Save-A-Trek Blister Prevention Foot Kits مجموعة أدوات القدم للوقاية من البثور من

Have you ever had a beautiful hike brought to an early end, or even suffered through pain, due to blistering or redness on your feet? Perhaps it’s a new or ill-fitting pair of hiking boots or trainers, but some way into your hike you start to feel the tell-tale early ‘hot spot’ on your feet, the pre-cursor to a blister.
Hot spots on your feet and then blisters can ruin an otherwise great day out and Dubai Podiatry Centre’s Chief Podiatrist Michelle Champlin has created a special lightweight little pack which will keep your feet in great shape throughout your hike or adventure.

What are hot spots?
A hot spot is a brief window of opportunity to prevent a blister forming. It is at this point that you should apply the specially shaped fleecy pads in the pack to the area on your skin to prevent it going further into a blister. The key is to prevent and a hot spot is your warning – you will feel an area of ‘heat’ and redness. Stop, take off your hiking boots and socks, and cover the area with the corresponding pad. We have three specially shaped pads in the pack shaped for common hot spot areas – toes, heels and forefoot.
What should I do when I feel a ‘hot spot’ developing?
As soon as you feel a hot spot developing, don’t walk even another 10 steps. It only takes two minutes to pause, remove socks and shoes and simply peel off the backing to the shaped pad and apply. It’s extremely important to stop at the very earliest warning sign – if you leave it till the area starts to sting, then you’ll already be developing a blister. The fleecy pad is extremely strong, flexible, medical grade cushioning and will not shift underfoot or wrinkle, no need for scissors or taping, the pads make taking care of your feet in the field easy and fast. The fleecy web pads have been successfully trialled in a range of conditions from Nepal treks to participants in the extreme ultra-marathon, the Marathon De Sables, where sand chafing on feet is a main cause of problems.
To find out more about how we can assist those looking to hike for leisure, to extreme marathon runners, contact the experts at Dubai Podiatry Centre on +971 4 3435390 / www.dubaipodiatry.com

 

هل سبق لك أن قمت برحلة جميلة انتهت مبكرًا، أو حتى عانيت من الألم بسبب التقرحات أو الاحمرار في قدميك؟ ربما يكون زوجًا جديدًا أو غير مناسب من أحذية المشي لمسافات طويلة أو الأحذية الرياضية، ولكن في مرحلة ما من رحلتك، تبدأ في الشعور بـ “النقطة الساخنة” المبكرة على قدميك، وهي مؤشر مسبق للبثور.

يمكن للبقع الساخنة على قدميك ومن ثم ظهور البثور أن تفسد عليك يومًا رائعًا بالخارج، وقد ابتكرت ميشيل شامبلين، رئيسة أطباء الأقدام في مركز دبي لعلاج الأرجل، مجموعة صغيرة خاصة خفيفة الوزن ستحافظ على قدميك في حالة رائعة طوال رحلتك أو مغامرتك. ما هي النقاط الساخنة؟

النقطة الساخنة هي نافذة قصيرة من الفرص لمنع تشكل نفطة. في هذه المرحلة يجب عليك وضع الضمادات الصوفية ذات الشكل الخاص الموجودة في العبوة على المنطقة الموجودة على جلدك لمنعها من التحول إلى نفطة. المفتاح هو الوقاية والنقطة الساخنة هي تحذيرك – ستشعر بمساحة من “الحرارة” والاحمرار. توقف، واخلع أحذية وجوارب المشي لمسافات طويلة، ثم قم بتغطية المنطقة بالوسادة المناسبة. لدينا ثلاث وسادات ذات أشكال خاصة في العبوة مصممة خصيصًا للمناطق الساخنة الشائعة – أصابع القدم والكعب ومقدمة القدم.

ماذا يجب أن أفعل عندما أشعر بتطور “نقطة ساخنة”؟

بمجرد أن تشعر بتطور نقطة ساخنة، لا تمشي حتى 10 خطوات أخرى. يستغرق الأمر دقيقتين فقط للتوقف وإزالة الجوارب والأحذية وببساطة قم بتقشير الجزء الخلفي على الوسادة ذات الشكل ثم ضعه. من المهم للغاية التوقف عند أول علامة تحذير – إذا تركتها حتى تبدأ المنطقة في الشعور بالوخز، فستكون لديك نفطة بالفعل. تتميز الوسادة الصوفية بأنها قوية للغاية ومرنة ووسادة طبية ولن تتحرك تحت القدم أو تتجعد، ولا حاجة للمقص أو الشريط، كما أن الوسادات تجعل العناية بقدميك في الميدان أمرًا سهلاً وسريعًا. تم اختبار منصات الويب الصوفية بنجاح في مجموعة من الظروف بدءًا من رحلات نيبال إلى المشاركين في سباق الماراثون الفائق، ماراثون دي سابل، حيث يعد احتكاك الرمال بالأقدام سببًا رئيسيًا للمشاكل.

لمعرفة المزيد حول كيف يمكننا مساعدة أولئك الذين يتطلعون إلى ممارسة رياضة المشي لمسافات طويلة بغرض الترفيه، وحتى عدائي الماراثون، اتصل بالخبراء في مركز دبي للعناية بالاقدام على الرقم 043435390 /

www.dubaipodiatry.com