Written by Michelle Champlin BSc Pod., M.Ch.S., S.R., Ch., (UK)
When Is The Best Time To Buy School Shoes?
Whilst you want to avoid the stress and limited shoe choice of a last minute shoe purchase, you don’t want to buy shoes so far in advance that your child has outgrown them before school even starts! Usually, it’s safe to start shoe shopping about now – up to four weeks before school goes back. This way you shouldn’t get caught out by a last minute growth spurt, and also have a wide variety and plenty of time to browse.

Opt for velcro or buckle straps for school shoes
When Do I Need to Buy Another Pair?
The average child’s foot grows about 8mm (a shoe size) per year. A pair of shoes should last for 4-5 months, so get your child’s feet measured again in the New Year. Get measured and shop again sooner if you notice a growth spurt sooner, or the shoes show wear and tear.
How Do I Know if The Shoe is The Right Size?
Shop at a store that has approved, trained shoe fitters. Clarks is one such store – it should be free and no pressure to purchase. Bear in mind that each brand uses different shoe ‘lasts’ or foot models to make their shoes and your child may be different sizes in different brands. Find shoes that have different width fittings – only a third of children have ‘standard’ shoe width feet. Remember to try the shoes on with the socks that your child will wear to school too, and not barefoot to ensure a good fit.
What Type Of Shoe Should You Buy?
Check out our guide to school shoes here. For younger kids who may struggle with tying laces, opt for Velcro fasteners, or buckles. Older kids can choose lace up styles, or mary jane style straps across the foot. It’s important that shoes are fastened securely to the foot to encourage active play and even for older children; a shoe held securely to the foot is preferable to slip on styles such as ballet pumps. Slip on styles can encourage biomechanical issues such as over-pronation (fallen arches) and toe clawing. They also don’t provide enough shock absorption in the sole. A slight heel of a couple of centimeters is also a good feature, a rubberized non-slip sole that is shock absorbing yet bendable at the toe. A stiff heel counter, plenty of room at the toe box so as not to squash the growing toes and forefoot. Natural material such as leather or breathable man made fabrics such as Gore-Tex to stop excessive sweat build up and possible fungal infections. A removable shoe liner too if your child wears orthotics (custom insoles) prescribed by your Podiatrist to correct issues such as over-pronation / flat feet.
Adults aim to take 10,000 steps a day to keep fit but kids can take 18,000 on the average school day. School shoes are much more than a fashion statement, as children’s feet do not stop forming and growing until they are around 18 years old. Wearing ill-fitting school shoes in childhood can cause permanent structural damage to the feet with life long consequences, and exacerbate biomechanical issues such as over-pronation. Children spend over 35 hours a week in these shoes, so they must be durable, high quality and well fitting.
Why Would My Child Need To See A Podiatrist?
It is vital that all children have their feet screened by a Podiatrist as routine, normally when they start school for the first time (age 5-6) and again as advised by the Podiatrist, just as they go for their first dental check up. Dubai Podiatry Centre, led by Chief Podiatrist Michelle Champlin, carries out a popular Foot Health Screening Program at the Schools in Dubai, but don’t worry if yours missed it – just contact us and pop into our clinic for a friendly and fun appointment before school starts back. Getting an early foot check reduces the chances of foot problems in later life, gives and opportunity to address any issues early and establishes an understanding of good foot health habits early.
You may not know if there is anything going on with your kid’s feet, until they start complaining of pain or are tripping a lot. The Podiatrist can check your child’s alignment, advise on footwear, as well as catch any early fungal or verruca skin infections commonly passed around.
For your recommended kid’s foot check up before the school term starts, contact Dubai Podiatry Centre on +971 4 3435390

 

 

العودة إلى المدرسة – الإجابة على أسئلتك المتعلقة بالأحذية المدرسية

بقلم ميشيل شامبلين

ما هو أفضل وقت لشراء الأحذية المدرسية؟

على الرغم من أنك ترغب في تجنب التوتر ومحدودية اختيار الأحذية عند شراء حذاء في اللحظة الأخيرة، إلا أنك لا ترغب في شراء الأحذية مقدمًا حتى أن طفلك قد تجاوزها حتى قبل أن يبدأ المدرسة! عادةً ما يكون من الآمن البدء في شراء الأحذية الآن – ما يصل إلى أربعة أسابيع قبل عودة المدرسة. بهذه الطريقة، لن تنزعج من طفرة النمو في اللحظة الأخيرة، وسيكون لديك أيضًا مجموعة واسعة ومتسع من الوقت للتصفح.

اختر أشرطة الفيلكرو أو الإبزيم للأحذية المدرسية

متى أحتاج إلى شراء زوج آخر؟

ينمو متوسط قدم الطفل حوالي ٨ ملم (حجم الحذاء) سنويًا. يجب أن يستمر زوج الأحذية لمدة ٤-٥ أشهر، لذا قم بقياس قدم طفلك مرة أخرى في العام الجديد. قم بالقياس والتسوق مرة أخرى عاجلاً إذا لاحظت طفرة في النمو عاجلاً، أو إذا ظهرت الأحذية على شكل تآكل.

كيف أعرف إذا كان الحذاء هو الحجم المناسب؟

تسوق في متجر معتمد ومدرب لتركيب الأحذية. كلاركس هو أحد هذه المتاجر – يجب أن يكون مجانيًا ولا يوجد أي ضغط للشراء. ضع في اعتبارك أن كل علامة تجارية تستخدم نماذج مختلفة من الأحذية أو نماذج القدم لصنع أحذيتها وقد يكون لطفلك أحجام مختلفة في ماركات مختلفة. ابحث عن أحذية ذات مقاسات عرض مختلفة – ثلث الأطفال فقط لديهم أقدام بعرض حذاء “قياسي”. تذكر أن تجرب الحذاء مع الجوارب التي سيرتديها طفلك في المدرسة أيضًا، وليس حافي القدمين لضمان ملاءمة جيدة.

ما نوع الحذاء الذي يجب أن تشتريه؟

تحقق من دليلنا للأحذية المدرسية هنا. بالنسبة للأطفال الأصغر سنًا الذين قد يواجهون صعوبة في ربط الأربطة، اختر مثبتات الفيلكرو أو الأبازيم. يمكن للأطفال الأكبر سنًا اختيار أنماط بأربطة أو أشرطة بنمط ماري جين على القدم. من المهم أن يتم تثبيت الأحذية بشكل آمن على القدم لتشجيع اللعب النشط وحتى للأطفال الأكبر سنًا؛ من الأفضل أن يتم تثبيت الحذاء بشكل آمن على القدم بدلاً من الانزلاق على أنماط مثل أحذية الباليه. يمكن أن تؤدي الأنماط سهلة الارتداء إلى تشجيع المشكلات الميكانيكية الحيوية مثل الإفراط في الكب (الأقواس الساقطة) ومخالب أصابع القدم. كما أنها لا توفر ما يكفي من امتصاص الصدمات في النعل. يعد الكعب الخفيف الذي يبلغ بضعة سنتيمترات أيضًا ميزة جيدة، وهو نعل مطاطي غير قابل للانزلاق يمتص الصدمات ولكنه قابل للانحناء عند إصبع القدم. كعب صلب، مساحة كبيرة في صندوق أصابع القدم حتى لا تسحق أصابع القدم ومقدمة القدم النامية. المواد الطبيعية مثل الجلد أو الأقمشة المصنوعة يدويًا مثل Gore-Tex لوقف تراكم العرق الزائد والالتهابات الفطرية المحتملة. بطانة حذاء قابلة للإزالة أيضًا إذا كان طفلك يرتدي أجهزة تقويم العظام (نعال داخلية مخصصة) يصفها طبيب الأقدام الخاص بك لتصحيح مشكلات مثل الإفراط في الكب / القدم المسطحة.

يهدف البالغون إلى اتخاذ ١٠٠٠٠ خطوة يوميًا للحفاظ على لياقتهم البدنية، ولكن يمكن للأطفال القيام بـ ١٨٠٠٠ خطوة في اليوم الدراسي العادي. الأحذية المدرسية هي أكثر من مجرد موضة، حيث أن أقدام الأطفال لا تتوقف عن التشكل والنمو حتى يبلغوا حوالي ١٨ عامًا. يمكن أن يؤدي ارتداء أحذية مدرسية غير مناسبة في مرحلة الطفولة إلى حدوث ضرر هيكلي دائم للقدمين مع عواقب مدى الحياة، كما يؤدي إلى تفاقم المشكلات الميكانيكية الحيوية مثل الإفراط في الكب. يقضي الأطفال أكثر من ٣٥ ساعة أسبوعيًا في ارتداء هذه الأحذية، لذا يجب أن تكون متينة وعالية الجودة وملائمة تمامًا.

لماذا يحتاج طفلي لرؤية طبيب الأقدام؟

من الضروري أن يتم فحص أقدام جميع الأطفال من قبل طبيب الأقدام بشكل روتيني، عادة عندما يبدأون المدرسة لأول مرة (من سن ٥ إلى ٦ سنوات) ومرة أخرى حسب نصيحة طبيب الأقدام، تمامًا كما يذهبون لإجراء فحص أسنانهم الأول. ينفذ مركز دبي لطب الأرجل، بقيادة كبير أطباء الأقدام ميشيل شامبلين، برنامجًا شائعًا لفحص صحة القدم في المدارس في دبي، ولكن لا تقلق إذا فاتتك هذه البرامج – ما عليك سوى الاتصال بنا والدخول إلى عيادتنا للحصول على موعد ودود وممتع قبل ذلك. تبدأ المدرسة مرة أخرى. إن إجراء فحص مبكر للقدم يقلل من فرص حدوث مشاكل في القدم في وقت لاحق من الحياة، ويمنح الفرصة لمعالجة أي مشاكل في وقت مبكر ويؤسس لفهم العادات الصحية الجيدة للقدم في وقت مبكر.

قد لا تعرفين ما إذا كان هناك أي شيء يحدث بقدمي طفلك، حتى يبدأ في الشكوى من الألم أو يتعثر كثيرًا. يمكن لطبيب الأقدام التحقق من استقامة طفلك، وتقديم المشورة بشأن الأحذية، بالإضافة إلى اكتشاف أي التهابات جلدية فطرية أو ثؤلولية مبكرة تنتشر عادة حوله.

لإجراء فحص قدم طفلك الموصى به قبل بدء الفصل الدراسي، اتصل بمركز دبي للعناية بالاقدام على الرقم ٠٤٣٤٣٥٣٩٠