Back Pain, Sciatica and Podiatry
Written by Michelle Champlin BSc Pod., M.Ch.S., S.R., Ch., (UK)
What is Sciatica?
Sciatica can be described as having a weakness, numbness and tingling going down the leg. The sciatic nerve travels from the lower spine to the back of each leg.
The sciatic nerve function is important as it innervates muscle control in the back of the knee and lower leg. It also provides sensation to the back of the thigh, part of the lower leg and the sole of the foot.
Sciatic nerve pain is an indication of trauma or pressure that has been applied directly to the sciatic nerve to become symptomatic of discomfort and pain. Therefore Sciatica is not a medical condition alone but a secondary symptom of a medical condition such as; Slipped disc, Piriformis syndrome and Pelvic injury for example.
Sciatica and Podiatry
At Dubai Podiatry Centre we frequently see patients that report lack of sensation at the back of the leg and sole of the foot. As Podiatrists, we will carry out functional tests to identify Sciatic nerve damage. If Sciatica is likely you will be advised to seek further treatment, due to sciatica being a symptom of another medical condition. The underlying cause should be indentified and treated.
What advice might a Podiatrist give you about your Sciatica?
Hard-soled shoes may aggravate sciatic pain, causing a compressive effect of the spine. Look for good supportive, well cushioned shoes, such as sports shoes.
High heeled shoes create a natural arch in your foot, causing downward rotation of your pelvis. This can create compression on your lower back, which can create a sciatic flare-up. Avoid high heeled or stiletto shoes as much as possible.
Other considerations:
• Sleep on a supportive and firm mattress that keeps the spine in proper alignment.
• Heat therapy – place a warm, moist towel on the back for 10-15 minutes. This should be repeated up to 3 -4 times a day, too improve circulation throughout the affected area. An improved blood supply will create an increase in oxygen and nutrients to the localised area, allowing your body to heal faster.
Whether you suspect you may have sciatica, or are generally experiencing pain to your lower back, hip, leg, knee or foot, the podiatry experts at Dubai Podiatry Centre are here to help you and offer friendly advice and treatment for your feet, legs, hip and lower back. If you have any worries, don’t hesitate to call us on +971 4 3435390 for a convenient appointment.
آلام الظهر وعرق النسا وعلاج الاقدام
بقلم ميشيل شامبلين
ما هو عرق النسا؟
يمكن وصف عرق النسا بأنه يعاني من ضعف وتنميل ووخز أسفل الساق. ينتقل العصب الوركي من أسفل العمود الفقري إلى الجزء الخلفي من كل ساق.
تعتبر وظيفة العصب الوركي مهمة لأنها تعصب التحكم في العضلات في الجزء الخلفي من الركبة وأسفل الساق. كما أنه يوفر الإحساس بالجزء الخلفي من الفخذ وجزء من أسفل الساق وباطن القدم.
ألم العصب الوركي هو مؤشر على الصدمة أو الضغط الذي تم تطبيقه مباشرة على العصب الوركي ليصبح من أعراض الانزعاج والألم. ولذلك فإن عرق النسا ليس حالة طبية بمفردها بل هو عرض ثانوي لحالة طبية مثل؛ الانزلاق الغضروفي ومتلازمة الكمثري وإصابة الحوض على سبيل المثال.
عرق النسا وعلاج الأرجل
في مركز دبي لعلاج الأرجل، نرى في كثير من الأحيان المرضى الذين يعانون من نقص الإحساس في الجزء الخلفي من الساق وباطن القدم. باعتبارنا أطباء أقدام، سنقوم بإجراء اختبارات وظيفية لتحديد تلف العصب الوركي. إذا كان من المحتمل الإصابة بعرق النسا، فسيتم نصحك بالحصول على مزيد من العلاج، نظرًا لأن عرق النسا هو أحد أعراض حالة طبية أخرى. وينبغي تحديد السبب الأساسي وعلاجه.
ما النصيحة التي قد يقدمها لك طبيب الأقدام بشأن عرق النسا؟
قد تؤدي الأحذية ذات النعال الصلبة إلى تفاقم الألم الوركي، مما يسبب تأثيرًا ضاغطًا على العمود الفقري. ابحث عن أحذية جيدة داعمة ومبطنة بشكل جيد، مثل الأحذية الرياضية.
تخلق الأحذية ذات الكعب العالي قوسًا طبيعيًا في قدمك، مما يؤدي إلى دوران الحوض للأسفل. يمكن أن يؤدي ذلك إلى ضغط على أسفل ظهرك، مما قد يؤدي إلى اشتعال الوركي. تجنب الأحذية ذات الكعب العالي أو الكعب العالي قدر الإمكان.
اعتبارات أخرى:
• النوم على مرتبة داعمة وثابتة تحافظ على استقامة العمود الفقري بشكل سليم.
• العلاج الحراري – ضع منشفة دافئة ورطبة على الظهر لمدة ١٠-١٥ دقيقة. وينبغي تكرار ذلك ما يصل إلى ٣-٤ مرات في اليوم، وذلك لتحسين الدورة الدموية في جميع أنحاء المنطقة المصابة. سيؤدي تحسين إمدادات الدم إلى زيادة الأكسجين والمواد المغذية إلى المنطقة الموضعية، مما يسمح لجسمك بالشفاء بشكل أسرع.
سواء كنت تشك في إصابتك بعرق النسا، أو كنت تعاني بشكل عام من آلام في أسفل الظهر أو الورك أو الساق أو الركبة أو القدم، فإن خبراء طب الأقدام في مركز دبي لعلاج الأرجل موجودون هنا لمساعدتك وتقديم النصائح والعلاجات الودية لقدميك وساقيك الورك وأسفل الظهر. إذا كانت لديك أي مخاوف، فلا تتردد في الاتصال بنا على الرقم ٠٤٣٤٣٥٣٩٠ للحصول على موعد مناسب