حمام قدم متباين

.هذا هو حمام القدم المتباين

يتم استخدام ماء دافئ بدرجة 42° وماء بارد بدرجة 22°

.فائدة استخدام حمام القدم المتباين هي أنه يساعد في تقليل الانتفاخ وإصابات القدم

.الآن، ضع قدميك في الماء الدافئ لمدة دقيقة، ثم في الماء البارد لمدة دقيقة، وكرر ذلك 5 مرات

.هذا يساعد على جلب الدم المؤكسد من القلب إلى القدمين

.الماء البارد يساعد في سحب الدم بعيدًا عن الجسم

.أفضل فكرة هي إجراء هذه العملية بجوار حوض المطبخ

.استخدم مقياس حرارة للحصول على درجة الحرارة الصحيحة. هذا النوع رخيص من أمازون

.واستخدم صندوق “ساملا” الذي يناسب كلا القدمين بشكل جيد