Written by Michelle Champlin BSc Pod., M.Ch.S., S.R., Ch., (UK)
How do you know if a work shoe fits correctly? Too big and your foot will slip around inside and not be protected in the right areas. Too small and you risk long terms foot damage, blisters and pain. Here’s our tips for ensuring the right fit for work safety shoes / boots:
• See a qualified shoe measurer and get both feet accurately measured. This isn’t just for children! Clarks shoes have trained fitters in all stores Check shoes for the correct length, width and depth.
• Always try on both shoes and walk around
• Ensure your toes can wiggle and have at least 1cm from your longest toe to the end of the shoe
• Never ‘break in’ new shoes. Shoes should feel comfortable from Day 1
• Customise and pad shoes for fit and comfort if necessary. Heel grips to stop a shoe slipping (always buy shoes to fit your bigger foot). Padding to ensure steel toe caps don’t hit, protective gel toe caps to prevent chafing
• Specialist metatarsal pads to support transverse arches or even custom orthotics within footwear – here at Dubai Podiatry Centre we will assess you fully, make a mould of your feet and make a pair of custom orthotics to be worn discretely within your footwear to correct any biomechanical issue such as collapsed arches, flat feet or painful plantar fasciitis
• Good fit does not necessarily cost a lot – Dubai Podiatry Centre will also provide you with a range of footwear brands to suit your feet and job.
At Dubai Podiatry Centre, we’ve treated every type of work related injury from plantar fasciitis in teachers, ingrown toenails from toenail trauma in cabin crew to bunions in lawyers.
For work related foot or leg injuries, foot pain and footwear advice, contact the expert Podiatrists at Dubai Podiatry Centre on +971 4 3435390.

نصائح للحصول على المقاس المناسب لأحذية العمل

بقلم ميشيل شامبلين

كيف يمكنك معرفة ما إذا كان حذاء العمل مناسبًا بشكل صحيح؟ كبيرة جدًا وسوف تنزلق قدمك من الداخل ولن تكون محمية في المناطق الصحيحة. صغير جدًا ويعرضك لخطر تلف القدم والبثور والألم على المدى الطويل. فيما يلي نصائحنا لضمان الملاءمة المناسبة لأحذية / أحذية السلامة في العمل:

• قم بزيارة متخصص في قياس الأحذية وقياس كلا القدمين بدقة. هذا ليس فقط للأطفال! قامت شركة كلاركس للأحذية بتدريب الميكانيكيين في جميع المتاجر على فحص الأحذية لمعرفة الطول والعرض والعمق الصحيحين.

• حاول دائمًا ارتداء كلا الحذاءين والتجول

• تأكد من أن أصابع قدميك يمكن أن تهتز وأن تكون على الأقل 1 سم من أطول إصبع قدمك إلى نهاية الحذاء

• لا “تقتحم” الأحذية الجديدة أبدًا. يجب أن تشعر الأحذية بالراحة من اليوم الأول

• تخصيص الأحذية ووسادة لتناسب والراحة إذا لزم الأمر. مقابض الكعب لمنع انزلاق الحذاء (اشتر دائمًا حذاءًا يناسب قدمك الأكبر). بطانة لضمان عدم اصطدام أغطية أصابع القدم الفولاذية، وأغطية أصابع هلامية واقية لمنع الاحتكاك

• وسادات متخصصة لمشط القدم لدعم الأقواس المستعرضة أو حتى أجهزة تقويم العظام المخصصة داخل الأحذية – هنا في مركز دبي لعلاج الأقدام، سنقوم بتقييمك بالكامل، وصنع قالب لقدميك وصنع زوج من أجهزة تقويم العظام المخصصة لارتدائها بشكل منفصل داخل حذائك لتصحيح أي خلل ميكانيكي حيوي. مشكلة مثل انهيار الأقواس أو الأقدام المسطحة أو التهاب اللفافة الأخمصية المؤلم

• الملاءمة الجيدة لا تكلف بالضرورة الكثير – سيوفر لك مركز دبي لعلاج الأرجل أيضًا مجموعة من العلامات التجارية للأحذية التي تناسب قدميك وعملك.

في مركز دبي لعلاج الأقدام، قمنا بمعالجة جميع أنواع الإصابات المتعلقة بالعمل، بدءًا من التهاب اللفافة الأخمصية لدى المعلمين، وأظافر القدم الغارزة في القدم، بدءًا من إصابات أظافر القدم في طاقم الطائرة وحتى أورام الأورام لدى المحامين.

للإصابات المتعلقة بالعمل في القدم أو الساق، وآلام القدم والنصائح المتعلقة بالأحذية، اتصل بأطباء الأقدام الخبراء في مركز دبي للعناية بالاقدام على الرقم ٠٤٣٤٣٥٣٩٠.