Ligament Injury

‏

 

We have likely all done it when we have gotten out of the car and put our toes down first then jolted our foot at this angle. 

من المحتمل أننا جميعًا فعلنا ذلك عندما خرجنا من السيارة ووضعنا أصابع قدمنا ​​للأسفل أولاً ثم نفضت قدمنا ​​في هذه الزاوية 

‏A few days later, a lot of pain in a particular  area of the foot can happen especially when we go to stand or walk as our heels lift up. Some ligament pain shows up for no apparent reason as the smaller ligaments tend to take a few days to become restricted and inflamed. 

بعد بضعة أيام، يمكن أن نشعر بالكثير من الألم في منطقة معينة من القدم خاصة عندما نهم بالوقوف أو المشي بينما يرتفع الكعب.  تظهر بعض آلام الأربطة دون سبب واضح لأن الأربطة الأصغر تستغرق بضعة أيام لتصبح مقيدة وملتهبة 

‏The reason for that is the tension on the ligaments. They hold each bone to the next and are very strong, however, sometimes when the foot is flexed in an unusual position and we land heavy on the foot these ligaments can over-strain. 

والسبب في ذلك هو الشد على الأربطة.  تمسك الأربطة كل عظم بالآخر وتكون قوية للغاية  ومع ذلك في بعض الأحيان تُجهد الاربطة عندما نلوي القدم في وضع غير عادي ونهبط بثقل عليها

‏The most common ligament strain is the one on the outside of your ankle when you accidentally go over your ankle and it causes great pain.

أكثر أنواع إجهاد الأربطة شيوعًا هي تلك الموجودة على الجزء الخارجي من كاحلك وذلك عندما تضغط على الكاحل بالخطأ ممّا يسبب ألمًا شديدًا 

‏Mid-foot ligaments hold your metatarsal bones to the cube-shaped bones and they can become unbearably painful to walk on especially when you lift and bend your foot to walk or go up stairs. 

تمسك أربطة منتصف القدم عظام المشط بالعظام على شكل مكعب ويمكن أن تصبح مؤلمة بشكل لا يطاق  عند المشي عليها خاصةً عند رفع وثني قدمك للمشي أو صعود السلالم 

‏First, deciding what level of tear or strain the ligaments have had.  This usually requires a visit to a health professional. Bruising, severe swelling and inability to put any pressure on the foot indicated severe ligament damage and should be checked immediately with medical attention. 

أولاً يجب تحديد مستوى التمزق أو الإجهاد الذي تعرضت له الأربطة.  يتطلب هذا عادة زيارة أخصائي صحي.  تشير الكدمات والتورم الشديد وعدم القدرة على الضغط على القدم إلى تلف شديد في الرباط ممّا يستوجب الرعاية الصحية الفورية

‏Lesser ligament injuries where walking is still possible, perhaps with a limp, some movements are restricted, little swelling, no bruising indicate lesser grades of ligament damage. 

إصابات الرباط الصغرى حيث لا يزال المشي ممكنًا، إنّما مع عرج، وبعض الحركات المقيدة، وتورم بسيط، من دون وجود كدمات تشير إلى درجات أقل من تلف الرباط

‏Some solutions include a walking boot such as an air cast to immobilise the foot and ankle, surgical reattachment for severe ligaments tears or detachment, taping and binding to mimic the ligaments which reduces the load on them, an insole underneath your foot to lift the arch up and reduce the ligament load. Supporting the foot ligaments allows repair. 

تتضمن بعض الحلول حذاء المشي لحصر حركة القدم والكاحل، التدخل الجراحي لإعادة الإرتباط  في حال تمزق الأربطة الشديد أو في حال انفصالها، الشريط اللاصق والرباط لتقليد الأربطة ممّا يقلل الحمل عليها، نعل أسفل القدم لرفع القوس والتخفيف من حمولة   

‏To book an appointment, please call our clinic +971 4 3435390 or WhatsApp +971 50 3553024 💚👣 

لحجز موعد يرجى الإتصال بعيادتنا على الرقم : ٠٠٩٧١٤٣٤٣٥٣٩٠ أو التواصل على الواتساب على الرقم  ٠٠٩٧١٥٠٣٥٥٣٠٢٤