fbpx

Please wait...

Tips and tricks for looking after your Toenails

November 4, 2021 by Dubai Podiatry Centre0

 

In this video, I want to show you my tips and tricks for looking after your toenails.

‎في هذا الفيديو، أريد أن أريكم نصائح وحيل للعناية بأصابع أقدامكم

This method I am about to show you is what I personally do myself once a week. You can do it more if you wish, but once a week is enough.

‎ الطريقة التي سأعرضها عليكم هي ما أفعله شخصيًّا مرة واحدة في الأسبوع. يمكنكم، اذا رغبتم أن تقوموا بها أكثر من مرة، ولكن مرة واحدة في الأسبوع كافية

This routine keeps the nails shiny and clean so there is no debris underneath the nail. It is much better than using instruments to clean at the sides or underneath the toenail.

‎ يحافظ  هذا الروتين على الأظافر لامعة ونظيفة وبالتالي لا تتراكم البقايا تحت الظفر.  هذه الطريقة أفضل بكثير من استخدام أدوات لتنظيف جوانب أو أسفل الظفر

 

 

This process is done by using an electric toothbrush, they are about 99dhs from the pharmacy and they are not expensive. I advise that you buy two fresh toothbrush heads with different colour codes on them so that one can you be used for fingernails, and the other colour is specifically for your toenails.

‎ تتم هذه العملية عن طريق استخدام فرشاة أسنان كهربائية متوفرة في الصيدلية وثمنها حوالي

٩٩ درهم  فقط وبالتالي ليست باهظة الثمن.  أنصحكم بشراء رأسين لفرشاة الأسنان، كل رأس بلون مختلف بحيث يمكن استخدام أحدهما لأظافر اليدين، والآخر لأظافر القدمين

Obviously you are going to buy a toothbrush exclusively for your fingernails and toenails, completely separate to the one you use for your mouth.

‎ بالتأكيد  ستشترون فرشاة أسنان خاصة لأظافر أيديكم  وأظافر أقدامكم، مختلفة تمامًا عن تلك التي يتمّ استخدامها للفم 

The paste for the nails needs to be white paste toothpaste, you do not need to use the Colgate brand that I am using in this video, it can be any brand. Although it is vital that it is white paste and not gel based toothpaste.

‎ يجب أن يكون معجون الأظافر معجون أسنان أبيض ، ليس من الضروري استخدام ماركة كولجيت التي أستخدمها في هذا الفيديو ، يمكن أن تكون أي علامة تجارية أخرى. الّا أنه من الضروري أن يكون معجونًا أبيض وليس جل 

The natural menthol that is in the toothpaste is a fungicidal which means it inhibits the growth of fungal spores.

‎المنثول الطبيعي الموجود في معجون الأسنان هو مبيد للفطريات مما يعني أنه يمنع نمو الجراثيم الفطرية

 

 

The technique for using the toothbrush with the dry paste only (no water needed) is to go around each toe, on the top of the nails first, then make sure you go along the edges of the nail.

‎تقوم تقنية استخدام معجون الأسنان الجاف (لا حاجة لإستخدام الماء) على الدوران حول كل اصبع، بدءًا من أعلى الظفر أولًا والتأكّد من المرور على طول حواف الظفر

Once you have completed that step, go along underneath the edge of the toenail on all the nails.

‎بمجرد الانتهاء من هذه الخطوة، انتقل إلى أسفل حافة أظافر كل الأصابع

The oscillation of the toothbrush removes all the debris out from underneath the nail.

‎يزيل تذبذب فرشاة الأسنان كل البقايا من تحت الظفر

After this process, you will have the cleanest and shiniest nails ever because it will remove any dead skin cells build up, dust and fungal spores.

‎ بعد هذه العملية ، سيكون لديك أنظف وألمع أظافر على الإطلاق لأنه سيزيل كل خلايا الجلد الميتة المتراكمة والغبار والجراثيم الفطرية

Personally, I do this once a week on my toenails, but I do it more regularly on my fingernails.

‎ شخصياً، أقوم بهذه العملية مرة واحدة في الأسبوع لأظافر قدمي، أمّا لأظافر يدي فأقوم بذلك بانتظام أكثر

You can thank me later because it will give you lovely, shiny nails!

‎يمكنكم أن تشكروني لاحقًا لأنها ستمنحكم أظافرًا جميلة ولامعة!

 

 

For more information or to book an appointment please call our clinic +971 4 3435390 or WhatsApp +971 50 3553024

‎لمزيد من المعلومات أو لحجز موعد يرجى الإتصال بعيادتنا على الرقم : ٠٠٩٧١٤٣٤٣٥٣٩٠ 

أو التواصل على الواتساب على الرقم  ٠٠٩٧١٥٠٣٥٥٣٠٢٤


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Copyright Dubai Podiatry 2021. All rights reserved.

WhatsApp us