Blisters At Your Heels بثور في كعبك

 

A recurrent blister on one heel can be the sign of a leg length discrepancy. If you suffer from an annoying blister on one heel that always persists after running, there are a few points to check.
Make sure the sports shoes fit correctly. If your shoe is slightly to small, the larger foot will rub against the inner shoe causing a blister. If the shoe is slightly too large, the smaller foot will move too freely and rub on the inner shoe causing a blister also. However, if you have correctly fitting sports shoes, it may be that the shorter leg slightly rolls inward on heel lift due to a dip of the pelvis. By helping to correct the leg length difference with corrective orthotics, this will prevent annoying blisters in the future.

 

يمكن أن تكون البثرة المتكررة على كعب واحد علامة على وجود تناقض في طول الساق. إذا كنت تعاني من بثرة مزعجة على كعب واحد وتستمر دائمًا بعد الجري، فهناك بعض النقاط التي يجب عليك التحقق منها.

تأكد من أن الأحذية الرياضية تناسبك بشكل صحيح. إذا كان حذائك صغيرًا أو صغيرًا، فسوف تحتك القدم الأكبر بالحذاء الداخلي مما يتسبب في ظهور نفطة. إذا كان الحذاء كبيرًا جدًا قليلًا، فإن القدم الصغيرة ستتحرك بحرية كبيرة وتفرك داخل الحذاء مسببة بثرة أيضًا. ومع ذلك، إذا كان لديك حذاء رياضي مناسب بشكل صحيح، فمن المحتمل أن الساق الأقصر تتدحرج قليلاً إلى الداخل عند رفع الكعب بسبب تراجع الحوض. ومن خلال المساعدة في تصحيح اختلاف طول الساق باستخدام أجهزة تقويم العظام التصحيحية، فإن ذلك سيمنع ظهور البثور المزعجة في المستقبل.