Bunions affect this area of the foot and we have to use a combination of therapies to bring the muscles, ligaments and bone alignment back to a straight position.
تؤثر التورمات على هذه المنطقة من القدم وعلينا استخدام مجموعة من العلاجات لإعادة محاذاة العضلات والأربطة والعظام إلى الوضع مستقيم
We would use a combination therapy called ‘footerella system’ that gets ankles straight
سنستخدم علاجًا مركبًا يسمى “نظام الفوتريلا” الذي يجعل الكواحل مستقيمة
And electro muscle stimulators to get the forefoot tight again
ومحفزات العضلات الكهربائية لشد مقدمة القدم من جديد
And then a combination of stickers to bring the forefoot together and tight as you can see in this photo here
ثم مجموعة من الملصقات لتجميع مقدمة القدم وشدّها كما ترون في هذه الصورة هنا
Also, use silicone toe separators because the first and second toe can open up so we want to get the perfect space between the toes
أيضًا، نستخدم فواصل أصابع القدم المصنوعة من السيليكون لأنه من الممكن ان يتباعد إصبعي القدم الأول والثاني لذلك نريد الحصول على مساحة مثالية بين أصابع القدم
Also, the tendon on inside of the foot can become very tight and pull the toe over towards the second toe so we would ask you to wear a night splint to stretch that tendon
أيضًا، يمكن أن يصبح الوتر الموجود داخل القدم مشدودًا جدًا ويسحب الإبهام نحو إصبع القدم الثاني ، لذلك نطلب منك ارتداء جبيرة ليلية لشدّ هذا الوتر
Toe socks are important so that the toes can be allowed to be straight instead of squished together in normal socks.
تعتبر جوارب أصابع القدم مهمة بحيث أنّها تسمح لأصابع القدم بالاستقامة بدلاً من الضغط عليها معًا عند ارتداء الجوارب العادية
For more information or to book an appointment please call our clinic +971 4 3435390 or WhatsApp +971 50 3553024
لمزيد من المعلومات أو لحجز موعد يرجى الإتصال بعيادتنا على الرقم : ٠٠٩٧١٤٣٤٣٥٣٩٠ أو التواصل على الواتساب على الرقم ٠٠٩٧١٥٠٣٥٥٣٠٢٤
For flat feet we want to lift the foot arch and make the ankle straight.
للأقدام المسطحة، نريد رفع قوس القدم وجعل الكاحل مستقيماً
We do that with a series of corrective orthotics to realign the ankles from leaning in back to straight again.
نقوم بذلك عبر سلسلة من التقويمات التصحيحية لإعادة محاذاة الكاحلين ومنعهما من الانحناء للداخل ليعودا الى الوضع المستقيم مجددًا
Also, we would ask you to do a lot of walking with your ankles and feet in the new position so the muscles are working differently.
أيضًا ، نطلب منك المشي كثيرًا بكاحليك وقدميك في الوضعية الجديدة حتى تعمل العضلات بشكل مختلف
We would ask you to do some electro muscle stimulation for your feet at home to tighten the 19 foot muscles.
نطلب منك القيام ببعض التحفيز الكهربائي لقدميك في المنزل لشد عضلات القدم التسعة عشر
Then, we would also ask you to put some stickers and binding on your forefoot to pull the bones together to get the ligaments to contract in to the new shape.
بعد ذلك، نطلب منك أيضًا وضع بعض الملصقات والأربطة على مقدمة قدمك لسحب العظام معًا لتنقبض الأربطة بشكلها الجديد
Finally, we would ask you to do all your walking and foot exercises which are important to get your feet as strong as your hands.
أخيرًا ، نطلب منك القيام بكل تمارين القدم والمشي التي تعتبر مهمة لجعل قدميك قوية كما يديك
For more information or to book an appointment please call our clinic +971 4 3435390 or WhatsApp +971 50 3553024
لمزيد من المعلومات أو لحجز موعد يرجى الإتصال بعيادتنا على الرقم : ٠٠٩٧١٤٣٤٣٥٣٩٠ أو التواصل على الواتساب على الرقم ٠٠٩٧١٥٠٣٥٥٣٠٢٤
Plantar fasciitis is a painful condition that affects the heel.
التهاب اللفافة الأخمصية هي حالة مؤلمة تؤثر على كعب القدم
What we would do to help your band of fascia from pulling too tight is lift your arch using an insole and tilt your foot so that you are not relying on the plantar fascia band.
ما سنفعله لمنع شريط اللفافة من الشد بقوّة هو رفع قوس القدم باستخدام نعل وإمالة قدمك حتى لا تستند على شريط اللفافة الأخمصية
Next, we would put a special sticker for 2 weeks underneath your foot to lift your arch and keep your foot together.
ثانيًا، سنضع ملصقًا خاصًا لمدة أسبوعين تحت قدمك لرفع القوس والحفاظ على قدميك معًا
Also, we would use a special electro muscle stimulator to tighten the muscles underneath your foot so you are not so reliant on the fascia band.
كذلك سنستخدم محفّز عضلات كهربائي خاص لشدّ العضلات أسفل قدمك حتى لا تستند على شريط اللّفافة
And we would advise some foot exercises to do everyday for a few minutes to help strengthen the muscles underneath your foot.
وننصح بممارسة بعض تمارين القدم كل يوم لبضع دقائق لتقوية العضلات تحت قدمك
We would also advise to do some foot stretching exercises in bed in the morning before you get out of bed and put your foot down when plantar fasciitis is the most painful.
كما ننصح بإجراء بعض تمارين شدّ القدم في الفراش في الصباح قبل النهوض من السرير ووضع قدمك على الأرض عندما يكون التهاب اللفافة الأخمصي مؤلمًا للغاية
For more information or to book an appointment please call our clinic +971 4 3435390 or WhatsApp +971 50 3553024
لمزيد من المعلومات أو لحجز موعد يرجى الإتصال بعيادتنا على الرقم : ٠٠٩٧١٤٣٤٣٥٣٩٠ أو التواصل على الواتساب على الرقم ٠٠٩٧١٥٠٣٥٥٣٠٢٤
This video focuses on children’s leg pain at night
يركز هذا الفيديو على ألم الساق لدى الأطفال في الليل
.Sometimes, children cannot get to sleep or will fall asleep and wake up a few hours later wanting their parents to squeeze, press or massage their legs
في بعض الأحيان لا يستطيع الأطفال النوم أو ينامون ويستيقظون بعد بضع ساعات وهم يريدون من والديهم الضغط على أرجلهم أو تدليكها
I will discuss some of the reasons why that may be
سأناقش بعض الأسباب التي قد تكون وراء ذلك
.Firstly, always take your child to the paediatrician because they will run some general tests and find out why the child is having this pain
أولاً، خذ طفلك دائمًا إلى طبيب الأطفال لأنه سيجري بعض الفحوصات العامة لمعرفة سبب إصابة الطفل بهذا الألم
.A common reason is that the child can has growing pains which is typically pain at the end of their bones, for example in the knees and at the base of the feet
السبب الشائع هو أن الطفل يمكن أن يعاني من آلام النمو والتي عادة ما تكون عبارة عن ألم في آخر عظامه، كالركبتين وقاعدة القدمين
.Also, if the child has low calcium or low vitamin D intake they might feel like they want their legs to be squeezed at night time
أيضًا، إذا كان الطفل يعاني من انخفاض في نسبة الكالسيوم أو الفيتامين (د) فقد يشعر وكأنه يريد ضغط رجليه في الليل
.Finally, if the child has flat feet they will use their leg muscles a lot more than a person with straight ankles and lifted foot arches so they will want their legs massaged at night
أخيرًا، إذا كان لدى الطفل أقدام مسطحة، سيستخدم عضلات ساقه أكثر بكثير ممن لديه كاحلين مستقيمين وأقواس قدم مرفوعة، لذا سيرغب في تدليك ساقيه ليلاً
.So, these are some of the reasons why a child will have leg pain at night time
إذن هذه هي بعض الأسباب التي تجعل الطفل يعاني من آلام في الساق ليلاً
For more information or to book an appointment please call our clinic +971 4 3435390 or WhatsApp +971 50 3553024
لمزيد من المعلومات أو لحجز موعد يرجى الإتصال بعيادتنا على الرقم : ٠٠٩٧١٤٣٤٣٥٣٩٠ أو التواصل على الواتساب على الرقم ٠٠٩٧١٥٠٣٥٥٣٠٢٤
This lady has a bunion on one foot but not the other.
تعاني هذه السيدة من تورّم في قدم واحدة فقط
The reason why she has this bunion is because her ankle has collapsed inward and her arch has dropped down.
يعود سبب وجود هذا التورّم إلى هبوط كاحلها لجهة الداخل وانخفاض القوس للأسفل
When that happens it is difficult to walk with both the feet pointing straight.
عند حدوث ذلك، يصبح من الصعب المشي بقدمين موّجهتين نحو الأمام
You have to then start to move the foot that has the collapsed arch out to the side to make the ankle and the hip feel good.
عليك في هذه الحالة إبعاد القدم ذات القوس الهابط إلى الجانب لإراحة الكاحل والورك
Now, what that starts to do is push the big toe away because when you move the foot to the side and roll off the side of the foot it causes a problem with the joint here.
ثمّ نقوم بإبعاد إصبع القدم الكبير لتجنّب حدوث مشكلة مع المفصل هنا عند تحريك القدم نحو الجانب وإدارة جانبها
Then, we start to see the bunion forming.
عندها نبدأ برؤية تكوّن التورّم
What would we do for her?
ماذا بإمكاننا أن نفعل لمساعدتها؟
Well, we would put an insole under her left foot to hold it straight and keep the left hip back.
يمكننا وضع نعال تحت القدم اليسرى لجعلها مستقيمة وتثبيت الورك الأسر
Under the right side we would put an orthotic to hold and lift the arch up, get the ankle straight, put some binding on to the first toe to pull it back to straight again.
أمّا تحت الجانب الأيمن، سنضع تقويم لدعم ورفع القوس واستقامة الكاحل ووضع أربطة على إصبع القدم الكبير ليعود إلى وضعه
For more information or to book an appointment please call our clinic +971 4 3435390 or WhatsApp +971 50 3553024
لمزيد من المعلومات أو لحجز موعد يرجى الإتصال بعيادتنا على الرقم : ٠٠٩٧١٤٣٤٣٥٣٩٠ أو التواصل على الواتساب على الرقم ٠٠٩٧١٥٠٣٥٥٣٠٢٤
