Pain To The Back Of Your Heel
We’ve all heard of the Achilles Tendon but what is it and what does it do?
The Achilles tendon is one of the strongest tendons in the body. Attaching the calf muscle to the foot, the Achilles tendon plays a vital role in walking, running, jumping. As such an active tendon, it is also at more risk of potential injury.
Injury can range from small tears, from which inflammation (or tendonitis) can stem, to more serious rupture
Symptoms are usually local – affected tendon usually swells to 2-3 times its normal size, the surrounding soft tissue will swell and there will be pain during movement.
What can cause injury to my Achilles Tendon?
The wrong type of footwear, irritation from the shoe against the heel, tight calf muscles, a short Achilles tendon, biomechanical misalignment, strain from overuse such as when playing sports and side effects from certain medications can all lead to injury of the Achilles.
How can a Podiatrist help me?
A full biomechanical assessment of the lower limb will identify any underlying issues and identify how best to treat the cause. We compare and evaluate both Achilles Tendons and legs, looking for signs such as inflammation, thickness of the tendon, nodules and any abnormalities of the bones. We will also test range of motion in your joints.
There are a number of treatments that may be required in managing injury to the Achilles, from prescribed custom orthotics (to align and control foot function), stretching advice and regime and footwear advice. We specialise in children’s feet and sporting/athletic injuries, some of the groups of patients we commonly see Achilles issues with.
If you are experiencing any foot/ankle pain, don’t suffer in silence – book in for an assessment with us on 04 3435390.
ألم في الجزء الخلفي من كعبك
لقد سمعنا جميعًا عن وتر العرقوب – ولكن ما هو وماذا يفعل؟
يعتبر وتر العرقوب من أقوى الأوتار في الجسم. يلعب وتر العرقوب، الذي يربط عضلة الساق بالقدم، دورًا حيويًا في المشي والجري والقفز. نظرًا لأنه وتر نشط، فهو أيضًا أكثر عرضة لخطر الإصابة المحتملة.
يمكن أن تتراوح الإصابة من التمزقات الصغيرة التي يمكن أن ينشأ منها الالتهاب (أو “التهاب الأوتار”) إلى التمزق الأكثر خطورة
عادة ما تكون الأعراض موضعية، حيث يتضخم الوتر المصاب عادة إلى ٢-٣ أضعاف حجمه الطبيعي، وسوف تنتفخ الأنسجة الرخوة المحيطة وسيكون هناك ألم أثناء الحركة.
ما الذي يمكن أن يسبب إصابة وتر العرقوب؟
النوع الخاطئ من الأحذية، والتهيج الناتج عن الحذاء ضد الكعب، وشد عضلات الساق، ووتر العرقوب القصير، واختلال الميكانيكا الحيوية، والإجهاد الناتج عن الإفراط في الاستخدام كما هو الحال عند ممارسة الرياضة والآثار الجانبية لبعض الأدوية يمكن أن تؤدي جميعها إلى إصابة وتر العرقوب.
كيف يمكن لطبيب الأقدام مساعدتي؟
سيحدد التقييم الميكانيكي الحيوي الكامل للطرف السفلي أي مشكلات أساسية ويحدد أفضل السبل لعلاج السبب. نقوم بمقارنة وتقييم كل من أوتار العرقوب والساقين، بحثًا عن علامات مثل الالتهاب وسمك الوتر والعقيدات وأي تشوهات في العظام. سنقوم أيضًا باختبار نطاق الحركة في مفاصلك.
هناك عدد من العلاجات التي قد تكون مطلوبة لإدارة إصابة وتر العرقوب، بدءًا من أجهزة تقويم العظام المخصصة الموصوفة (لمحاذاة وظيفة القدم والتحكم فيها)، ونصائح التمدد ونصائح النظام الغذائي والأحذية. نحن متخصصون في علاج أقدام الأطفال والإصابات الرياضية/الرياضية، وبعض مجموعات المرضى الذين نواجه عادةً مشكلات في وتر العرقوب معهم.
إذا كنت تعاني من أي ألم في القدم/الكاحل، فلا تعاني في صمت – احجز معنا لإجراء تقييم على الرقم
٠٤٣٤٣٥٣٩٠