Wayne Rooney’s Knee Injury إصابة واين روني في الركبة

Written by Michelle Champlin BSc Pod., M.Ch.S., S.R., Ch., (UK)
Wayne Rooney has been photographed recovering from his knee injury whilst at warm weather training camp in Dubai. The Manchester United striker and England captain damaged his medial knee ligaments during their 2-1 defeat to Sunderland in February. The medial knee ligaments are located on the inner side of the knee and connect the inners sides of the femur (thigh bone) to the tibia (shin bone). It plays a vital role in giving the knee stability and being designed as a hinge joint – prevents side to side twisting and torsion.

Wayne Rooney is expected to be out of action with a knee injury until the European Championships
Rooney reportedly isn’t aware of an exact time of injury during the match, but team manager Van Gaal reports that he played on longer than he should have once he noticed the pain. Medial collateral ligament strains (MCL) which occur during football are usually the result of either direct valgus forces – a blow to the outside of the knee. The other force that can injure the MCL is a twisting motion. Both of these movements can occur during football – during a tackle or even just the player pivoting and turning, especially on slippery surfaces. It is sometimes also seen to develop over time due to overuse, in movements such as a breaststroke kicking action during swimming.
The treatment for MCL injuries, whether playing at professional football level or amateur, follows the same principles – albeit Rooney will likely be subjected to more intense physiotherapy and recovery therapy regimes, as he is expected back to match fitness for the European Championships in the summer.
First Aid
Immediately after an injury, PRICE guidelines are advised:
• Protect
• Rest
• Ice
• Compression
• Elevation
You can read more about PRICE in our recent football knee injury article.
Knee Brace
A hinged knee brace is a strong knee support which has solid metal supports down the sides to prevent unwanted sideways movement of the joint and protect the knee ligaments while healing. More severe injuries may require a limited motion hinged knee brace which restrict the amount of movement or knee bend in the joint whilst healing. Rooney was photographed in Dubai wearing his knee brace, but since returning to the UK has also been seen without it, now that his knee is more stable and recovery advancing.
Ultrasound
Rooney will likely also have used ultrasound therapy in the early stages of his injury, to help reduce pain and swelling.
Rehabilitation Exercises
A full sports rehabilitation program consisting of mobility and strengthening exercises normally begins as soon as pain levels permit. Initially range of motion mobility exercises are done to restore full pain free range of movement in the knee. In the early stages isometric strengthening exercises (static muscle contractions) can be done to help maintain muscle strength and prevent muscle wasting whilst the ligament heals.
As the medial ligaments heal, strengthening exercises such as mini squats, leg press and step-ups can be introduced, but movements involving change of direction or lateral (side to side) stresses should be avoided until much later in the rehabilitation program. A hinged knee brace should be worn to protect the ligament whilst exercising.
Orthotics
Following an ankle or knee sprain, the joint can be more prone to recurring injury and long term weakness or malalignment. In some cases, custom orthotic therapy can be beneficial to correct alignment and your Podiatrist will be able to assess and advise if orthotics would be beneficial to you, whether sport specific or everyday orthotics.
For foot, ankle, knee or leg sports injuries, contact the UK Podiatrists at Dubai Podiatry Centre on +971 4 3435390.

 

 

تم تصوير واين روني وهو يتعافى من إصابة في ركبته أثناء وجوده في معسكر تدريبي في الطقس الدافئ في دبي. أصيب مهاجم مانشستر يونايتد وقائد منتخب إنجلترا بإصابة في الأربطة الوسطى للركبة خلال الهزيمة 2-1 أمام سندرلاند في فبراير. تقع أربطة الركبة الوسطى على الجانب الداخلي للركبة وتربط الجوانب الداخلية لعظم الفخذ (عظم الفخذ) بالساق (عظم الساق). إنه يلعب دورًا حيويًا في توفير ثبات الركبة وتصميمه كمفصل مفصلي – ويمنع الالتواء والالتواء من جانب إلى آخر.

ومن المتوقع أن يغيب واين روني عن الملاعب بسبب إصابة في الركبة حتى بطولة أوروبا

وبحسب ما ورد لم يكن روني على علم بالوقت المحدد للإصابة خلال المباراة، لكن مدير الفريق فان جال أفاد أنه لعب لفترة أطول مما ينبغي بمجرد أن لاحظ الألم. سلالات الرباط الجانبي الأوسط (MCL) التي تحدث أثناء كرة القدم عادة ما تكون نتيجة إما لقوى الأروح المباشرة – ضربة إلى الجزء الخارجي من الركبة. القوة الأخرى التي يمكن أن تصيب MCL هي الحركة الملتوية. يمكن أن تحدث كلتا الحركتين أثناء كرة القدم – أثناء التدخل أو حتى مجرد قيام اللاعب بالتمحور والالتفاف، خاصة على الأسطح الزلقة. يُرى أحيانًا أيضًا أنه يتطور بمرور الوقت بسبب الإفراط في الاستخدام، في حركات مثل ركل الصدر أثناء السباحة.

يتبع علاج إصابات الرباط الصليبي الأمامي، سواء كان يلعب على مستوى كرة القدم الاحترافية أو الهواة، نفس المبادئ – على الرغم من أنه من المرجح أن يخضع روني إلى علاج طبيعي أكثر كثافة وأنظمة علاج تعافي، حيث من المتوقع أن يعود لاستعادة لياقته البدنية في البطولات الأوروبية في الصيف. .

إسعافات أولية

مباشرة بعد الإصابة، تنصح إرشادات PRICE بما يلي:

• يحمي

• استراحة

• جليد

• الضغط

• الارتفاع

يمكنك قراءة المزيد عن PRICE في مقالتنا الأخيرة حول إصابات الركبة في كرة القدم.

دعامة الركبة

دعامة الركبة المفصلية هي دعامة قوية للركبة تحتوي على دعامات معدنية صلبة أسفل الجوانب لمنع الحركة الجانبية غير المرغوب فيها للمفصل وحماية أربطة الركبة أثناء الشفاء. قد تتطلب الإصابات الأكثر خطورة استخدام دعامة مفصلية محدودة الحركة للركبة والتي تحد من مقدار الحركة أو ثني الركبة في المفصل أثناء الشفاء. تم تصوير روني في دبي وهو يرتدي دعامة الركبة، ولكن منذ عودته إلى المملكة المتحدة شوهد بدونها أيضًا، بعد أن أصبحت ركبته أكثر استقرارًا وتتقدم عملية التعافي.

الموجات فوق الصوتية

ومن المرجح أيضًا أن يكون روني قد استخدم العلاج بالموجات فوق الصوتية في المراحل الأولى من إصابته، للمساعدة في تقليل الألم والتورم.

تمارين إعادة التأهيل

عادةً ما يبدأ برنامج إعادة التأهيل الرياضي الكامل الذي يتكون من تمارين الحركة والتقوية بمجرد أن تسمح مستويات الألم بذلك. في البداية يتم إجراء تمارين نطاق الحركة لاستعادة نطاق الحركة الكامل الخالي من الألم في الركبة. في المراحل المبكرة، يمكن إجراء تمارين التقوية متساوية القياس (تقلصات العضلات الثابتة) للمساعدة في الحفاظ على قوة العضلات ومنع هزال العضلات أثناء شفاء الرباط.

عندما تلتئم الأربطة الوسطى، يمكن إدخال تمارين التقوية مثل القرفصاء المصغر، والضغط على الساق، والخطوات، ولكن يجب تجنب الحركات التي تنطوي على تغيير الاتجاه أو الضغوط الجانبية (من جانب إلى آخر) حتى وقت لاحق في برنامج إعادة التأهيل. يجب ارتداء دعامة مفصلية للركبة لحماية الرباط أثناء ممارسة الرياضة.

تقويم العظام

بعد التواء الكاحل أو الركبة، يمكن أن يكون المفصل أكثر عرضة للإصابة المتكررة والضعف أو سوء المحاذاة على المدى الطويل. في بعض الحالات، يمكن أن يكون العلاج التقويمي المخصص مفيدًا لتصحيح المحاذاة وسيكون طبيب الأقدام الخاص بك قادرًا على التقييم وتقديم المشورة بشأن ما إذا كان تقويم العظام مفيدًا لك، سواء كان تقويم العظام مخصصًا للرياضة أو للاستخدام اليومي.

بالنسبة للإصابات الرياضية في القدم أو الكاحل أو الركبة أو الساق، اتصل بأطباء الأقدام في المملكة المتحدة في مركز دبي للعناية الأقدام على الرقم 043435390