Ian Bell, England Cricketer’s Metatarsal Fracture

Ian Bell England cricketer injured his metatarsal bone in his left foot. It’s highly likely that the extreme load through the forefoot whilst running has caused the second or third metatarsal bone to fatigue and break. Flat feet and a collapsed forefoot transverse arch are risk factors to promoting the chances of such an injury. To help prevent such an injury, it is important to support the transvere arch that runs across the front of the foot, just behind the toes. If the metatarsals are allowed to fall at the front of the foot, the fine necked second metatarsal becomes the longest metatarsal and becomes the last bone supporting body weight. It should normally be the first and fifth shorter, wider and stronger bones. Lifting the second, third and fourth metatarsals will help prevent such sporting injuries.

 

 

إيان بيل، لاعب الكريكيت الإنجليزي، يعاني من كسر في مشط القدم

أصيب لاعب الكريكيت الإنجليزي إيان بيل بعظم مشط القدم في قدمه اليسرى. من المحتمل جدًا أن يكون الحمل الشديد على مقدمة القدم أثناء الجري قد تسبب في إجهاد وكسر عظم مشط القدم الثاني أو الثالث. تعتبر الأقدام المسطحة والقوس العرضي المنهار لمقدمة القدم من عوامل الخطر التي تزيد من فرص حدوث مثل هذه الإصابة. للمساعدة في منع مثل هذه الإصابة، من المهم دعم القوس المستعرض الذي يمتد عبر مقدمة القدم، خلف أصابع القدم مباشرة. إذا سمح لمشط القدم بالسقوط في مقدمة القدم، يصبح مشط القدم الثاني ذو العنق الناعم أطول مشط القدم ويصبح آخر عظم يدعم وزن الجسم. يجب أن تكون العظام الأولى والخامسة أقصر وأوسع وأقوى. سيساعد رفع مشط القدم الثاني والثالث والرابع على منع مثل هذه الإصابات الرياضية.