Homeopathic Essential Oils & Foot Health الزيوت الأساسية المثلية وصحة القدم
Yes, summer is just around the corner and here are a few essential oils which can help you prepare your feet for the heat!
Caution: Essential Oils applied neat straight to the skin can create localised skin sensitivity. Therefore try adding neat oils to popular carrier oils such as; Olive, Coconut, Almond, Vitamin E or Jojoba oil.
Tea Tree Oil
Tea Tree oil has a broad spectrum of medicinal / therapeutic uses, and can be used as an antiseptic, over cuts and scrapes.
Our feet have approximately 250,000 sweat glands and tea oil can help to fight smelly feet as it has both deodorising and anti-fungal properties, making it an excellent oil to add to your foot cream or carrier oil. We also like to use it in our Clinic to wipe over our custom orthotics. Our orthotics are covered with an antibacterial / antifungal medical grade cover and over time, we advise refreshing with a quick wipe over of either lavender or tea tree oil.
Cypress Oil
An alternative oil with wonderful properties to combat sweaty feet is Cypress oil. A quick way to use this is to add 24 drops to 4oz of water and shake each time before use.
Cypress oil has additional beneficial properties such as; strengthening blood vessels, which will improve circulation and help to deter fluid retention. Pleasantly scented, calming and soothing, it is the perfect oil to dilute in warm water for an end of day foot soak.
Peppermint Oil
Fantastic for uplifting your ‘soles’ and creates a cooling, refreshing effect. Additional benefits of this invigorating oil include promoting new cell growth, improving circulation, skin purifying, antibacterial, antiviral and anti-inflammatory properties.
Take note; this oil is very concentrated and applied neat to sensitive skin can cause a burning sensation and irritate the skin. Use a carrier oil or add a few drops to your regular foot cream.
Lavender Oil
Lavender is a relaxing and soothing antiseptic and antifungal oil. For those with sensitive skin, lavender oil can be applied to chamomile tea, instead of a carrier oil. Use diluted in a foot soak or to wipe over your custom orthotics to refresh and disinfect.
Orthotics & Oils
If you’re like me and wear custom orthotics, then you can directly apply the oils onto your pair of orthotics and rub it in with some cotton wool. It’s great for cleansing, disinifecting and makes the orthotics smell great. I love the peppermint oil for this!
If you’re unsure about mixing your own oils, there are creams available for the feet and legs that already contain the above oils. One of our favourites are Gehwol who make a range for very dry feet, normal, refreshing leg balms and deodourising balms and sprays. Alll with a variety of rosemary, eucalyptus, lavender and moisturizing ingredients to refresh, soothe and calm.
The UK Podiatrists at Dubai Podiatry Centre on Sheikh Zayed Road, led by Michelle Champlin, are always glad to offer help and advice on all foot health related issues. So if there’s anything bothering you about your feet, whether you’re worried about excessive sweat or smell or foot or heel pain, contact us today on +971 4 3435390.
نعم، الصيف على الأبواب، وإليك بعض الزيوت الأساسية التي يمكن أن تساعدك على إعداد قدميك للحرارة!
تحذير: يمكن للزيوت العطرية التي يتم وضعها مباشرة على الجلد أن تسبب حساسية موضعية للجلد. لذلك حاول إضافة زيوت نظيفة إلى الزيوت الحاملة الشائعة مثل؛ زيت الزيتون، جوز الهند، اللوز، فيتامين E أو زيت الجوجوبا.
زيت شجرة الشاي
يتمتع زيت شجرة الشاي بمجموعة واسعة من الاستخدامات الطبية والعلاجية، ويمكن استخدامه كمطهر للجروح والخدوش.
تحتوي أقدامنا على ما يقرب من ٢٥٠،٠٠٠ غدة عرقية، ويمكن أن يساعد زيت الشاي في محاربة رائحة القدم الكريهة لأنه يحتوي على خصائص مزيلة للروائح الكريهة ومضادة للفطريات، مما يجعله زيتًا ممتازًا يمكنك إضافته إلى كريم قدمك أو الزيت الناقل. ونود أيضًا استخدامه في عيادتنا لمسح أجهزة تقويم العظام المخصصة لدينا. يتم تغطية أجهزة تقويم العظام لدينا بغطاء طبي مضاد للبكتيريا / مضاد للفطريات، ومع مرور الوقت، ننصح بالانتعاش بمسح سريع إما بزيت اللافندر أو زيت شجرة الشاي.
زيت السرو
زيت بديل ذو خصائص رائعة لمكافحة تعرق القدمين هو زيت السرو. هناك طريقة سريعة لاستخدام هذا وهي إضافة ٢٤ قطرة إلى ٤ أونصة من الماء والرج في كل مرة قبل الاستخدام.
يتمتع زيت السرو بخصائص مفيدة إضافية مثل؛ تقوية الأوعية الدموية، مما يحسن الدورة الدموية ويساعد على منع احتباس السوائل. ذو رائحة لطيفة ومهدئة ومهدئة، إنه الزيت المثالي لتخفيفه في الماء الدافئ لنقع القدم في نهاية اليوم.
زيت النعناع
رائع لرفع “باطنك” ويخلق تأثيرًا منعشًا ومنعشًا. تشمل الفوائد الإضافية لهذا الزيت المنشط تعزيز نمو الخلايا الجديدة، وتحسين الدورة الدموية، وتنقية الجلد، وخصائص مضادة للبكتيريا، ومضادة للفيروسات ومضادة للالتهابات.
خذ ملاحظة؛ هذا الزيت مركز للغاية ويمكن وضعه على البشرة الحساسة أن يسبب إحساسًا بالحرقان وتهيج الجلد. استخدمي زيتًا ناقلًا أو أضيفي بضع قطرات إلى كريم القدم العادي.
زيت اللافندر
اللافندر هو زيت مطهر ومضاد للفطريات يساعد على الاسترخاء والتهدئة. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من حساسية الجلد، يمكن تطبيق زيت اللافندر على شاي البابونج، بدلا من زيت ناقل. استخدميه مخففًا في نقع القدم أو لمسح أجهزة تقويم العظام المخصصة لديك لتحديثها وتطهيرها.
تقويم العظام والزيوت
إذا كنت مثلي وترتدي أجهزة تقويم العظام المخصصة، فيمكنك وضع الزيوت مباشرة على زوج تقويم العظام الخاص بك وفركه ببعض الصوف القطني. إنه رائع للتطهير والتطهير ويجعل رائحة تقويم العظام رائعة. أنا أحب زيت النعناع لهذا!
إذا لم تكن متأكدًا من كيفية خلط زيوتك الخاصة، فهناك كريمات متاحة للقدمين والساقين تحتوي بالفعل على الزيوت المذكورة أعلاه. إحدى الشركات المفضلة لدينا هي Gehwol التي تصنع مجموعة للأقدام الجافة جدًا، ومرطبات الساق العادية والمنعشة، وبلسم وبخاخات مزيلة للروائح الكريهة. كل ذلك مع مجموعة متنوعة من إكليل الجبل والأوكالبتوس واللافندر والمكونات المرطبة للانتعاش والتهدئة والتهدئة.
يسعد أطباء الأقدام في المملكة المتحدة في مركز دبي لعلاج الأقدام على طريق الشيخ زايد، بقيادة ميشيل شامبلين، دائمًا بتقديم المساعدة والمشورة بشأن جميع المشكلات المتعلقة بصحة القدم. لذا، إذا كان هناك أي شيء يزعجك بشأن قدميك، سواء كنت قلقًا بشأن العرق الزائد أو الرائحة أو آلام القدم أو الكعب، اتصل بنا اليوم على٠٤٣٤٣٥٣٩٠.