toe walking then we look for any underlying issues that make them stay on their toes.

See the paediatrician and make sure everything is ok and if it is then we will look for issues that are structural.

The most common reason why the children walk on their toes structurally is when the ankles collapse inwards and the arch is falling flat that locks the ankles and makes it difficult to move the ankle.

We would put something inside their shoes that lifts their arches and tilts the ankles back to straight allowing free movement of the ankle therefore they are able to walk and run very efficiently from heel to toe.

 

For more information or to book an appointment please call our clinic +971 4 3435390 or WhatsApp +971 50 3553024

 



 

يمكن أن تسبب الأقدام المسطحة تغييرات في الساقين في بعض الحالات.

في هذا المثال الأول، انحنت الكاحلين إلى الداخل وانهارت الأقواس إلى الأسفل.

وهذا بدوره يجعل من الصعب جدًا على الشخص أن يمشي بقدميه مستقيمتين.

لذا، فقد حركوا أقدامهم إلى الخارج وهذا ما يسمى بالارجل الملتوية.

ويؤدي هذا أيضًا إلى توجيه الركبتين إلى الخارج ويمكن أن يؤدي إلى حدوث مشكلات في الوركين.

في المثال التالي، انهارت الأقواس، وانحنت الكاحلان إلى الداخل، مما أدى إلى ضم الركبتين معًا. نطلق على هذا شكل الساقين على شكل حرف “X”.

في هذه الحالة، تكون إحدى الساقين مستقيمة، والقدم الأخرى بها قوس منهار والكاحل يميل إلى الداخل.

وهذا يجعل الركبة تلمس الأخرى.

لذا فإن ساق واحدة مستقيمة والأخرى ليست كذلك، ونسمي هذا ساق “K”.

في كل هذه الحالات من المهم جدًا وضع شيء ما تحت القدمين ورفع الأقواس وإمالة الكاحلين للخلف حتى يصبحا مستقيمين.

يساعد هذا على إعادة محاذاة الكاحل والركبة والورك إلى الوضع المثالي.

 

‎لمزيد من المعلومات أو لحجز موعد يرجى الإتصال بعيادتنا على الرقم : ٠٠٩٧١٤٣٤٣٥٣٩٠ أو التواصل على الواتساب على الرقم  ٠٠٩٧١٥٠٣٥٥٣٠٢٤



 

 

Flat feet can cause changes with the legs in some cases.

In this first example, the ankles have leaned in and the arches have collapsed down.

This in turn makes it every difficult for the person to walk with straight feet.

So, they’ have moved their feet outwards and this is called abduction.

This also makes the knees point outwards and can creates issues with the hips.

In this next example, the arches have collapsed, the ankles are leaning in and it brings the knees in together. We call this ‘X’ legs.

In this one, one leg is straight, the other foot has a collapsed arch and an ankle leaning in.

This brings the knee in to touch the other.

So one leg is straight and the other is not, we call this a ‘K’ leg.

In all of these cases it is very import to put something under the feet, lift the arches and tilt the ankles back to straight.

This helps the ankle, knee and hip alignment back in to the perfect position.

 

 

For more information or to book an appointment please call our clinic +971 4 3435390 or WhatsApp +971 50 3553024



 

 

.في حالة القدم المسطحة، تكون الكاحلين في معظم الأحيان مائلة إلى الداخل كما يمكنك أن ترى هنا

.عندما تميل الكاحلين إلى الداخل، يمكننا عمل نوعين مختلفين من النعال

.هذا نعل داخلي تصحيحي، وهو يميل الكاحلين إلى وضع مستقيم. لذا من هنا إلى الوضع المستقيم

.وهذا أيضًا نعل داخلي متكيف. لا يزال هذا النعل الداخلي يسمح للكاحلين بالانحناء إلى الداخل ولكنه يمنعهما من التدهور

ما الفرق بين الاثنين؟

.في أغلب الأحيان، يكون قدم المريض قادرًا على إمالة قدمه بشكل مستقيم

.لكن في بعض الأحيان إذا كان هناك التهاب مفاصل أو عملية جراحية أو تقييد في حركة المفصل ولا نستطيع أن نجعل الكاحل مستقيمًا، فسنستخدم النعال التكيفية

.يعد هذا النعل التصحيحي هو الأكثر شيوعًا لأن معظم الكاحلين التي نراها هنا في العيادة يمكن إمالتها بشكل مستقيم

.لذلك، نود أن نجعل الكاحل من هنا إلى الوضع المستقيم باستخدام النعال التصحيحية أو نبقيه ثابتًا باستخدام النعال الداعمة التكيفية

 

 

‎لمزيد من المعلومات أو لحجز موعد يرجى الإتصال بعيادتنا على الرقم : ٠٠٩٧١٤٣٤٣٥٣٩٠ أو التواصل على الواتساب على الرقم  ٠٠٩٧١٥٠٣٥٥٣٠٢٤



 

 

With a flat foot most of the time the ankles are leaning inward as you can see here.

When the ankles are leaning in we can do two different types of insoles.

This is a corrective insole and it tilts the ankles straight. So from here to straight position.

And then this is an accommodative insole. This insole still allows the ankles to lean in but it stops them from getting worse.

What’s the difference between the two?

Most of the time the patient’s foot is able to be tilted straight.

But, some of the time if there is arthritis, surgery or restriction in the joint movement and we cannot make the ankle straight then we would use the accommodative insoles.

This corrective insole is the most popular because most of the ankles that we see here in the clinic can be tilted straight.

So we like to get the ankle from here to straight position using corrective insoles or keep it held with supportive accommodative insoles.

 

 

For more information or to book an appointment please call our clinic +971 4 3435390 or WhatsApp +971 50 3553024



 

.لا يكون مقاس قدمك هو مقاس حذائك .دائمًا، وإليك مثالاً على ذلك

.مقاس قدمي هو المقاس ٣٦، وهذا .جيد بالنسبة للأحذية ذات الكعب العالي

.ولكن مع ارتداء أحذية مسطحة، تصبح .قدميك أكبر

.عندما تحتاج إلى ارتداء الجوارب، فأنت .بحاجة إلى مقاس حذاء أكبر أيضًا

.يمكنك أن ترى هنا أنني انتقلت من المقاس ٣٦ إلى المقاس ٣٩.٥ في أحذية .المشي لمسافات طويلة

.لذا، عليك طلب أنواع مختلفة من .مقاسات الأحذية وفقًا لمتطلباتك

‎لمزيد من المعلومات أو لحجز موعد يرجى الإتصال بعيادتنا على الرقم : ٠٠٩٧١٤٣٤٣٥٣٩٠ أو التواصل على الواتساب على الرقم  ٠٠٩٧١٥٠٣٥٥٣٠٢٤



 

Your foot size is not always your shoe size and here is an example.

My foot size is a size 36 and that’s fine for slip on high heeled shoes.

But as you go to flatter shoes, your feet get bigger.

When you need to wear socks, you need a bigger shoe size as well.

Here you can see I’ve gone from a size 36 up to a size 39.5 in hiking boots.

So, you need to order different types of shoe sizes depending on your requirement.

 

For more information or to book an appointment please call our clinic +971 4 3435390 or WhatsApp +971 50 3553024


Copyright Dubai Podiatry 2026. All rights reserved.

WhatsApp us