How to Avoid Ingrowing Toenails كيفية تجنب نمو أظافر القدمين
Chief Podiatrist Michelle Champlin answers one of the biggest problems Podiatrists see in patients “How do you avoid getting ingrowing toenails?” From growing teenagers to pedicures ‘gone wrong’ here’s her expert opinion.
If you trim your nails straight across, and just sweep a nail file at the corners only a couple of times to take off any sharp edges, your nail will likely be perfect. But there are genetic factors with nails, so just like your mum could have malaligned teeth, the same with toenails. If your toenail is too wide for the actual width of your toe it can develop ‘wings’ at the side like an aeroplane. It will curve round to stay attached to your toe, following the shape of the bone anatomy underneath. So the nail will curve too much. Around the age of 14 or 15, you can then start to have problems with ingrowing toenails. That will need to be addressed with a podiatrist – who can make the nail narrower and problem free, permanently. The ingrowing toenail will need to be fixed, otherwise the child is going to have a lot of recurring toenail problems and infection, missing sport and so on. It can also happen if you put on weight, or if you are on steroid therapy, or even due to your foot ‘biomechanics’ which can make your toe rotate and put too much pressure on one side of your toenail. Anything that will make your toe bigger also will affect the shape of your nail.
A quick sweep of a nail file after trimming will remove any jagged edges
Why do I sometimes get painful ingrowing toenails after a pedicure?
If you trim your nails yourself at home, normally you trim them straight across and if you are filing them, you file the edges a little bit. But if you have a pedicure – and this depends on the training of the pedicurist – if they are going to cut down the side of the nails, this will give you problems later. If they do this, at the time it’s not painful, but the skin where the nail used to sit plumps up a little bit, so now the cut nail edge is growing like a snow plough to push down the skin where the cut nail used to be. And now you have to have that regrowing nail edge push the skin back down again. That’s why it becomes quite painful. After a few days or week later, it could pierce the skin, and that’s when you end up with an infection and skin that looks like a small tomato, with a visit to the Podiatrist to correctively trim and perhaps pack the nail gently to lift the nail up from the tender skin. Happily, we don’t tend to see a lot of these injuries, as the training in salons in Dubai is generally so high. If a pedicurist does want to cut down the sides of your toenails, do not let them. Ingrowing toenails should be correctively trimmed or treated by your Podiatrist. You can also read my tips on caring for your toenails. Do not have all your cuticles trimmed away either as they are a barrier against infection.
If you are suffering from painful ingrowing toenails, contact the Podiatrists at Dubai Podiatry Centre for gentle, effective long term solutions. +971 4 3435390and in a sterile, safe way. After that, one of the best ways to keep callous at bay is to use a foot file daily for only a minute, and applying a urea based foot cream after.
If you are troubled by corns or callous, make an appointment with the friendly Podiatrists at Dubai Podiatry Centre on +971 4 3435390.
تجيب رئيسة أطباء الأقدام ميشيل شامبلين على واحدة من أكبر المشاكل التي يراها أطباء الأقدام لدى المرضى “كيف تتجنب الإصابة بأظافر القدم الغارزة؟” من مرحلة المراهقة المتزايدة إلى العناية بالأظافر “التي سارت على نحو خاطئ” إليكم رأي خبرائها.
إذا قمت بقص أظافرك بشكل مستقيم وقمت بمسح مبرد الأظافر من الزوايا بضع مرات فقط لإزالة أي حواف حادة، فمن المرجح أن يكون ظفرك مثاليًا. ولكن هناك عوامل وراثية تتعلق بالأظافر، فمثلما قد تكون والدتك مصابة بأسنان مشوهة، الأمر نفسه ينطبق على أظافر القدمين. إذا كان ظفر قدمك عريضًا جدًا بالنسبة للعرض الفعلي لإصبع قدمك، فقد يتطور لديه “أجنحة” على الجانب مثل الطائرة. سوف ينحني بشكل دائري ليبقى متصلاً بإصبع قدمك، متبعًا شكل تشريح العظام الموجود أسفله. لذلك سوف ينحني الظفر كثيرًا. في سن 14 أو 15 عامًا تقريبًا، يمكنك أن تبدأ في مواجهة مشاكل مع أظافر أصابع القدم الغارزة. يجب معالجة ذلك مع طبيب الأقدام – الذي يمكنه جعل الظفر أضيق وخاليًا من المشاكل بشكل دائم. يجب إصلاح ظفر القدم الناشب، وإلا فسيعاني الطفل من الكثير من مشاكل أظافر القدم المتكررة والعدوى، وفقدان الرياضة وما إلى ذلك. يمكن أن يحدث ذلك أيضًا إذا زاد وزنك، أو إذا كنت تتلقى علاجًا بالستيرويد، أو حتى بسبب “الميكانيكا الحيوية” في قدمك والتي يمكن أن تجعل إصبع قدمك يدور ويضغط كثيرًا على جانب واحد من ظفر قدمك. أي شيء من شأنه أن يجعل إصبع قدمك أكبر سيؤثر أيضًا على شكل ظفرك.
سيؤدي المسح السريع لمبرد الظفر بعد التشذيب إلى إزالة أي حواف خشنة
لماذا أشعر في بعض الأحيان بأظافر مؤلمة بعد عملية الباديكير؟ إذا قمت بقص أظافرك بنفسك في المنزل، فعادةً ما تقوم بقصها بشكل مستقيم وإذا كنت تقوم ببردها، فإنك تقوم ببرد الحواف قليلًا. لكن إذا كان لديك باديكير – وهذا يعتمد على تدريب أخصائي الباديكير – إذا كانوا سيقطعون جانب الأظافر، فهذا سيسبب لك مشاكل لاحقاً. إذا فعلوا ذلك، فلن يكون الأمر مؤلمًا في ذلك الوقت، ولكن الجلد الذي كان يستقر فيه الظفر ينتفخ قليلاً، لذا فإن حافة الظفر المقطوعة الآن تنمو مثل محراث الثلج لدفع الجلد إلى الأسفل حيث كان الظفر المقطوع يستخدم يكون. والآن عليك أن تجعل حافة الظفر المتنامية تدفع الجلد إلى الأسفل مرة أخرى. ولهذا السبب يصبح الأمر مؤلمًا للغاية. وبعد بضعة أيام أو أسبوع، يمكن أن يخترق الجلد، وذلك عندما ينتهي بك الأمر إلى الإصابة بعدوى وجلد يشبه الطماطم الصغيرة، مع زيارة طبيب الأقدام لتقليم الظفر بشكل صحيح وربما تغليفه بلطف لرفع الظفر. مسمار من الجلد العطاء. ولحسن الحظ، لا نميل إلى رؤية الكثير من هذه الإصابات، حيث أن التدريب في الصالونات في دبي مرتفع جدًا بشكل عام. إذا أراد أخصائي العناية بالأقدام قص جوانب أظافر قدميك، فلا تسمح له بذلك. يجب تقليم أظافر القدم الغارزة بشكل تصحيحي أو معالجتها من قبل طبيب الأقدام الخاص بك. يمكنك أيضًا قراءة نصائحي حول العناية بأظافر قدميك. لا تقم بقص جميع البشرة الخاصة بك لأنها تشكل حاجزًا ضد العدوى.
إذا كنت تعاني من ألم في أظافر القدم، تواصل مع أطباء الأقدام في مركز دبي لعلاج الأقدام للحصول على حلول لطيفة وفعالة على المدى الطويل. +971 4 3435390 وبطريقة معقمة وآمنة. بعد ذلك، إحدى أفضل الطرق للتخلص من مسامير القدم هي استخدام مبرد القدم يوميًا لمدة دقيقة واحدة فقط، ثم وضع كريم القدم المعتمد على اليوريا بعد ذلك.
إذا كنت تعاني من مسامير القدم أو مسامير القدم، فحدد موعدًا مع أطباء الأقدام الودودين في مركز دبي لعلاج الأقدام على الرقم +971 4 3435390.